Ваш врач наконец-то назначил МРТ, чтобы уточнить боль в пояснице. В отчете о медицинской визуализации упоминается дегенеративное заболевание дисков L5-S1. Это также может быть на шейном уровне, L4-L5, или даже связано с поясничным остеоартритом или грыжей межпозвоночных дисков.
Это плохо ? Можем ли мы это вылечить? Можно ли работать с остеохондрозом L5-S1? И, прежде всего, что такое остеохондроз? Мы часто слышим о грыжа межпозвоночного диска или протрузия диска, но какая разница?
В этой статье, написанной физиотерапевтом, мы рассмотрим все, что вам нужно знать о дегенеративной болезни дисков L5-S1, с упором на простые и практические концепции. Вы уйдете с лучшим пониманием своего состояния, а также с инструментами, которые помогут вам в лечении проблем со спиной.
Дегенеративная болезнь дисков, что это такое?
Невозможно объяснить вам остеохондроз L5-S1, не дав вам краткий урок анатомии. Поскольку этот диагноз связан с межпозвоночными дисками, начнем с определения основных структур, входящих в состав позвоночника:
Позвоночник (или позвоночный столб) состоит из наложенных друг на друга позвонков. В поясничном отделе (нижняя часть спины) имеется 5 позвонков, называемых L1, L2, L3, L4 и L5. Обратите внимание, что позвоночник заканчивается крестцом, эта треугольная кость также состоит из 5 сросшихся позвонков (S1, S2, S3, S4 и S5).
Между каждым позвонком имеется межпозвоночный диск. Например, диск, расположенный между позвонками L4 и L5, называется диском L4-L5. Диск L5-S1, в свою очередь, расположен между последним поясничным позвонком (L5) и первым крестцовым позвонком (S1).
Таким образом, межпозвонковые диски представляют собой структуры, расположенные между двумя наложенными друг на друга позвонками. Когда мы изучаем состав этих дисков, мы видим, что они похожи на колодки. В частности, они состоят из студенистого ядра (пульпозного ядра) в центральной области, окруженного фиброзным кольцом (фиброзное кольцо).
Но для чего нужны межпозвоночные диски? В их роли входят:
- Отделение позвонков от позвоночника
- Амортизация при движениях с ударом (ходьба, бег, прыжки и др.)
- Распределение давления благодаря студенистому сердечнику
- Подвижность между позвонками
Что происходит при остеохондрозе L5-S1?
Прогрессирующие поражения наблюдаются на уровне межпозвонковых дисков L5 и S1. Это могут быть места микроразрывов, обезвоживания, деформации или растрескивания.
Наиболее распространенной причиной дегенерации является остеоартрит, что приводит к прогрессирующему износу дисков.
Почему это в основном влияет на позвонки в нижней части спины?
Просто потому, что позвоночные сегменты L5-S1 представляют собой шарнирную зону (посредник между вашими поясничными и крестцовыми позвонками), которая подвергается большим физическим ограничениям из-за своего низкого положения.
Что такое многостадийная дегенеративная болезнь дисков?
В случае заболевания дисков термин «стадийный» означает, что повреждение касается нескольких дисков, а не только одного.
Этот дегенеративный процесс может затронуть любой диск в позвоночнике, от шейного отдела до поясничного отдела. Симптомы развиваются медленно и постепенно с течением времени.
Откуда берется остеохондроз? (9 возможных причин)
Каковы причины дегенерации межпозвоночных дисков? Вот основные факторы, способствующие этому:
1. Естественное старение
Старение является наиболее распространенной причиной дегенеративного заболевания дисков. С возрастом межпозвоночные диски постепенно теряют содержание воды и эластичность, что делает их менее способными поглощать удары. Это обезвоживание и потеря гибкости могут привести к трещинам и деградации диска.
2. Генетические факторы
Генетика играет решающую роль в развитии дегенеративного заболевания дисков. Если ваши родители, бабушки и дедушки страдали этим заболеванием, у вас больше шансов заболеть им. Некоторые люди наследуют более хрупкие диски или повышенную склонность к дегенерации.
