Поясница – это состояние, при котором первый крестцовый позвонок (S1) не срастается со вторым и кажется частью поясничного отдела позвоночника.
Эта статья, написанная физиотерапевтом, подробно объясняет это состояние. от симптомов до консервативных и хирургических вариантов лечения.
Определение и анатомия
Обычно Поясничного отдела позвоночника состоит из пяти позвонков (от L1 до L5), отделенных друг от друга межпозвоночного диска между каждым уровнем. Последний позвонок (L5) соединяется с крестцом, треугольной костью, образованной слиянием 5 крестцовых позвонков (названных от S1 до S5).
Пояснично-крестцовый отдел (между поясничным отделом и крестцом) играет важную роль, поскольку он поддерживает большую часть веса тела, а также выполняет защитную роль для нервных корешков, идущих из спинного мозга.
В некоторых случаях верхнюю часть крестца, то есть S1 (или первый крестцовый позвонок), можно отделить от остальной части крестца вместо того, чтобы приваривать к S2 позвонку. Тогда говорят, что это часть поясничного отдела позвоночника, и иногда его называют «позвонком L6» или «переходным поясничным позвонком». Это явление известно как люмбаризация и присутствует примерно в 2% Численность населения.
поясничный отдел
Люмбализация является врожденной аномалией, то есть присутствует у человека с рождения. Как уже упоминалось, первый крестцовый позвонок не срастается с остальной частью крестца. Поэтому кажется, что поясничных позвонков 6, а крестцовых только 4.
Это состояние не следует путать с сакрализация поясничный. Сакрализация - это тип врожденного дефекта, при котором последний поясничный позвонок (L5) полностью или частично срастается с крестцом (или в некоторых случаях с тазовой костью). Это слияние может происходить только с одной стороны (гемисакрализация) или с обеих сторон.
Из-за поясничной сакрализации позвонок L5 больше похож на крестцовый позвонок. Однако люмбаризация скорее касается первого крестцового позвонка (S1), который больше похож на поясничный позвонок.
Чтобы узнать больше о поясничной сакрализации L5, см. см. следующую статью.
симптомы
Вопреки тому, что многие люди могут себе представить, боль в пояснице не обязательно является синонимом боли в спине. Действительно, в некоторых случаях он может протекать бессимптомно, в основном из-за приспособляемости человеческого организма. Таким образом, взаимосвязь между болью в пояснице и болью в пояснице не является окончательной, и люди, у которых диагностировано это состояние, могут жить, не испытывая боли.
Однако у некоторых пациентов выпрямление позвоночника в нижней части спины может вызывать клинические симптомы. Могут появиться инвалидизирующие боли в пояснице, ограничивающие качество жизни, а также движения спины.
С биомеханической точки зрения необходимо понимать, что «дополнительный» позвонок модифицирует работу поясничного отдела и крестца. В частности, это влияет на подвижность туловища, осанку, биомеханику верхних и нижних позвонков и т.д. Это объясняет боль и другие сопутствующие расстройства (мышечные спазмы, компенсаторные боли, раздражение нервов, поясничная нестабильностьИ т.д.).
диагностический
Поясницу можно диагностировать с помощью визуализирующих тестов, таких как рентген позвоночника. Вид спереди и сбоку пояснично-крестцового отдела позвоночника позволяют поставить точный диагноз.
В некоторых случаях (например, у людей с ожирением) рентген не позволяет четко определить люмбаризацию. Затем для уточнения диагноза можно использовать компьютерную томографию. Точно так же магнитно-резонансная томография (МРТ) оценит целостность окружающих мягких тканей и определит, есть ли связанное с этим повреждение нерва.
Traitement
Поскольку поясница является врожденным заболеванием, устранить его причину консервативным лечением невозможно. Лечение будет направлено на облегчение боли и улучшение качества жизни. Среди доступных модальностей:
- Медикамент
- Пояснично-крестцовая инфильтрация
- пролотерапия
- Кинезитерапия
- Остеопатия
Слово о физических упражнениях при болях в пояснице
Важно сохранять активность, несмотря на наличие болей в пояснице. Действительно, целенаправленные упражнения могут привести в тонус мышцы туловища и улучшить гибкость, что предотвратит болезненные эпизоды в долгосрочной перспективе.
С другой стороны, чрезмерные движения также могут ухудшить ваши симптомы. Вот почему предпочтительнее следовать программе адаптированных и прогрессивных упражнений, например, под руководством физиотерапевта.
Аксессуары и изделия против поясницы
В дополнение к упомянутым выше методам лечения на рынке имеется несколько продуктов и аксессуаров для облегчения болей в пояснице, связанных с сакрализацией поясничного отдела.
