Боль в спине после падения: Когда волноваться (что делать?)

Если вы упали, пусть даже с небольшой высоты, и теперь чувствуете Mal de dos, не паникуйте сразу. Большинство боль в спине после падения несерьезны и проходят сами по себе.

Тем не менее, важно пройти обследование у врача, чтобы убедиться, что нет основной ущерб.

В этой статье мы обсудим признаки, указывающие на необходимость обращения к врачу, если боль в спине после падения. Мы также дадим вам несколько советов, как облегчить ваши симптомы, пока вы не обратитесь за медицинской помощью.

Анатомия позвоночника

La позвоночник (или позвоночник) представляет собой длинный гибкий стержень, идущий от основания черепа к нижней части спины. Он состоит из 33 позвонки, которые представляют собой кости, сложенные друг на друга. Позвонки разделены межпозвонковые диски, которые действуют как амортизаторы.

Позвоночник имеет четыре основных изгиба:

• Изгиб шейки матки,
• Изгиб груди,
• Поясничная кривая и крестцовая кривая.

Эти кривые распределяют вес тела и поглощают удары. Позвоночник также защищает спинной мозг, представленный в виде пучок нервов перенос информации между мозгом и остальным телом.

Без позвоночника люди не могли бы стоять или эффективно двигаться.

Падение на спину: каковы риски?

Падение на спину может быть более опасным, чем вы думаете. Когда ты падаешь, удар может сдавить позвоночник, что может привести к серьезной травме.

Le боль в спине после падения может быть серьезным бизнесом, и важно осознавать связанные с этим риски.

перелом позвонка

Падение на спину может привести к переломам позвонков. Риск особенно высок для пожилых людей, которые чаще страдают остеопорозом.

Когда остеопороз ослабляет кости, они становятся более хрупкими и восприимчивыми к переломам. Падение, возможно, даже не очень трудно вызвать перелом позвонка.

Чтобы узнать больше об остеопорозе, см. следующую статью.

Симптомы перелом позвонка включают боль и скованность в спине, трудности с передвижением и потерю роста. Если вы думаете, что сломали позвоночное животное, важно немедленно обратиться к врачу для уточнения диагноза с помощью рентгена. После этого позвоночник можно правильно выровнять и стабилизировать.

Невылеченные переломы могут привести к серьезным осложнениям, таким как хроническая боль, деформация и паралич (при поражении спинного мозга).

Чтобы узнать все о переломах позвонков (включая время заживления и лечение), см. следующую статью.

Повреждение диска

Один из самые распространенные травмы в результате падения на спину называется «компрессионным переломом». Удар при падении сдавил кости позвоночника, что может привести к защемлению и повреждению спинного мозга. Даже если кости не сломаются, сила падения также может привести к повреждению диска.

Диски в позвоночнике действуют как подушки, и при повреждении они могут пропускать студенистое ядро ​​(студенистое ядро) через протрузия диска, или сразу грыжа межпозвоночного диска. Это может привести к боли, онемению и слабости.

В тяжелых случаях это может привести даже к параличу. Будь то ты падаешь на спину, поэтому важно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у вас нет серьезных травм.

Люмбаго

Падение на спину может вызвать внезапный рывок позвоночника что может вызвать несколько различных проблем. Одним из наиболее распространенных является люмбаго, что является общим термином для обозначения острой боли в нижней части спины. Это может иррадиировать в нижнюю конечность, средняя часть спины ou между лопатками.

Эта боль может быть вызвана чем угодно, от напряжение мышц к перерастяжению связок, и может варьироваться от слегка дискомфортного до изнурительного. В некоторых случаях падение на спину также может вызвать более серьезные проблемы, такие как повреждение нервных корешков, костей или спинного мозга. .

Хотя эти проблемы относительно редки, они могут иметь последствия на всю жизнь. Поэтому важно знать о риске падения на спину и обратиться к врачу, если вы испытываете боль или дискомфорт после такого падения.

Как снизить риски?

К счастью, есть много способов предотвратить падение. Например, упражнения могут помочь улучшить баланс и координацию. Кроме того, устранение предметов, с которых можно споткнуться в доме (например, незакрепленных ковров), может помочь снизить риск падений.

Наконец, важно регулярно проверять зрение и слух, потому что плохой Vue или плохой слух может затруднить уклонение от препятствий.

Соблюдая эти меры предосторожности, вы можете снизить риск падения и серьезной травмы спины.

Когда волноваться?

Большинство людей падают в какой-то момент своей жизни. Как правило, эти падения несерьезны и связаны только с небольшие синяки.

Однако в некоторых случаях падение может привести к серьезной травме. Если представить один из следующие симптомы после падения на спину, важно обратиться к врачу:

• Неспособность двигать руками или ногами
• Онемение или покалывание в конечностях
• Слабость в руках или ногах
• Потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником

Если ты чувствуешь любой из этих симптомов, важно попасть в больницу как можно скорее. Эти симптомы могут указывать на серьезную травму позвоночника, который может привести к параличу, если его не лечить быстро.

Хотя большинство падений не приводят к таким серьезным травмам, всегда лучше проявлять осторожность при возникновении любого из симптомов, упомянутых выше. Обратитесь к врачу, если у вас есть беспокоится о падении вы сделали, потому что некоторые признаки и симптомы требуют медицинского вмешательства.

Что делать после падения на спину?

Боль в спине может варьироваться от легкой боли до острая, стреляющая боль и часто усугубляется такими действиями, как поднятие тяжестей, наклоны или скручивания. Если у вас болит спина, есть ряд способов облегчить ее.