3. Избыточный вес и ожирение
Лишний вес оказывает дополнительную нагрузку на межпозвоночные диски. Избыточный вес может ускорить износ дисков, особенно в нижних сегментах позвоночника, таких как L5-S1, которые выдерживают большую часть веса тела.
4. Травмы и травмы
Перенесенные травмы, такие как автомобильные аварии, падения или спортивные травмы, могут повредить позвоночные диски. Это повреждение может спровоцировать или ускорить процесс дегенерации, особенно если диск уже ослаблен.
5. Профессиональная и физическая деятельность
Определенные профессии или виды деятельности, требующие интенсивных физических усилий, повторяющихся движений или ограничительных поз, могут оказывать чрезмерную нагрузку на межпозвоночные диски. Тяжелая ручная работа и высокоинтенсивные виды спорта повышают риск остеохондроза.
6. Сидячий образ жизни
Малоподвижный образ жизни является еще одним важным фактором риска. Отсутствие регулярных физических упражнений может ослабить мышцы, поддерживающие позвоночник, увеличить давление на межпозвоночные диски и ускорить их дегенерацию.
7. Дым
Известно, что курение ухудшает кровоснабжение межпозвоночных дисков, что может помешать им получать питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья. Кроме того, химические вещества в сигаретном дыме могут повредить структуры дисков, увеличивая риск дегенерации.
8. Плохая осанка и эргономика
Неправильные и длительные постуральные привычки (сидение, стояние, поднятие тяжестей и т. д.) могут оказывать неравномерное давление на межпозвоночные диски, способствуя их преждевременному изнашиванию.
Плохая эргономика на работе или дома в некоторых случаях также может способствовать дегенерации дисков.
9. Биомеханические факторы
Структурные или функциональные нарушения позвоночника, такие как сколиоз, могут вызвать неравномерный износ дисков. Эти биомеханические дисфункции могут ускорить деградацию межпозвоночных дисков.
Как диагностировать остеохондроз L5-S1?
Если вы читаете это, возможно, вы уже прошли МРТ, показывающую на одном (или более!) уровнях дегенеративное заболевание дисков.
В настоящее время существует толькомедицинская визуализация который способен диагностировать дегенерацию диска L5-S1. Компьютерная томография или рентген позволят оценить высоту дисков, а также целостность суставного хряща.
МРТ, с другой стороны, предоставит более подробную информацию о поражении диска (раздражение связанного нервного корешка, грыжа или протрузия дискаИ т.д.).
В клинике медицинский работник может провести неврологическое обследование и выдвинули гипотезу повреждения диска. Эти тесты включают, среди прочего:
- рефлексы
- миотомы (сила и выносливость нижних конечностей)
- дерматомы (болезненность ног)
- нервные стресс-тесты
- и так далее
Однако эти оценочные тесты имеют определенные ограничения, которые не позволяют поставить сверхточный диагноз.
Дегенеративное заболевание диска и боль в спине (симптомы)
Давайте начнем с статистика который, я надеюсь, изменит ваше представление о вашем остеохондрозе:
- 96% 80-летних без болей в пояснице показали признаки дегенерации на медицинских изображениях
- У 68% людей в возрасте XNUMX лет, у которых не было болей в пояснице, на медицинских изображениях были обнаружены признаки дегенерации.
- У 37% людей в возрасте от XNUMX до XNUMX лет, у которых не было болей в пояснице, на медицинских изображениях были обнаружены признаки дегенерации.
Но тогда ты скажешь мне, какая связь между моим остеохондрозом и болью в спине?
Это просто. Если у вас есть боли в спине и у вас диагностирован остеохондроз, это может быть причиной вашей боли.
В этом случае часто встречаются симптомы локализованной боли (иногда она может иррадиировать в ягодицы), усиливающейся при длительных статических положениях и чрезмерных усилиях. Но симптомы, как правило, варьируются от одного человека к другому настолько, что трудно установить типичную клиническую картину остеохондроза.
