Боль в средней части спины (боль в спине) не является тривиальным симптомом. Может быть проявлением аномалии мышечных, суставных и костных структур, расположенных в области спинной хребет. Она также может быть отраженная боль.
Боль в спине может проявляться сильной или умеренной болью, напряжением, покалыванием, покалыванием или жжением. Когда этот тип симптомов повторяется и/или длится более 3 месяцев, это называется хронической болью.
В этой статье будет проведено различие между болью в шее, болью в пояснице и болью в спине. Затем он перечислит 10 возможных причин болей в середине спины, а также что делать в каждом случае.
Перейдите непосредственно в раздел, который вас интересует
Определение: Лучшее понимание боли в средней части спины
Боль в спине в настоящее время является злом века, потому что это очень распространено. Тем не менее, в зависимости от пораженных частей спины выделяют три группы:
Затем мы говорим о шейка матки когда боль локализуется в верхней части спины на уровне позвонки шейный отдел (шея).
Мы говорим о боль в пояснице при этом боль локализуется в пояснице на уровне поясничных позвонков.
Наконец мы говорим о боль в спине (что интересует нас в данной статье), когда боль локализуется посередине спины на уровне грудных позвонков.
La позвоночник образован 7 шейными позвонками, 12 спинными или грудными позвонками и 5 поясничными позвонками. Кроме того, вслед за последними добавляются крестец и копчик, которые являются спаянными позвонками. позвоночное животное поясничный.
Между подвижными позвонками находятся межпозвонковые диски которые позволяют совершать движения позвоночник и действовать как амортизатор. Позвонки имеют отверстие в центре, которое образует Спинномозговой канал.
Именно в этом канале спинной мозг. Последний делится на нервные корешки, которые выходят из позвонков и будут иннервировать определенную часть тела. Вокруг позвоночника и спинной мозг, связки и мышцы мощный пришел, чтобы укрепить эту основу.
Спинные позвонки поддерживают грудная клетка который содержит жизненно важные органы, такие как сердце, крупные сосуды (аорта, легочная артерия), легкие, трахея и пищевод. Этот отдел позвоночника характеризуется меньшей подвижностью, чем другие (шейный и поясничный). Поэтому любая неисправность будет источником боли или ощущения блокировки.
10 возможных причин болей в средней части спины, которые вы не должны пропустить
Le боль в средней части спины может иметь различное происхождение. В большинстве случаев это происходит из-за падения, слишком резкого усилия или длительного положения. боль в спине обычно устанавливается постепенно. Их причины можно классифицировать следующим образом:
То же самое верно для рабочих, которые стоят в течение длительного времени. Таким образом, отсутствие движения в целом приведет к слабости мышц спины.
Эта боль в спине может усугубляться такими безобидными действиями, как глубокое дыхание, кашель или чтобы чихать.
2- Травматические причины
Несколько травмирующих инцидентов могут вызвать боль в спине. Это дорожно-транспортное происшествие (АВП), внезапный удар, носик, и т. д. Обратите внимание, что в случае травмы спинной мозг может быть поражен. Следовательно, это может привести к неврологическим проблемам, таким как параплегия.
3- Ревматологические причины
Ревматологические причины, приводящие к болям в спине, встречаются у пациентов в возрасте 60 лет и старше. Среди прочего мы можем назвать:
артрит: от префикса «arthro», что означает «сустав», и суффикса «itis», что означает «воспаление», это общий термин, который включает любую формувоспаление тканей, острая или хроническая стадия, и может поражать один или несколько суставов дорсального отдела позвоночника.
остеоартроз спины : характеризуется разрушение хряща на уровне спинных позвонков, который распространяется на все структуры, в частности, на кость и синовиальную ткань. При остеоартрозе хрящ теряет толщину, трескается и со временем исчезает. Это приводит к боли и серьезной инвалидности.
остеопороз: это заболевание костей, характеризующееся снижение плотности костей спинные позвонки. Это состояние приводит к изменению микроархитектуры кости, которая становится хрупкой. Кость менее устойчива к ударам. Принадлежащий переломы легко возникают в результате незначительной травмы, такой как падение с собственного роста, спотыкание при ходьбе и т. д.
