Статья рассмотрена и одобрена Доктор Ибтиссама Букас, врач семейной медицины
La тендинит поясничной мышцы является одним из патологии бассейн. Как следует из названия, это расстройство, связанное с сухожилия. Это распространено среди Спортивный. Это может быть источником генов и дискомфорта в повседневной жизни, поскольку поясничная мышца необходим для основных движений, таких как ходьба, стояние и сидение.
Итак, что делать при тендините поясничной мышцы? Ответ в этой статье.
Что такое поясничный тендинит?
La тендинит является болезнь воспалительный из сухожилия. тендинит особенно касается сухожилия не хватает de ножны синовиальная оболочка.
La тендинит OÜ тендинопатия du поясничная мышца состояние, вызванное раздражением или воспаление из сухожилия из мышцы du поясничная мышца.
Анатомическое напоминание
Le сухожилие является конец который соединяет мышца к кости или другому элементу. Он координирует нашу Mouvements и наша мобильность. Именно он передает силу мышц костям. Сухожилие имеет волокнистую природу и круглую или уплощенную форму.
Le поясничная мышца, между тем, обозначает группа мышц который находится в задняя часть живота. Мы часто говорим о подвздошно-поясничная ou подвздошно-поясничная.
Эта группа подвздошно-поясничная мышца состоит из двух мышечных головок:
- le подвздошная мышца которая прикрепляется к тазовой кости (подвздошной кости);
- le собственно поясничная мышца который крепится к передней части позвонки поясничного отдела позвоночника).
Эти две мускулистые головки встречаются на уровне сухожилие который прикрепляется к апофизу бедренной кости (или малому вертлугу). Пересеченный нервом седалищный, то поясничная мышца имеет связь с диафрагмой, тазовой областью и кишечником.
Le поясничная мышца соединяет верхнюю часть и нижнюю часть тела. Сокращаясь, он способствует различным движениям тазобедренного сустава, таким как:
- сгибание: сближение бедра и таза;
- разгибание: отходит от бедра и таза.
La тендинит du поясничная мышца в основном касается этого сухожилие сгибателя бедра.
Что вызывает поясничный тендинит?
Воспаление из сухожилия из мышцы илио–поясничная мышца чаще всего является результатом повторяющееся движение, длительные нагрузки и плохая осанка.
В принципе, все механическое воздействие сильное напряжение этих мышц может привести к ослабление сухожилий, что приводит к воспалению, а иногда, разрыв сухожилия.
Как тендинит сохраняются, могут быть морфологические изменения в этих волокнистых структурах. Они утолщаются и приобретают неправильную форму.
Вот список Причины скорее всего появление поясничного тендинита:
- la возбуждение поясничных мышц посредством: динамических упражнений по бодибилдингу, продолжительных и продолжительных спортивных тренировок, таких как скачки, физические нагрузки, включающие сгибание бедра и т. д.;
- длительное обслуживание одного и того же положение: слишком долго сидит или стоит;
- носить протез бедра : это устройство усиливает трение в месте возникновения раздражения и воспаление поясничных сухожилий;
- мышечная слабость в области бедер и спины;
- развитие поясничной патологии: боли в пояснице, круралгия, поясничная грыжа диска, седалищный...
Поскольку подвздошно-поясничные мышцы sont ан связь с кишечникнекоторые кишечные воспалительные патологии потенциально могут способствовать тендинит du поясничная мышца.
Как правило, от поясничного тендинита страдают спортсмены и люди старше 50 лет.
Как проявляется эта патология?
La тендинит du поясничная мышца проявляется многие symptômes основной из которых является боль в паховой складке. Он включается, когда вы произвольно сгибаете бедро, и вы чувствуете это, особенно во время определенных обычных движений, таких как ходьба или подъем по лестнице.
Затем пациент испытывает трудности при смене положения, например, при вставании, сидении или лежании. В то же время слабость даже усталость на уровне бедер видно.