Если заболевание диска связано с грыжа или протрузия диска, можно наблюдать иррадиацию боли по типу ишиас или круралгия. Вероятно, это связано с раздражением нервов, прилегающих к межпозвонковым дискам.
Но также возможно, что ваш остеохондроз L5-S1 присутствует задолго до появления ваших симптомов или что это не так. не связано с вашей болью в пояснице.
Почему ? Потому что тело обладает необычайной способностью приспосабливаться.
Если изменения когда-либо были постепенными, ваше тело, возможно, адаптировалось к дегенерации диска. Кроме того, если диск не соприкасается с нервным корешком, может отсутствовать сопутствующий воспалительный процесс и, следовательно, минимальная (или отсутствующая) боль.
Итак, что нам следует помнить?
Дегенеративное заболевание дисков L5-S1 иногда может вызывать симптомы, хотя у некоторых людей оно протекает бессимптомно. Таким образом, можно жить с дегенеративной болезнью дисков L5-S1, даже не подозревая об этом!
При наличии боли совершенно необходимо коррелировать наблюдаемые результаты с изображениями с клинической оценкой.
Лечение остеохондроза: что делать на практике?
Если вы задаетесь вопросом о дегенеративном заболевании диска, это, вероятно, потому, что у вас болит спина. Возможно, вы поняли, прочитав эту статью, что диагноз сам по себе не обязательно связан с вашими симптомами. Но у тебя все равно болит спина.
Что вы можете сделать, чтобы уменьшить боль в пояснице и возобновить свою деятельность?
Конечно, посоветуйтесь с медицинский работник позволит вам адаптировать лечение в соответствии с вашим состоянием. Как правило, мы начинаем с консервативное лечение направленный на облегчение вашего состояния, в дополнение к восстановлению ваших движений и максимизации вашей функции.
Например, врач может назначить противовоспалительные препараты или миорелаксанты. Физиотерапевт сможет составить вам программу упражнений, направленную на тонизирование мышц и повышение гибкости. Остеопат сможет применить для вашего облегчения методы мануальной терапии (массаж, манипуляции).
Вот 7 советов, как уменьшить симптомы и улучшить качество жизни.
7 советов, как уменьшить боль в спине, вызванную остеохондрозом L5-S1
1. Двигайтесь!
Начнем с самого главного: улучшить состояние ваших дисков можно даже после того, как они подверглись дегенерации. Решение: занимайтесь спортом!
Конечно, некоторые интенсивные и требовательные действия могут ускорить деградацию дисков. Вероятно, это связано с перегрузкой, и этот подход не рекомендуется. Наоборот, было показано, что деятельность с участием динамичные движения с медленной или умеренной скоростью (и включая осевую компрессию) способствуют регенерации диска.
Таким образом, это подтверждает адаптивность дисков, точнее, их положительную адаптацию к размеренной (и безопасной!) физической нагрузке.
2. Регулярно меняйте позу
Обратите внимание на тех, кто работает за столом. Мы часто обвиняем плохая осанка как причина болей в спине или дегенеративного заболевания дисков.
Но это прежде всего отсутствие движения что, скорее всего, приведет к дегенерации диска.
Как уже упоминалось, регулярные движения могут регидратировать диски и помочь предотвратить скованность и атрофию мышц.
Вы, вероятно, знаете решение: регулярно вставайте в рабочее время, делайте определенные постуральные упражнения в течение дня и вести максимально активный образ жизни!
3. Прикладывайте тепло и/или лед
Иногда боль настолько невыносима, что не дает нам двигаться. Хотя вы должны оставаться активными как можно дольше, иногда необходим временный отдых для облегчения его симптомов.
Прикладывайте лед и/или тепло, чтобы уменьшить боль в спине. Какой выбрать из двух? Короче говоря, тот, который принесет вам больше всего пользы! (Более полный ответ см. следующая статья.)