La анкилозирующий спондилоартрит является ревматологической причиной боли в спине, особенно в том, что она встречается у молодых людей, как правило, у мужчин в возрасте от 15 до 40 лет. Там анкилозирующий спондилоартрит является хроническое и прогрессирующее заболевание, что приводит к прогрессирующая тугоподвижность суставов, отсюда и термин «анкилозирующий». В долгосрочной перспективе позвонки могут срастаться между собой, вызывая выраженное ригидность позвоночника.
4- Дегенеративные причины
Наиболее конкретным примером является грыжа межпозвоночного диска. Как и все другие причины дегенеративной боли в средней части спины, она связана с отсутствием физической активности и старением. Эта дисфункция межпозвоночного диска вызвано грыжа межпозвоночного диска часто является причиной дегенерации диска, что приводит к значительным болям в спине.
Здесь мы вызываем у женщин беременность что может вызвать боль в середине спины. Менструация и менопауза — два других физиологических фактора, которые могут вызывать боли в спине у женщин.
Наконец, боль в спине также может отражать причину сердечный (6) сосудистый (7) легкое (8) висцеральный (9) пищеварительный (10) или патологии типа сколиоз (11). Поэтому важно проконсультироваться со специалистом в случае длительных болей в спине.
Что делать при болях в середине спины? (решения)
Причин болей в середине спины несколько, поэтому лечение будет проводиться в зависимости от типа болей в спине. Там поддержка будет отличаться затем в зависимости от того, является ли это дегенеративной болью в спине, болью в спине травматического происхождения, исходит ли боль от костей, мышц или межпозвонкового диска.
В целом состояние РЕПО в сочетании с обезболивающими помогает облегчить боль. Это решение является временным, но не устраняет причину.
По причинам механический, важно не оставаться в одном и том же положении в течение длительного времени. Не стесняйтесь регулярно двигаться и растягивать спину, чтобы облегчить ее. Также необходимо делать короткие, но регулярные перерывы (а не редкие длительные перерывы), чтобы предотвратить появление болей в спине.
Кроме того, желательно успешно компенсировать этот тип привычки (длительное одинаковое положение) такими занятиями, как гимнастика с мячом для восстановить подвижность и уменьшить урон. В некоторых случаях корректор осанки (так) может облегчить симптомы на короткое время, хотя лучше использовать этот тип аксессуара с осторожностью.
Квалифицированный практикующий врач (например, остеопат или кинезитерапевт) будет знать расслабить напряженные мышцы с помощью мануальных техник. Кроме того, можно заниматься самолечением с помощью эффективных и безопасных приспособлений. Следующие продукты, хотя и не устраняют причину боли, обеспечивают временное облегчение для многих людей:
【Многофункциональная физиотерапия】Набор для акупрессуры включает коврик и подушку для акупрессуры, а также 2 массажных шарика. Вы можете использовать набор точечного массажа по-разному и на разных участках тела, например, при болях в пояснице, бессоннице, хроническом стрессе, усталости, напряжении, нарушении кровообращения и т. д.
【Безопасный и высококачественный материал】 коврик для акупрессуры массажер, чехол на подушку и сумка для хранения изготовлены из 100% хлопка, внутри - экологически чистая губка высокой плотности 21D. Массажный ноготь изготовлен из нетоксичного АБС-пластика. 100% натуральный без побочных эффектов, гипоаллергенный.
【Естественное древнеиндийское исцеление】 Коврик для акупрессуры имеет 230 массажных гвоздей, 6210 точек массажа, подушка имеет 73 массажных гвоздя, 1971 точку массажа. Ваш вес равномерно распределяется на тысячи маленьких кусочков, чтобы стимулировать бесчисленное количество точек акупунктуры. Идеально подходит для расслабления и улучшения кровообращения. Размер акупрессурного коврика 68*42см, размер массажной подушки 37 х 15 х 10см.
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Избавьтесь от болей — массажер для шеи RENPHO дает вам преимущества профессионального массажа шиацу в домашних условиях, экономя ваше время и деньги. Его эргономичный U-образный дизайн и 8 узлов глубокого разминания имитируют человеческие пальцы для создания очень удобного глубокого массажа шиацу. Этот массажер шиацу снимает боль во всем теле; для использования на шее, плечах, спине, ногах, бедрах, икрах и ступнях
Нагрев - Этот массажер для плеч включает в себя функции нагрева, которые более эффективно снимают мышечные боли и напряжение, боли и освобождают триггерные точки, улучшая общее кровообращение. Функции вибрации и нагрева можно включать и выключать независимо друг от друга.