В дополнение к лечению, проводимому терапевтом, многие пациенты выбирают средства и аксессуары для облегчения боли в спине из-за их эффективности в устранении боли.
Хотя мы часто наблюдаем положительные эффекты, связанные с различными аксессуарами, мы должны понимать, что у них есть пределы.
В основном продукты, доступные на рынке, не устраняют причину заболевания. грыжа межпозвоночного дискаи особенно полезны для уменьшения боли в краткосрочной перспективе.
Поэтому они не должны заменять комплексный уход, включая соответствующие и прогрессивные физические упражнения. Очевидно, что лучше всего проконсультироваться с медицинским работником, чтобы он мог предложить лучшие инструменты для использования, а также другие методы лечения, специфичные для вашего состояния.
Среди наиболее известных аксессуаров:
коврик для акупрессуры
- 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐄𝐍-𝐔𝐍 – Набор для акупрессуры Wellax не оставляет желать ничего: Для полного и идеальный оздоровительный опыт, вы получите подходящую шипованную подушку с нашим ковриком для акупрессуры!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 — Наш коврик-факир стимулирует мышцы, улучшает кровообращение и, таким образом, может эффективно снимать напряжение. Вот как вы боретесь с надоедливой болью в спине и шее!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑 — Колодец после тренировки, игры или тяжелого рабочего дня Коврик для акупунктуры Axe — идеальная поддержка для снятия ежедневного напряжения. Настоящий отдых для тела и души!
Последнее обновление: 2025 марта 02 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Поясничный ремень отопление
- 【Мощная поддержка на 360°】 Благодаря 4 опорам из нержавеющей стали и 2 стальным пружинам, расположенным вдоль талии, спинной бандаж для поднятия тяжестей обеспечивает надежную вертикальную поддержку поясницы на 360° и обеспечивает оптимальную декомпрессию позвоночника, тем самым предотвращая травмы спины. при подъеме гантелей, длительном стоянии или сидении, выполнении домашних дел и работы.
- 【Облегчение боли】Эргономичная опора для спины обеспечивает надежную поддержку мышц нижней части спины и живота, увеличивая давление вокруг талии, чтобы предотвратить усталость, напряжение и другие травмы спины. Освободите мышцы талии, грыжи межпозвоночных дисков, седалищный, сколиоз и т. д. при ношении ремня поддержки спины.
- 【3 режима нагрева】Корсет для спины от болей в пояснице содержит нагревательная подушка фиксируется застежкой-липучкой, которой можно легко управлять с помощью контроллера. Имеются 3 режима нагрева (низкий, средний и высокий), которые позволяют регулировать температуру по мере необходимости, чтобы улучшить кровообращение и облегчить боль в спине.
Последнее обновление: 2025 марта 02 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Эргономичная подушка для спины
- ✨Материал премиум-класса: наша подушка для поясничной поддержки наполнена новой термочувствительной губкой, поясничная опора может регулировать контур вашей спины в зависимости от температуры. Внешний слой поясничная подушка изготовлен из высококачественной дышащей ткани. Ткань подушки для поддержки спины удобная и мягкая, не выцветает. Детали поясничной подушки сертифицированы и безопасны и безвредны для здоровья человека.
- ✨Высококачественный дизайн: подушка для спины стула эргономична, а подушка от боли в спине имеет разделенную конструкцию, подушка из пены с эффектом памяти поддерживает изгиб спины и способствует здоровой осанке. В подушке поясничной опоры для кресла используются эластичные ремни, которые надежно фиксируют подушку поясничной опоры для дивана на сиденье.
- ✨Защитите свое здоровье: с нашей опорой для спины автомобиля вы сможете лучше защитить свой позвоночник, опору для спины автомобиля. офисный стул Помогает снять напряжение в нижней и средней части спины, вызванное длительным сидением или вождением автомобиля. Если вы часто испытываете боли в спине из-за длительного сидения, вам обязательно стоит попробовать подушку для спинки офисного кресла.
Последнее обновление: 2025 марта 02 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
массажный пистолет
- ПИСТОЛЕТ ДЛЯ МАССАЖА ГЛУБОКИХ ТКАНЕЙ – Пистолет для массажа мышц ALDOM для спортсменов идеально подходит для облегчения мышечной боли, болезненности и скованности, улучшения кровообращения и помогает ускорить разминку и охлаждение. Он также способствует более быстрому восстановлению организма, может использоваться как ударный массажер в тренажерном зале или спортивном клубе, удерживается одной рукой и имеет удобную ручку.