Проконсультируйтесь, если боль не проходит

Si ваша боль в спине сильная или сохраняется в течение более чем нескольких дней, важно проконсультироваться с врачом. Они смогут диагностировать причину вашей боли и порекомендуют вам лучший курс лечения.

В некоторых случаях медицинская визуализация например рентгенография или IRM может потребоваться для оценки целостности анатомических структур спины. Согласно с причина твоей боли, вам могут понадобиться лекарства, физиотерапия или даже операция.

Другие ценные советы

Вы можете попробоватьприменять холод или тепло на болезненная область. Лед может помочь уменьшить воспаление, а тепло поможет расслабить напряженные мышцы.

 

Вы также должны избегайте слишком много двигаться сначала, так как это может усугубить травму. Если боль сильная, вы можете принять безрецептурные или назначенные врачом обезболивающие. Вначале можно использовать поясничную опору, хотя лучше не носить ее слишком часто.

Электротерапевтическое устройство, такое как TENS, также может помочь облегчить кратковременные симптомы и улучшить качество жизни. Этот инструмент позволяет значительно сократить употребление наркотиков людьми, которые предпочитают избегать фармацевтических продуктов.

Следуя этим простым советам, вы сможете обеспечить себе быстрое выздоровление. Помните, однако, что лучше всего использовать проактивный подход, чтобы оптимизировать заживление и вернуться к своей деятельности. А кинезитерапевт (физиотерапевт) сможет направлять вас на этом уровне.

Другие стратегии лечения боли в спине

Важно уделить время отдых после падения. Однако также важно продолжать двигаться. Легкая растяжка и легкая активность могут помочь предотвратить скованность и травмы дополнительный.

На рынке доступно несколько продуктов и аксессуаров для облегчения болей в пояснице. Следует помнить, что эти инструменты, как правило, обеспечивают временное облегчение, и их следует использовать вместе с активным подходом.

Среди продуктов, рекомендованных нашими специалистами, у нас есть:

• коврик для акупрессуры : расслабляет мышцы и обеспечивает хорошее самочувствие.

• Поясничный пояс с подогревом : сочетает в себе эффект поясничной поддержки и ощущение комфортного тепла, направленное на расслабление напряженных мышц.

• постуральные футболки : дает ощущение поддержки и помогает сохранять прямую осанку.

• Эргономичная подушка для спины : Обеспечивает поддержку в сидячем положении и улучшает переносимость в этом положении.

• массажный пистолет : Снижает мышечное напряжение за счет специального и адаптированного массажа.

• Таблица спинальной декомпрессии : Используется в продвинутой фазе (особенно не в острой фазе!), позволяет разъединить поясничные позвонки для облегчения на этом уровне.

Если ваша боль сохраняется или ухудшается в любое время, вам следует обратиться к врачу или физиотерапевту (физиотерапевту) для более полного и индивидуального плана лечения. В большинстве случаев падения несерьезны, и их можно лечить дома.

Как насчет натуральных средств?

Хотя они не подкреплены убедительными научными данными, некоторые натуральные продукты и домашние средства используются для лечения различных болей в теле, особенно из-за их противовоспалительного действия.

Вот неполный список растений и эфирных масел, которые эффективны в борьбе с болью и воспалением:

• Куркума : благодаря своему антиоксидантные и противовоспалительные свойства очень мощное, куркума является одним из наиболее часто используемых растений в кулинарии и терапевтических целях. В состав куркумы входят эфирные масла, витамины (В1, В2, В6, С, Е, К) и микроэлементы. Но именно его составу, богатому куркумином и куркуминоидами, мы им обязаны. противовоспалительные свойства этой специи.

Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.

• имбирь : Помимо особого аромата, который он придает кухне, и свойств афродизиака, имбирь хорошо известен своими противовоспалительными свойствами. НАШИ гингерол придает ему противовоспалительное действие. Это активный компонент, воздействующий на воспалительная боль связанные с хроническими воспалительными заболеваниями суставов, в том числе ревматоидным артритом, волчанкой, ревматическими заболеваниями и др. Было доказано, что этот активный элемент также эффективен при воздействии на воспаление, связанное с артритом и седалищный. Имбирь также обладает другими преимуществами благодаря высокому содержанию калия и богатству микроэлементами (кальций, магний, фосфор, натрий) и витаминами (провитамин и витамин B9).

Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.

• Омега-3 : Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, играющие очень важную роль в функционировании нашего организма. Они поступают с пищей в трех природных формах: докозагексаеновая кислота (ДГК), альфа-линоленовая кислота (АЛК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Помимо воздействия на мозг и сердечно-сосудистую систему, омега-3 доказывают очень эффективен против воспалений. Действительно, они обладают способностью воздействовать на воспалительные механизмы при остеоартрите путем замедление разрушения хрящей, таким образом, они уменьшают интенсивность боли при остеоартрите. Поскольку ишиас чаще всего связан с воспалением, вторичным по отношению к грыже межпозвоночного диска, он также может реагировать на омега-3, если вы употребляете их регулярно. 

Товаров не найдено.

• Лимонный эвкалипт: Эвкалипт — это растение, которое чаще всего используется в виде травяного чая или эфирного масла. Она бы противовоспалительные эффекты которые дают ему возможность воздействовать на боли в костях и суставах вообще и боли при ишиасе в частности.

Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.

• грушанка : Гаультерия — кустарник, из которого добывают очень интересное эфирное масло. Это одно из наиболее часто используемых эфирных масел в ароматерапии. Это масло, полученное из одноименного кустарника, используется в массаже для облегчить радикулит и действовать как обезболивающее. Действительно, он обеспечивает согревающий эффект благодаря своей способностиактивизируют местное кровообращение.

Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.