4. Применяйте техники медитации и дыхания
Помимо боли, боль в пояснице сопровождается стрессом. Имея это в виду, дыхательные упражнения и/или медитация могут помочь вам преодолеть это трудное испытание.
Потратьте время, чтобы расслабить свое тело и разум в оптимальной обстановке релаксации. Для этого упражнения диафрагмальное дыхание или внимательность может быть полезным и эффективным.
5. Сбросьте (несколько) лишних килограммов
Возможно, будет актуально сбросить лишние килограммы, если у вас избыточный вес. Некоторые исследования также показали взаимосвязь между ожирением и болью в пояснице, хотя эту связь не всегда так просто выделить.
Но что еще более важно, желательно включать регулярную физическую активность, адаптированную к вашему образу жизни. Это поможет сохранить хорошие мышцы спины, а также хорошую подвижность и постоянную регидратацию дисков.
Потеря веса будет просто бонусом (особенно если вы выработаете хорошие привычки в еде!).
6. Придерживайтесь противовоспалительной диеты
Если принять допущение, что за боль в спине ответственно воспаление, то найти стратегии, направленные на уменьшение воспаления, — это нормально.
Противовоспалительная диета может быть интересна для достижения этой цели (помимо контроля веса). Важно избегать продуктов, которые способствуют воспалительному процессу, и отдавать предпочтение тем, которые действуют против воспаления. Подробнее ей посвящена статья здесь.
7. Бросить курить
Сигареты приходят со своей долей проступков. Среди них ускоренная дегенерация межпозвонковых дисков по сравнению с теми, кто не курит.
Нет нужды говорить больше!
Альтернативные методы лечения дегенеративной болезни дисков L5-S1
Существуют также альтернативные методы лечения болей в спине. Хотя они демонстрируют отсутствие научных доказательств, их часто используют, иногда успешно.
Вот (неисчерпывающий) список альтернативных методов лечения, которые можно использовать для борьбы с болью в спине при лечении дегенеративной болезни дисков L5-S1:
- Иглоукалывание
- Обхватив (присоски)
- Ци гун
- Шиацу
- Миотерапия
- Куинтон Плазма
- Чрескожная гидротомия
- лечебная йога
- Краниосакральная терапия
Инструменты и аксессуары от болей в спине
В дополнение к методам лечения, упомянутым выше, на рынке доступно несколько продуктов и аксессуаров для облегчения боли в пояснице, связанной с дегенеративным заболеванием диска. Следует помнить, что эти средства обычно приносят временное облегчение и их следует использовать с осторожностью.
Некоторые из наиболее популярных аксессуаров включают в себя (нажмите на интересующий вас товар, чтобы просмотреть варианты покупки):
коврик для акупрессуры
- 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐄𝐍-𝐔𝐍 – Набор для акупрессуры Wellax не оставляет желать ничего: Для полного и идеальный оздоровительный опыт, вы получите подходящую шипованную подушку с нашим ковриком для акупрессуры!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 — Наш коврик-факир стимулирует мышцы, улучшает кровообращение и, таким образом, может эффективно снимать напряжение. Вот как вы боретесь с надоедливой болью в спине и шее!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑 — Колодец после тренировки, игры или тяжелого рабочего дня Коврик для акупунктуры Axe — идеальная поддержка для снятия ежедневного напряжения. Настоящий отдых для тела и души!
Последнее обновление: 2024 марта 10 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Поясничный ремень отопление
- 【Мощная поддержка на 360°】 Благодаря 4 опорам из нержавеющей стали и 2 стальным пружинам, расположенным вдоль талии, спинной бандаж для поднятия тяжестей обеспечивает надежную вертикальную поддержку поясницы на 360° и обеспечивает оптимальную декомпрессию позвоночника, тем самым предотвращая травмы спины. при подъеме гантелей, длительном стоянии или сидении, выполнении домашних дел и работы.
