Низкая физическая активность, неподходящая осанка, отсутствие поддержки спины, стресс... есть много причин, лежащих в основе возникновения Mal de dos когда вы проводите день, сидя за столом. Покупка офисное кресло от болей в спине тогда становится необходимым.
Таким образом, для выбора лучшего офисное кресло от болей в спинеs, вы должны учитывать некоторые важные критерии, такие как комфорт, варианты регулировки, глубина сиденья, его поддержка и т. д.
Откройте для себя в этой статье всю полезную информацию и критерии выбора лучшего офисного кресла от болей в спине.
Перейдите непосредственно в раздел, который вас интересует
Наши рекомендации
Вот наш выбор лучших офисных кресел от болей в спине. Они включают в себя критерии выбора, приведенные в этой статье:
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Офисный стул от болей в спине: как выбрать?
Чтобы выбрать лучшее офисное кресло от болей в спине, необходимо учитывать некоторые критерии выбора:
Поясничная опора
Поясничная поддержка – главный критерий при выборе офисное кресло от болей в спинес. Он сохраняет естественный изгиб поясничного отдела и обеспечивает дополнительную поддержку спины.
Кроме того, поддержка поясницы помогает уменьшить давление на все структуры нижней части спины, побуждает вас сидеть прямо и способствует хорошему кровообращению. Все эти факты помогают уменьшить боль в спине.
ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ И КОМФОРТ - Подушка для поясничной опоры FORTEM для стула изготовлена из пены с эффектом памяти, которая повторяет контуры вашего тела и обеспечивает целевые точки давления. Большая подушка для спины во время вождения или работы в течение долгих часов, чтобы предотвратить боль в спине.
Легкий и прочный - регулируемые эластичные ремни, прочные пряжки, металлическая молния делают наше сиденье с поясничной опорой и подушку для спины подходящими для повседневного использования. Ортопедическую подушку для стула можно использовать на автокресле, офисном кресле, инвалидной коляске или любом другом сиденье со спинкой. НАШИ поясничная подушка легкий настольный компьютер станет вашим любимым спутником в путешествии.
ЭРГОНОМИЧНЫЙ ДИЗАЙН - Ортопедический дизайн подушки кресла способствует лучшей осанке, приспосабливаясь к естественному изгибу спины. Это снижает давление на нерв седалищный для уменьшения болей в пояснице, мышечного напряжения, выравнивания позвоночник и общее снятие стресса.
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Полезно особенно для тех, кому не нужен длительный перерыв для растяжки. А офисный стул с динамическим сидением побуждает тело оставаться активным во время сидения! Да, такой стул позволяет вашему телу постоянно двигаться в ответ на такие раздражители, как ваш вес, положение и т. д.
Различные настройки
Чтобы иметь лучшее офисное кресло от болей в спинеs, также примите во внимание различные его настройки. Действительно, офисное кресло от болей в спине должно быть в состоянии адаптироваться к вашему размеру, длине ваших ног, вашей морфологии, чтобы избежать дискомфорта, который может вызвать боль в спине.
Глубина сиденья
Этот критерий часто упускается из виду. Тем не менее, важно хорошо его оценить, чтобы предотвратить боль в спине, вызванную длительным сидением.
Как правило, глубина сиденья взрослого человека составляет примерно от 40 до 50 см. Глубина сиденья, адаптированная к вашей морфологии, позволяет сохранять естественное положение сидя, предотвращает появление мышечного напряжения и боль в пояснице.
Аксессуары
Офисный стул от болей в спине должен иметь как минимум несколько аксессуаров для поддержки тела, а не только спины.
Например, выберите ту, у которой есть подголовник, чтобы поддерживать голову и избежать боли в шее. Подлокотники, на которые можно положить руки, чтобы снять напряжение с плечевых мышц. Со временем возможно, что эти боли будут иррадиировать и приводить к болям в спине.
★ [Эргономичный дизайн] Этот офисный стул имеет 5 эргономических настроек, которые помогут вам найти наиболее удобное сидячее положение в течение длительного периода времени. Регулируемая спинка, регулировка подголовника, регулировка высоты и наклона сиденья, а также регулируемые по высоте подлокотники обеспечивают индивидуальный подход.
★[Дышащая сетчатая спинка]Высококачественные офисные стулья с сетчатыми спинками имеют эластичные спинки, которые обеспечивают ощущение прохлады и удобное сидячее положение.Это способствует хорошей циркуляции воздуха, устраняет пот и влагу и позволяет сочетать расслабление и концентрацию.
★[Мягкое сиденье] W-образная форма сиденья гарантирует правильное положение сидящего по центру. Передний край сиденья в форме водопада обеспечивает минимальное давление на ноги при длительном сидении. Подушка, наполненная пеной высокой плотности, мягкая и не деформируется.
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Leматериал
Выбор материала косвенно влияет на выбор товара. офисное кресло от болей в спине. Ведь даже если материал вам не подходит, вряд ли он вызовет у вас боль в спине. Однако подходящий материал добавляет комфорта, этого никто не может отрицать.
Кожаный материал, дышащий материал, все зависит от ваших предпочтений, главное, чтобы это не вызывало у вас дискомфорта.
