Боль в пояснице и кишечнике: какая связь? (Объяснение)

Статья рассмотрена и одобрена Доктор Ибтиссама Букас, врач семейной медицины 

Когда мы говорим о поясничной мышце, мало кто думает о кишечных расстройствах. Однако эта мышца имеет анатомо-физиологические отношения с кишечником.

Таким образом, боль в пояснице и кишечник связаны, и повреждение поясницы может вызывать такие симптомы, как боль в животе, вздутие живота, газы и т. д. Как ? Почему ? Что можно сделать, чтобы это исправить? В этой статье рассматривается связь между поясничной мышцей и кишечником.

Небольшой урок анатомии

Когда вы страдаете от боль в животеиз тошнота или запор, вы, вероятно, думаете, что проблема ограничивается вашей пищеварительной системой. Безусловно, некоторые вирусы или инфекции способствуют кишечным расстройствам. Однако в некоторых случаях источник проблемы может быть связан с вашей поясничной мышцей.

Чтобы лучше понять как проблемы с пищеварением могут исходить от поясничной мышцы, рекомендуется ознакомиться с некоторыми анатомическими понятиями, позволяющими лучше понять связь между вашим тазом и определенными органами.

Le поясничная мышца обозначает группа мышц который находится в задняя часть живота. Мы часто говорим о подвздошно-поясничная ou подвздошно-поясничная.

Эта группа подвздошно-поясничная мышца состоит из двух мышечных головок:

• le подвздошная мышца которая прикрепляется к тазовой кости (подвздошной кости);
• le собственно поясничная мышца который крепится к передней части позвонки поясничного отдела позвоночника).

Эти две мускулистые головки встречаются на уровне сухожилие который прикрепляется к апофизу бедренной кости (или малому вертлугу). Пересеченный нервом седалищный, то поясничная мышца имеет анатомическую связь с диафрагмой, областью таза и кишечником.

Поясничная мышца, причина кишечных расстройств?

Анатомия поясничной мышцы подтверждает нам, что существует анатомическая близость между этой мышцей и некоторыми органами.

Теория, широко распространенная в остеопатии, утверждает, что внутренние органы влияют на мышечные цепи. Таким образом, висцеральное расстройство может повлиять на костно-мышечную систему, вызывая механическую боль.

Точно так же раздражение мышцы может повлиять на окружающее висцеральное содержимое и вызвать характерные симптомы. Так обстоит дело, например, с тендинит поясничной мышцы который может вызвать пищеварительные симптомы из-за его связи со слепой кишкой (частью кишечника).

Например, гипертоническая (утолщенная) поясничная мышца может увеличить внутрибрюшное давление и повлиять на здоровье кишечника.

Другая теория утверждает, что боль, вызванная травмой поясничной мышцы, может увеличить общий уровень стресса. Однако доказано, что стресс влияет на различные физиологические функции желудочно-кишечного тракта (такие как желудочная секреция, перистальтика кишечника, висцеральная чувствительность, кровообращение в слизистых оболочках и др.).

Этот стресс нарушит здоровье кишечника и, таким образом, повлияет на пищеварение. Это особенно верно для поясничной мышцы, поскольку ее связь с диафрагмой (через фасцию) изменяет характер дыхания, что дополнительно предрасполагает к стрессу.

Наконец, вы должны знать, что лимфатические узлы парасимпатическая система расположены на шейном и крестцовом уровне. Поскольку существует анатомическая близость между крестцом и поясничной мышцей, вовлечение лимфатических узлов на этом уровне потенциально может вызвать пищеварительные симптомы.

симптомы

С одной стороны, мы знаем, что механическое повреждение поясничной мышцы может вызывать следующие симптомы:

• паховая боль (в паховой складке), которая может иррадиировать в ногу
• слабость и усталость бедра
• усиление боли при подъеме по лестнице
• усиление болей при кашле, глубоком дыхании и при чихании (из-за взаимосвязи с диафрагмой)

Но поясничная мышца также может вызывать кишечные расстройства. Что мы имеем в виду? Вот список симптомов, которые также можно наблюдать при наличии заболевания поясничной мышцы:

• Вздутие живота и вздутие живота
• Боль в животе или ребрах
• тошнота
• Газ
• кислотный рефлюкс
• изжога
• Запор
• Диарея

Как узнать, исходят ли упомянутые выше симптомы от поясничной мышцы, а не от таких заболеваний, как синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, аппендицит, глютеновая болезнь или другие?

С одной стороны, эти симптомы будут сопровождаться механической болью. Это обычно усиливается при определенных движениях (например, при подъеме по лестнице) и облегчается в покое или в других положениях. вмедицинская визуализацияИногда мы наблюдаем воспаление на уровне поясничной мышцы, характерное для тендинопатии.

Чаще всего эти расстройства пищеварения не облегчаются обычно назначаемыми лекарствами, а именно антацидами, слабительными, антибиотиками и т. д. Наоборот, массаж или растяжка облегчат ваши симптомы.

Научные исследования

• В исследованииу спортсмена наблюдали компрессию медиального края восходящей ободочной кишки и смещение тонкой кишки на пояснично-крестцовом уровне. Эта компрессия была вызвана гипертрофией поясничной мышцы (подтверждено компьютерной томографией).