- 【Облегчение боли】Эргономичная опора для спины обеспечивает надежную поддержку мышц нижней части спины и живота, увеличивая давление вокруг талии, чтобы предотвратить усталость, напряжение и другие травмы спины. Освободите мышцы талии, грыжи межпозвоночных дисков, седалищный, сколиоз и т. д. при ношении ремня поддержки спины.
- 【3 режима нагрева】Корсет для спины от болей в пояснице содержит нагревательная подушка фиксируется застежкой-липучкой, которой можно легко управлять с помощью контроллера. Имеются 3 режима нагрева (низкий, средний и высокий), которые позволяют регулировать температуру по мере необходимости, чтобы улучшить кровообращение и облегчить боль в спине.
Последнее обновление: 2024 марта 10 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Эргономичная подушка для спины
- ✨Материал премиум-класса: наша подушка для поясничной поддержки наполнена новой термочувствительной губкой, поясничная опора может регулировать контур вашей спины в зависимости от температуры. Внешний слой поясничная подушка изготовлен из высококачественной дышащей ткани. Ткань подушки для поддержки спины удобная и мягкая, не выцветает. Детали поясничной подушки сертифицированы и безопасны и безвредны для здоровья человека.
- ✨Высококачественный дизайн: подушка для спины стула эргономична, а подушка от боли в спине имеет разделенную конструкцию, подушка из пены с эффектом памяти поддерживает изгиб спины и способствует здоровой осанке. В подушке поясничной опоры для кресла используются эластичные ремни, которые надежно фиксируют подушку поясничной опоры для дивана на сиденье.
- ✨Защитите свое здоровье: с нашей опорой для спины автомобиля вы сможете лучше защитить свой позвоночник, опору для спины автомобиля. офисный стул Помогает снять напряжение в нижней и средней части спины, вызванное длительным сидением или вождением автомобиля. Если вы часто испытываете боли в спине из-за длительного сидения, вам обязательно стоит попробовать подушку для спинки офисного кресла.
Последнее обновление: 2024 марта 10 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
массажный пистолет
- ПИСТОЛЕТ ДЛЯ МАССАЖА ГЛУБОКИХ ТКАНЕЙ – Пистолет для массажа мышц ALDOM для спортсменов идеально подходит для облегчения мышечной боли, болезненности и скованности, улучшения кровообращения и помогает ускорить разминку и охлаждение. Он также способствует более быстрому восстановлению организма, может использоваться как ударный массажер в тренажерном зале или спортивном клубе, удерживается одной рукой и имеет удобную ручку.
- 6 МАССАЖНЫХ ГОЛОВ + 30 СКОРОСТЕЙ - Пистолет для глубокого массажа тканей поставляется с 6 различными массажными головками, которые помогают снять боль в мышцах, 30 регулируемыми режимами скорости, Выберите скорость и массажные головки, которые наилучшим образом соответствуют вашим потребностям (от 1 до 800 импульсов в минуту). ) для нацеливания на различные части тела и группы мышц, интегрируйте ударный массаж. Сокращение времени восстановления мышц.
- СУПЕР ТИХИЙ И МОЩНЫЙ МАССАЖНЫЙ ПИСТОЛЕТ - Профессиональный ручной перкуссионный массажер. Благодаря мощному двигателю с высокой проникающей способностью массажер для глубоких тканей предназначен для передачи волн расслабления и облегчения по всему телу, а также для повышения повседневной подвижности и гибкости с помощью ударной терапии для облегчения боли в суставах и мышцах, а также для увеличения продолжительности мышечного массажа.
- Облегчение мышечной боли - наш массажный пистолет может помочь облегчить напряженные мышцы, боли и ригидность спины, расслабляет нежные ткани. Массажер для глубоких мышц быстро удаляет молочную кислоту, вырабатываемую после тренировки, значительно сокращая время восстановления мышц.
- 8 массажных головок + 99 скоростей. Мощный массажный пистолет содержит несколько легко заменяемых массажных головок, которые могут ухаживать за различными частями тела и группами мышц. 99 настроек регулировки скорости позволяют вам лучше выбрать скорость вибрации для достижения наиболее комфортного для вас состояния.