- 6 МАССАЖНЫХ ГОЛОВ + 30 СКОРОСТЕЙ - Пистолет для глубокого массажа тканей поставляется с 6 различными массажными головками, которые помогают снять боль в мышцах, 30 регулируемыми режимами скорости, Выберите скорость и массажные головки, которые наилучшим образом соответствуют вашим потребностям (от 1 до 800 импульсов в минуту). ) для нацеливания на различные части тела и группы мышц, интегрируйте ударный массаж. Сокращение времени восстановления мышц.
- СУПЕР ТИХИЙ И МОЩНЫЙ МАССАЖНЫЙ ПИСТОЛЕТ - Профессиональный ручной перкуссионный массажер. Благодаря мощному двигателю с высокой проникающей способностью массажер для глубоких тканей предназначен для передачи волн расслабления и облегчения по всему телу, а также для повышения повседневной подвижности и гибкости с помощью ударной терапии для облегчения боли в суставах и мышцах, а также для увеличения продолжительности мышечного массажа.
- Облегчение мышечной боли - наш массажный пистолет может помочь облегчить напряженные мышцы, боли и ригидность спины, расслабляет нежные ткани. Массажер для глубоких мышц быстро удаляет молочную кислоту, вырабатываемую после тренировки, значительно сокращая время восстановления мышц.
- 8 массажных головок + 99 скоростей. Мощный массажный пистолет содержит несколько легко заменяемых массажных головок, которые могут ухаживать за различными частями тела и группами мышц. 99 настроек регулировки скорости позволяют вам лучше выбрать скорость вибрации для достижения наиболее комфортного для вас состояния.
- Светодиодный сенсорный экран. Пистолет для массажа мышц оснащен светодиодным экраном, который может отображать скорость и процент заряда батареи. Вы можете увеличить или уменьшить скорость электрического массажера, просто нажав кнопку + или -, и ее можно быстро отрегулировать длительным нажатием, что легко и удобно в использовании.
Последнее обновление: 2025 марта 02 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
В крайнем случае можно рассмотреть операцию по исправлению нижней части спины. Наиболее частым хирургическим вариантом является спондилодез первого крестцового позвонка (артродез). Однако показатели успеха различаются, и решение об операции должно оцениваться в каждом конкретном случае.
Как насчет натуральных средств?
Например, аксессуары и средства против болей в спине, натуральные продукты А бабушкины средства очень популярны среди людей, страдающих болями в спине.
Часто эти средства обладают противовоспалительными свойствами и помогают облегчить различные боли в теле.
С другой стороны, следует отметить, что большинство этих натуральных продуктов не имеют научного подтверждения. Поэтому важно поговорить с врачом перед их использованием, особенно чтобы избежать любого взаимодействия с вашими лекарствами.
К природным средствам, которые могут облегчить симптомы, относятся:
Куркума
Благодаря его антиоксидантные и противовоспалительные свойства очень мощное, куркума является одним из наиболее часто используемых растений в кулинарии и терапевтических целях. В состав куркумы входят эфирные масла, витамины (В1, В2, В6, С, Е, К) и микроэлементы. Но именно его составу, богатому куркумином и куркуминоидами, мы им обязаны. противовоспалительные свойства этой специи.
- ПОЧЕМУ ВЫБИРАЕТЕ НАШИ КАПСУЛЫ С КУРКУМОЙ И ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ? – Куркума – очень известное растение…
- МОЩНЫЕ КАПСУЛЫ С КУРКУМОЙ. Куркума является отличным источником витамина С, антиоксидантов,…
- ИДЕАЛЬНАЯ И ПРАКТИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА – Порошки, которые мы используем, собираются деликатно,…
Последнее обновление: 2025 марта 02 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Gingembre
Помимо особого вкуса, который он придаёт кулинарии, и свойств афродизиака, имбирь — это корень, хорошо известный своими противовоспалительными свойствами. ТО гингерол придает ему противовоспалительное действие. Это активный компонент, воздействующий на воспалительная боль связанные с хроническими воспалительными заболеваниями суставов, включая ревматоидный артрит, волчанку, ревматические заболевания и др. Было доказано, что этот активный элемент также эффективен при воспалении, связанном с артритом и ишиасом. Имбирь также обладает другими преимуществами благодаря высокому содержанию калия и богатству микроэлементами (кальций, магний, фосфор, натрий) и витаминами (провитамин и витамин B9).