При данной патологии может ощущаться боль при кашле и чихании. Действительно, поясничная мышца связана с диафрагмой.
При появлении этих симптомов необходимо лечение, начиная с диагностический для того, чтобы обеспечить надлежащее лечение как можно быстрее.
Каков диагноз поясничного тендинита?
Диагноз тендинит du поясничная мышца превыше всего клиника. Он основывается заранее на допросе для признания symptômes.
Для более определенность, врач проведет дополнительные обследования.
Рентгенограмма
Рентгенологическое исследование позволяет уточнить происхождение болей и исключить патологию с симптомами, сходными с таковыми при тендинит du поясничная мышцаКак остеоартроз тазобедренного сустава например.
Это также полезно для проверки состояния сухожилие и положение протез по сравнению с ним в случае, когда пациент носит его.
Сканер
Сканер также позволяет оценить состояние сухожилие. Например, в случае тендинит поясничной мышцы хронический, мы найдем атрофию мышц.
При таком рассмотрении можно было хорошо наблюдать положение протез et повреждение поясничного сухожилия.
Когда диагноз поставлен, можно решить, какое лечение следует адаптировать.
Каковы методы лечения поясничного тендинита?
Консервативное лечение
Le лечение поясничного тендинита первый консервативный. Он включает в себя различные этапы.
- При необходимости поставить РЕПО мышцы подвздошно-поясничная, путем иммобилизации в течение определенного периода времени для обеспечения оптимального заживления. Затем их постепенно снова заставляют работать.
- легкость боли приемом анальгетиков и нестероидных противовоспалительных препаратов.
- Прибегнуть к физиотерапия и массажная терапия для стимулировать процесс заживления сухожилий. Физиотерапия также способствует реабилитации пациента, чтобы он мог понемногу и правильно возобновлять жесты повседневной жизни и занятия спортом.
Альтернативные методы лечения
. альтернативные методы лечения данной патологии сухожилий также могут показывать хорошие результаты, хотя их эффективность еще не доказана научно. Среди этих процедур мы в основном практикуем:
- натуропатия;
- иглоукалывание;
- натуральные продукты;
- бабушкины средства из зеленой глины;
- магнитотерапия с использованием магнитов.
Лечение эфирными маслами
Также возможно сделать лечение эфирными маслами для лечения тендинита. Есть виды, представляющие особый интерес для лечение поясничного тендинита.
эфирное масло грушанки
Благодаря своей обезболивающей, противовоспалительной и болеутоляющей силе, эфирное масло грушанки очень эффективно снимает боль. Кроме того, он лечит и восстанавливает внутренние и внешние повреждения и воспаления, связанные с тендинитом поясничной мышцы. Это эфирное масло применяется локально при регулярном массаже в течение недели.
Эфирное масло лимонного эвкалипта
Благодаря активному началу цитронеллаля,эфирное масло лимонного эвкалипта положительно влияет на воспаление мышц и поясничные сухожилия. Он также обеспечивает обезболивающий эффект. Он используется так же, как грушанка, то есть в массаже.
Как вылечиться от поясничного тендинита?
Как и многие тендинит, что из поясничная мышца для полного заживления может потребоваться несколько месяцев. Нередко наблюдаются случайные рецидивы и полное излечение после периода, продолжающегося более 6 месяцев.
Не использовать эти мышцы из-за боязни рецидивов — плохая идея. Желательно даже постепенно возобновлять легкие упражнения постепенно. Это поможет поддерживать оптимальную циркуляцию, а также смазку суставов и сухожилий, необходимую для оптимального заживления сухожилий.
Поэтому необходимо будет возобновить простые и безболезненные действия. как можно быстрее. А кинезитерапевт (физиотерапевт) может предоставить вам подходящую программу для постепенной стимуляции поясничной мышцы, не вызывая чрезмерного воспаления, которое замедлит заживление.
ссылки
http://centre-osteo-articulaire.fr/index.php?page=tendinite-du-psoas