- Светодиодный сенсорный экран. Пистолет для массажа мышц оснащен светодиодным экраном, который может отображать скорость и процент заряда батареи. Вы можете увеличить или уменьшить скорость электрического массажера, просто нажав кнопку + или -, и ее можно быстро отрегулировать длительным нажатием, что легко и удобно в использовании.
Последнее обновление: 2024 марта 10 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Инвазивное лечение: окончательное решение?
Наконец, инвазивное лечение иногда рассматривается, когда боль сохраняется, а предыдущее лечение оказалось неэффективным.
Как правило, их рассматривают, когда дегенерация диска L5-S1 такова, что поражает спинной мозг и/или соответствующие нервные корешки.
В любом случае, желательно проконсультироваться с врачом, который сможет направить вас в этом процессе.
Вот список инвазивных методов лечения:
- Проникновение (кортизон, фасеточный блок, эпидуральная анестезия, Дискогель, PRPИ т.д.).
- Хирургия (артродез, ламинэктомия, протез дискаИ т.д.).
А как насчет бабушкиных средств и натуральных продуктов?
Хотя они не подкреплены убедительными научными данными, некоторые натуральные продукты и домашние средства используются для лечения различных болей в теле, особенно из-за их противовоспалительного действия.
К природным средствам, которые могут облегчить симптомы, относятся (нажмите на интересующий вас продукт, чтобы просмотреть варианты приобретения):
Куркума
Благодаря его антиоксидантные и противовоспалительные свойства очень мощное, куркума является одним из наиболее часто используемых растений в кулинарии и терапевтических целях. В состав куркумы входят эфирные масла, витамины (В1, В2, В6, С, Е, К) и микроэлементы. Но именно его составу, богатому куркумином и куркуминоидами, мы им обязаны. противовоспалительные свойства этой специи.
- ПОЧЕМУ ВЫБИРАЕТЕ НАШИ КАПСУЛЫ С КУРКУМОЙ И ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ? – Куркума – очень известное растение…
- МОЩНЫЕ КАПСУЛЫ С КУРКУМОЙ. Куркума является отличным источником витамина С, антиоксидантов,…
- ИДЕАЛЬНАЯ И ПРАКТИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА – Порошки, которые мы используем, собираются деликатно,…
Последнее обновление: 2024 марта 10 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Gingembre
Помимо особого вкуса, который он придаёт кулинарии, и свойств афродизиака, имбирь — это корень, хорошо известный своими противовоспалительными свойствами. ТО гингерол придает ему противовоспалительное действие. Это активный компонент, воздействующий на воспалительная боль связанные с хроническими воспалительными заболеваниями суставов, включая ревматоидный артрит, волчанку, ревматические заболевания и др. Было доказано, что этот активный элемент также эффективен при воспалении, связанном с артритом и ишиасом. Имбирь также обладает другими преимуществами благодаря высокому содержанию калия и богатству микроэлементами (кальций, магний, фосфор, натрий) и витаминами (провитамин и витамин B9).
- 【Натуральные имбирные пластыри для ног】: Натуральный детокс-пластырь для ног с имбирем и…
- 【Имбирный детокс-патч против отеков】: имбирные детокс-пластыри натуральные,…
- 【Выводит токсины из тела】: Имбирные пластыри для ног помогают уменьшить накопление…
Последнее обновление: 2024 марта 10 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Омега 3
Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые играют очень важную роль в функционировании нашего организма. Они поступают с пищей в трех природных формах: докозагексаеновая кислота (ДГК), альфа-линоленовая кислота (АЛК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Помимо воздействия на мозг и сердечно-сосудистую систему, омега-3 оказывают очень эффективен против воспалений. Действительно, они обладают способностью воздействовать на воспалительные механизмы при остеоартрите путем замедление разрушения хрящей, таким образом, они уменьшают интенсивность боли при остеоартрите. Ишиас, чаще всего связанный с воспалением, вторичным по отношению к грыжа межпозвоночного диска, он также может реагировать на омега-3 при условии его регулярного употребления.