- 【Натуральные имбирные пластыри для ног】: Натуральный детокс-пластырь для ног с имбирем и…
- 【Имбирный детокс-патч против отеков】: имбирные детокс-пластыри натуральные,…
- 【Выводит токсины из тела】: Имбирные пластыри для ног помогают уменьшить накопление…
Последнее обновление: 2025 марта 02 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Омега 3
Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые играют очень важную роль в функционировании нашего организма. Они поступают с пищей в трех природных формах: докозагексаеновая кислота (ДГК), альфа-линоленовая кислота (АЛК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Помимо воздействия на мозг и сердечно-сосудистую систему, омега-3 оказывают очень эффективен против воспалений. Действительно, они обладают способностью воздействовать на воспалительные механизмы при остеоартрите путем замедление разрушения хрящей, таким образом, они уменьшают интенсивность боли при остеоартрите. Поскольку ишиас чаще всего связан с воспалением, вторичным по отношению к грыже межпозвоночного диска, он также может реагировать на омега-3, если вы употребляете их регулярно.
- ✔ ПОЧЕМУ РЫБИЙ ЖИР NUTRAVITA ОМЕГА 3? – Наш рыбий жир Омега-3 добывается естественным путем из богатых вод перуанского побережья. Затем масла перегоняют для повышения чистоты, чтобы обеспечить высочайший уровень свободных от примесей жирных кислот Омега-3 – ЭПК и ДГК, удаляя металлы, ПХБ и другие токсины. При приеме 2 капсул на ежедневную порцию наша добавка обеспечивает максимальную концентрацию 660 мг EPA и 440 мг DHA. Вы также получаете 240 капсул на бутылку на 4 месяца.
- ✔ ПОЧЕМУ ОМЕГА 3? – Каждая рекомендуемая ежедневная доза нашей добавки с рыбьим жиром премиум-класса Омега-3 содержит высокоэффективные незаменимые жирные кислоты – эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA), которые помогают поддерживать различные функции организма, наиболее важные для нормального функционирования сердца. DHA, с другой стороны, поддерживает нормальную функцию мозга и нормальное зрение. Все утверждения подтверждены EFSA (Европейское управление по безопасности пищевых продуктов).
- ✔ ПРОВЕРЕНО В ЛАБОРАТОРНОЙ ЛАБОРАТОРИИ ТРЕТЬИХ СТОРОН – Каждый ингредиент проверяется на качество до начала производственного процесса, каждая партия нашей добавки проходит строгую проверку качества. Наша продукция прошла сторонние испытания на наличие тяжелых металлов и нежелательных соединений в одном из лучших европейских испытательных центров, лаборатории Ukas, аккредитованной по стандартам ISO/IEC 3:17025. Затем результаты анализируются и сертифицируются другой ведущей лабораторией.
Последнее обновление: 2025 марта 02 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Лимонный эвкалипт
Эвкалипт — это растение, которое чаще всего используется в виде травяного чая или эфирного масла. Она бы противовоспалительные эффекты которые дают ему возможность воздействовать на боли в костях и суставах вообще и боли при ишиасе в частности.
- Эфирное масло эвкалипта цитриодора.
- 100% чистый.
- Ботаническое название: эвкалипт лимонный.
Последнее обновление: 2025 марта 02 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
грушанка
Винтергрин – кустарник, из которого добывают очень интересное эфирное масло. Это одно из эфирных масел, наиболее часто используемых в ароматерапии. Это масло, добываемое из одноименного кустарника, используется при массаже. облегчить радикулит и действовать как обезболивающее. Действительно, он обеспечивает согревающий эффект благодаря своей способностиактивизируют местное кровообращение.
- СВОЙСТВА ОРГАНИЧЕСКОЕ ЭФИРНОЕ МАСЛО WINTERGOOD: Эфирное масло грушанки…
- ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ: обратитесь к инструкции или обратитесь за советом к фармацевту. Это…
- PURESSENTIEL DNA: Ассортимент из 55 эфирных масел, необходимых для хорошего самочувствия в…
Последнее обновление: 2025 марта 02 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
ссылка
- https://radiopaedia.org/articles/lumbosacral-transitional-vertebra
- https://samarpanphysioclinic.com/lumbarization-exercise/
Меня зовут Анас Букас, я физиотерапевт. Моя миссия? Помощь людям, страдающим до того, как их боль ухудшится и станет хронической. Я также считаю, что образованный пациент значительно увеличивает свои шансы на выздоровление. Вот почему я создал Группа здоровья для всех, сеть медицинских сайтов, созданная совместно с несколькими медицинскими работниками.
Мое путешествие:
Степени бакалавра и магистра в Университете Монреаля. , Физиотерапевт по CBI Здоровье,
Физиотерапевт для Международный физиотерапевтический центр