Каковы различные возможные причины болей в спине?
Отсутствие физической активности
Среди возможных причин Mal de dos, недостаток физической активности стоит на первом месте в списке.
Уже сейчас на работе мы большую часть времени проводим сидя на месте. Выходя из офиса, мы садимся в машину или едем в метро домой.
Приехав и уставшие от долгого рабочего дня, мы отдыхаем. Одним словом, многие из нас ведут сидячий образ жизни, даже не осознавая этого. Как гласит известная поговорка: Метро-работа-сон, причина болей в спине.
Чтобы преодолеть сидячий образ жизни (и его последствия), лучше инвестировать в офисный стул с динамической посадкой. Даже если последний не компенсирует реальные физические нагрузки, он все равно помогает вам стать более активным.
Неподходящая поза
Когда вы сидите за столом весь день, вы больше рискуете заболеть спиной. За что ? Просто потому, что вы долго остаетесь в статичном сидячем положении.
Но сидение весь день приводит к болям в спине, особенно если вы не делаете регулярных перерывов, чтобы подвигаться или потянуться.
Отсутствие поддержки спины
Чем дольше вы сидите, тем больше нижняя часть спины (поясничная область) находится под постоянным давлением. Это явление вызовет боль в спине в этой области, особенно если ваше офисное кресло не имеет поясничной поддержки.
Вот почему важно иметь офисный стул что обеспечивает правильную поддержку спины, особенно в ее нижней части.
Le стресс
Да стресс находится в списке причин Mal de dos, несколько исследований даже продемонстрировали связь между ними. Даже если это не приводит напрямую к болям в спине, как можно было бы подумать, стресс усиливает ощущение боли, воспринимаемое мозгом.
бессонница
Бессонница сравнима с ядом, который медленно действует на качество жизни. Он влияет на настроение, концентрацию, продуктивность в дополнение к усилению Mal de dos.
Один спокойной ночи сна имеет важное значение для хорошего здоровья спины и всего тела.
Неудачный выбор офисного кресла
Вполне возможно (и чаще всего), что происхождение твоя боль в спине исходит не от вас, а от вашего места. Даже если вы делаете перерывы, часто растягиваетесь или выполняете регулярные физические нагрузки, неподходящий офисный стул все равно вызывает боль в спине.
Какой тип офисного кресла от болей в спине выбрать?
Мы хотели бы сообщить вам, что вы можете выбрать один из двух типов офисных кресел от болей в спине: стандартный офисный стул (но с некоторыми особенностями) и эргономичное офисное кресло.
Эргономичный офисный стул
La эргономичный стул это то, что многие профессионалы рекомендуют при болях в спине в офисе. Действительно, этот тип кресла в основном предназначен для предотвращения и облегчения болей в спине, вызванных длительным сидением.
льготы : В общем, эргономичный стул имеет различные варианты настройки, чтобы идеально адаптироваться к вашей морфологии. Кроме того, он оснащенпоясничная поддержка и несколько аксессуаров (подлокотники, спинка, подголовник) для максимального комфорта.
Недостатки: Эргономичный офисный стул громоздкий по сравнению со стандартным офисным стулом. Он также более сложен в использовании с его различными настройками и функциями.
Эргономичное офисное кресло: Y-образная спинка и вращающийся подголовник (11 см, вращение на 120°) офисного кресла обеспечивают превосходную поддержку поясницы и шеи. Расширенная конструкция спинки полностью облегает спину и надежно поддерживает позвонки плечо. Использование вращающегося кресла эффективно предотвращает боли в спине, сохраняя естественную кривизну позвоночника и корректируя осанку.
Универсальная посадка: многомерный свободно вращающийся подголовник защищает шейку матки, регулируемые подлокотники из полиуретана, регулируемый по высоте газлифт на 10 см и вращение на 360 ° гибки и подходят для вашего рабочего стола. Функция наклона с фиксацией положения и регулировкой спинки на 120° готова к вашим офисным увлечениям.
[Дышащий и удобный офисный стул] - Эргономичный офисный стул с сетчатой спинкой и сиденьем для поддержания потока воздуха и предотвращения потоотделения и цепляния. Подушка из натуральной губки высокой плотности мягкая и дышащая. Избавьте себя от боли сидения в течение длительного времени.
Материал премиум-класса: эргономичная подушка сиденья офисного стула изготовлена из губчатого материала премиум-класса. Он умеренно твердый и мягкий и обеспечивает комфортное ощущение сидения. Спинка имеет специальную высокоэластичную нейлоновую сетку, которая позволяет воздуху циркулировать и предотвращает потоотделение и цепляние.
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Если стандартное офисное кресло отличается критерии выбора что мы упоминали выше, это также может быть подходящим для вашей боли в спине.
Преимущества : Помимо того, что они широко доступны в магазинах, стандартный офисный стул также дешевле по сравнению с эргономичным офисным креслом. Это также проще в использовании.
Недостатки: Возможностей часто недостаточно по сравнению с эргономичным креслом. Более того, когда дело доходит до комфорта и долговечности, эргономичное кресло намного превосходит его.