- ✔ ПОЧЕМУ РЫБИЙ ЖИР NUTRAVITA ОМЕГА 3? – Наша омега-3 естественным образом добывается из богатых вод перуанского побережья. Затем масла подвергаются дистилляции для повышения чистоты, чтобы обеспечить высочайший уровень свободных от примесей кислот – EPA и DHA, удаляя металлы, ПХБ и другие токсины. Принимая по 2 капсулы в день, наша добавка обеспечивает максимальную концентрацию 660 мг ЭПК и 440 мг ДГК. По 240 капсул в бутылке на 4 месяца.
- ✔ ПОЧЕМУ ОМЕГА 3? Каждая рекомендуемая суточная доза нашей добавки с рыбьим жиром премиум-класса Омега-3 содержит высокоэффективные незаменимые жирные кислоты — эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК), которые помогают поддерживать различные функции организма, особенно нормальное функционирование сердца. DHA поддерживает поддержание нормальной функции мозга и нормального зрения. Все эти утверждения поддерживаются EFSA.
- ✔ КАКИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ В NUTRAVITA? – У нас есть специальная команда фармакологов, химиков и исследователей, которые работают над поиском лучших и наиболее полезных ингредиентов, что позволяет нам предоставлять современные высокоэффективные витамины и добавки, не содержащие искусственных красителей или ароматизаторов. Из *рыбы*, которая НЕ подходит аллергикам. Мягкая капсула изготовлена из (бычьего) желатина.
Последнее обновление: 2024 марта 10 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Лимонный эвкалипт
Эвкалипт — это растение, которое чаще всего используется в виде травяного чая или эфирного масла. Она бы противовоспалительные эффекты которые дают ему возможность воздействовать на боли в костях и суставах вообще и боли при ишиасе в частности.
- Эфирное масло эвкалипта цитриодора.
- 100% чистый.
- Ботаническое название: эвкалипт лимонный.
Последнее обновление: 2024 марта 10 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
грушанка
Винтергрин – кустарник, из которого добывают очень интересное эфирное масло. Это одно из эфирных масел, наиболее часто используемых в ароматерапии. Это масло, добываемое из одноименного кустарника, используется при массаже. облегчить радикулит и действовать как обезболивающее. Действительно, он обеспечивает согревающий эффект благодаря своей способностиактивизируют местное кровообращение.
- СВОЙСТВА ОРГАНИЧЕСКОЕ ЭФИРНОЕ МАСЛО WINTERGOOD: Эфирное масло грушанки…
- ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ: обратитесь к инструкции или обратитесь за советом к фармацевту. Это…
- PURESSENTIEL DNA: Ассортимент из 55 эфирных масел, необходимых для хорошего самочувствия в…
Последнее обновление: 2024 марта 10 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Помните, что эти продукты не заменяют лечение. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой, адаптированной к вашему состоянию.
Заключение (и итоговое сообщение)
Вот вам и дегенеративно-дистрофическая болезнь дисков L5-S1!
Если ваш врач поставил вам этот диагноз с помощью медицинской визуализации, первое, что нужно сделать, — не паниковать! Во-первых, нет гарантии, что причиной вашей боли является дегенеративное заболевание диска. Медицинский работник сможет подтвердить это для вас.
Как только исключены серьезные повреждения, можно эффективно лечить остеохондроз L5-S1. Однако следует понимать, что боль не пройдет оставаясь неактивным. Действительно, упреждающий подход является предпочтительным решением для тех, кто хочет оптимально вылечиться, в дополнение к предотвращению повторения травмы.
Среди доступных методов лечения есть более естественные или альтернативные методы, а также инвазивные методы, которые следует рассмотреть после неудачи консервативного лечения. Обязательно найдите опытного и надежного медицинского работника, который станет вашим союзником и проводником.
Хорошее восстановление!