• В другое исследованиеабсцесс поясничной мышцы наблюдался у пациентов с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК). Хотя случаи очень редки, и причинный фактор не был продемонстрирован, возможно, что существует связь между раздражением поясничной области и кишечными расстройствами.

Traitement

Если вы чувствуете тошноту, потеряли сон из-за расстройства желудка или просто не можете есть, не пожалев о своем выборе, возможно, пришло время взглянуть глубже.

Вот несколько общих советов, которые помогут вам лучше управлять своим состоянием:

• Прежде всего, необходимо убедиться, что симптомы на самом деле не вызваны локальным приступом, кишечным заболеванием или даже более серьезным приступом. Врач проведет осмотры и осмотры, пропишет лекарства, изменит привычки в еде, побудит вас пить много воды, попробуйте безглютеновую диету, похудейте, и так далее

• В дополнение к условиям, упомянутым выше, убедитесь, что ваши проблемы с пищеварением не вызваны стрессгормональные изменения (например, связанные с менструацией), беременность, фибромиалгии, И т.д.

• Если, несмотря ни на что, проблемы с кишечником сохраняются, попросите врача обследовать грудной отдел, а также позвоночник. Например, медицинская визуализация такие как рентген, компьютерная томография или магнитно-резонансная томография могут выявить дисфункции поясничной мышцы или позвоночника.

• Сделайте массаж у специалиста в области поясничной области и таза, чтобы увидеть, облегчаются ли ваши пищеварительные симптомы. Также применяйте тепло с нагревательная подушка (так) по 15 минут в день.

• Расслабьте мышцы таза и поясничной мышцы, например, с помощью массажный пистолет, массажный роликили коврик для акупрессуры.

• Делайте растяжку поясничной мышцы: Для получения дополнительной информации см. см. следующую статью.

• Проконсультируйтесь с остеопат. Эти терапевты имеют глобальное видение человеческого тела и смогут работать с соответствующими областями, чтобы принести вам облегчение.

• Некоторые натуропаты предложат натуральные продукты что может оказать положительное влияние на ваши кишечные расстройства. Тем не менее, важно сообщить своему врачу, чтобы избежать лекарственного взаимодействия и нежелательных побочных эффектов.
• Если ваши симптомы вызваны стрессом, найдите способы его уменьшить: диафрагмальное дыхание, медитация осознанности, антистрессовые аксессуары, И т.д.

Как насчет натуральных средств?

Хотя они не подкреплены убедительными научными данными, некоторые натуральные продукты и домашние средства используются для лечения различных болей в теле, особенно из-за их противовоспалительного действия.

Вот неполный список растений и эфирных масел, которые эффективны в борьбе с болью и воспалением:

• Куркума : благодаря своему антиоксидантные и противовоспалительные свойства очень мощное, куркума является одним из наиболее часто используемых растений в кулинарии и терапевтических целях. В состав куркумы входят эфирные масла, витамины (В1, В2, В6, С, Е, К) и микроэлементы. Но именно его составу, богатому куркумином и куркуминоидами, мы им обязаны. противовоспалительные свойства этой специи.

• имбирь : Помимо особого аромата, который он придает кухне, и свойств афродизиака, имбирь хорошо известен своими противовоспалительными свойствами. НАШИ гингерол придает ему противовоспалительное действие. Это активный компонент, воздействующий на воспалительная боль связанные с хроническими воспалительными заболеваниями суставов, в том числе ревматоидным артритом, волчанкой, ревматическими заболеваниями и др. Было доказано, что этот активный элемент также эффективен при воздействии на воспаление, связанное с артритом и седалищный. Имбирь также обладает другими преимуществами благодаря высокому содержанию калия и богатству микроэлементами (кальций, магний, фосфор, натрий) и витаминами (провитамин и витамин B9).

• Омега-3 : Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, играющие очень важную роль в функционировании нашего организма. Они поступают с пищей в трех природных формах: докозагексаеновая кислота (ДГК), альфа-линоленовая кислота (АЛК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Помимо воздействия на мозг и сердечно-сосудистую систему, омега-3 доказывают очень эффективен против воспалений. Действительно, они обладают способностью воздействовать на воспалительные механизмы при остеоартрите путем замедление разрушения хрящей, таким образом, они уменьшают интенсивность боли при остеоартрите. Ишиас, чаще всего связанный с воспалением, вторичным по отношению к грыжа межпозвоночного диска, он также может реагировать на омега-3 при условии его регулярного употребления. 

• Лимонный эвкалипт: Эвкалипт — это растение, которое чаще всего используется в виде травяного чая или эфирного масла. Она бы противовоспалительные эффекты которые дают ему возможность воздействовать на боли в костях и суставах вообще и боли при ишиасе в частности.

• грушанка : Гаультерия — кустарник, из которого добывают очень интересное эфирное масло. Это одно из наиболее часто используемых эфирных масел в ароматерапии. Это масло, полученное из одноименного кустарника, используется в массаже для облегчить радикулит и действовать как обезболивающее. Действительно, он обеспечивает согревающий эффект благодаря своей способностиактивизируют местное кровообращение.

Ресурсы

ссылки

• https://www.fionawaring.com/recent-articles/psoas-syndrome-and-gut-health