Альтернативы офисным стульям от болей в спине?
Если вас не убедил офисный стул против болей в спине или вы не удовлетворены результатами, которые он дал, вы всегда можете обратиться к его альтернативам.
Эргономичный табурет
Интересный вариант для людей, которые страдают от болей в спине в течение дня, сидя в офисе. Эргономичный табурет способствует принятию динамичной сидячей позы. Это снижает давление на спину и предотвращает боль в спине.
Эргономичный дизайн стула также побуждает вас держать спину прямо, что снижает риск компрессии позвоночника и последующей боли в спине.
Эргономичный ♬: это кресло-седло разработано для дополнительного комфорта спины и позвоночника. Уменьшает болезненное давление на спину.
Удобный ♬: подушка сиденья этого табурета на колесиках немного толще, чем у классического, что делает его более удобным.
♬ Поворотный: подушки и колеса могут свободно вращаться, вы можете использовать этот вращающийся табурет, чтобы свободно катиться по комнате.Подходит для кухни, гостиной, офиса, клиники, гостиной и т. д.
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Постоянный стол
Дословно переводится как « стол для сидения и стояния », письменный стол стоя — интересная альтернатива офисному стулу при болях в спине.
Это способствует динамической осанке, улучшает кровообращение, помогает поддерживать продуктивность, помимо снижения риска болей в спине.
Стол Comhar с регулируемой высотой — идеальное решение для домашнего офиса. Одним нажатием кнопки его можно переместить из идеального положения сидя в оптимальное положение стоя, что способствует продуктивной и эффективной работе.
Удобная USB-зарядка. 3 удобных USB-порта для зарядки (2 USB Type-A, 1 Type-C) встроены в настольный компьютер, что обеспечивает широкую совместимость с электронными устройствами и позволяет избежать спутывания кабелей.
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
швейцарский мяч
Ключевой принцип швейцарский мяч заключается в удержании равновесия во время статических положений, несмотря на нестабильность мяча.
Польза для здоровья, предотвращает боли в спине, побуждает к большей активности даже сидя, короче говоря, хорошая альтернатива офисному стулу при болях в спине.
😘Мяч для фитнеса, у нас есть розовый, фиолетовый, синий, 3 цвета. доступны в 3-х размерах: от 55см, 65см, 75см, вы можете выбрать подходящий размер
😘 Профессиональный сверхтолстый качественный ПВХ материал, конструкция с защитой от разрыва 300 кг, способная выдерживать самые строгие тренировки, протестирована SGS.
😘Мяч сдувается и его можно накачать за считанные минуты с минимальными усилиями.Используйте его для йоги, пилатеса, растяжки и многого другого.
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
стул для йоги
Как насчет кресла для йоги от болей в спине? Хотя он предназначен для йоги ленгара, вы также можете использовать его как более простую альтернативу офисному креслу при болях в спине.
Вердикт: офисное кресло или альтернатива?
Существует множество альтернатив офисное кресло от болей в спине. Все вместе они препятствуют Mal de dos или улучшить ваши симптомы.
Тем не менее, внешний вид офисный стул остается более эстетичным и более подходящим для офисной работы. Более того, с точки зрения комфорта офисное кресло намного превосходит свои альтернативы благодаря встроенной спинке, подголовнику и подлокотникам.
Советы: Как избежать болей в спине на работе?
La офисное кресло от болей в спине уже в значительной степени способствует предотвращению проблем со спиной на работе. Но, к сожалению, этого недостаточно. Вот несколько советов, которые могут оказаться полезными:
Хорошо отрегулированный офисный стул
Убедитесь, что ваш стул в порядке скорректированный во избежание любых форм дискомфорта. Все особенности вашего стула должны соответствовать вашему размеру и морфологии.
Разрывы и растяжения
Делайте периодические перерывы в течение дня и избегайте слишком долгого сидения, важно поддерживать форму и избегать болей в спине. Во время перерыва сделайте растяжку, чтобы разбудить мышцы (особенно спины).
Отрегулируйте высоту ваших экранов
В принципе, высота вашего экрана должна быть отрегулирована примерно до высоты ваших глаз. Таким образом, ваша голова будет находиться в вертикальном положении, и вам не придется постоянно ее опускать или поднимать.
Это позволит снизить нагрузку на шею, плечи и спину.
Выполняйте регулярные физические упражнения
Крайне важно выполнять физические упражнения регулярно в нерабочее время. Спорт способствует укреплению мышц, улучшению гибкости, поддержанию хорошей физической формы и снижению риска болей в спине при длительном сидении.
Возьмите здоровую привычку
Как упоминалось ранее, стресс и бессонница являются одними из возможных причин болей в спине. Уменьшите источники стресса, улучшите качество сна, избегайте нездоровой пищи, короче говоря, важно вести здоровый образ жизни.
Молодой студент-медик, увлеченный писательством, смог найти идеальный компромисс между этими двумя видами деятельности, работая веб-редактором. Написание статей о здоровье позволяет мне расширять свои знания, а также делиться ими. Меня зовут Джоанна Рэй Аризелина, и я горжусь тем, что пишу о здоровье.