НЕСКОЛЬКО ИНТЕНСИВНОСТИ И НАПРАВЛЕНИЙ - Этот массажер для шеи избавит вас от беспокойства о внезапном изменении направления, когда вы нашли золотую середину. Он будет продолжать разминающий массаж шиацу в одном направлении, пока вы не захотите изменить его. Объедините это с 3 уровнями скорости и силой тяги, чтобы наверняка найти правильную интенсивность для облегчения мышечной боли.
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
ЭРГОНОМИЧНЫЙ ДИЗАЙН: Изящные изгибы этого ручного массажера для шеи представляют собой идеальное сочетание формы и функциональности. В отличие от других инструментов для массажа, массажер для шеи выглядит более мило и гуманно,
СНИМАЕТ МЫШЕЧНУЮ ЖЕСТКОСТЬ И Боли: массажер для шеи с 6 колесами является идеальным инструментом для массажа мышц для снятия спазмов (узлов) или мышц триггерных точек. При надавливании на пораженный мышечный участок стимулируется кровообращение, в результате чего поступает больше кислорода и питательных веществ для более быстрого расслабления и восстановления мышц.
Меньше усилий: этот портативный массажер имеет более длинную ручку и использует принцип рычага, который является более удобным и менее трудоемким. По сравнению с прямым массажем руками требуется менее 1/4 силы. Наслаждайтесь отдыхом, не чувствуя при этом усталости. Когда вы сжимаете ручку, сила силы контролируется.
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
30 УРОВНЕЙ Массажный Пистолет：ALDOM массажный пистолет Выберите скорость и массажные головки, которые наилучшим образом соответствуют вашим потребностям, могут быстро устранить молочную кислоту, вырабатываемую после тренировки, и на каждый день облегчить мышечную боль, боли в спине и шее и скованность, значительно сокращая время восстановления мышц.
Длительный срок службы батареи: массажер для мышц, оснащенный высококачественной батареей, может продолжать работать примерно 6-8 часов после зарядки, в то время как система охлаждения может эффективно отводить избыточное тепло. Если батарея разряжена, появится красная подсказка.
Менее 45 дБ Сверхнизкий уровень шума: массажер для мышц ALDOM отличается высокой производительностью и низким уровнем шума. оснащен передовой технологией и высокомоментным электродвигателем без щеток. Благодаря высокоточной форме, которая плотно соединяет головку машины и корпус. Двигатель с высоким крутящим моментом вращается 1800-4800 раз в минуту и достигает вашей ткани для ослабления фасции соединительная ткань)
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
【Глубокий массаж шиацу】 Подушка для массажа шиацу TAKRINK содержит 8 узлов глубокого разминания, которые имитируют стиль массажа профессиональной массажистки, обеспечивая глубокий массаж тканей. Позвольте массажной подушке снять боль и напряжение в мышцах шеи, плеч и спины, подарив вам незабываемый массаж всего тела.
【Массажер для спины с дистанционным управлением】В отличие от других подушек-массажеров шиацу со встроенными кнопками управления, эта подушка-массажер шиацу с дистанционным управлением не требует, чтобы вы поворачивались и нажимали кнопки. Вы можете настроить программу с помощью пульта дистанционного управления во время массажа, что обеспечивает более комфортный массаж.
【Функция нагрева】Массажная подушка TAKRINK может быть нагрета до 45°, что способствует циркуляции крови и удваивает комфорт массажа. Если вы не хотите его нагревать, вы можете отключить эффект, нажав кнопку нагрева. С добавлением функции нагрева массажер для шеи шиацу удваивает эффект массажа и является отличным выбором для расслабления мышц.
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
【ОТЛИЧНОЕ ИЗГОТОВЛЕНИЕ】: Этот гамак для шеи оснащен регулируемым ремнем, хлопковой подушкой, двумя прочными встроенными пружинами и прочной складной подставкой с нескользящими ножками, что гарантирует вам долгое время очень приятного отдыха.
【ПОМОЩЬ ШЕИ】: этот гамак для шеи помогает держать голову в естественном положении, чтобы расслабить мышцы. Всего 15 минут в день, и вы сможете увидеть разницу. Также поможет вам улучшить плохую осанку, скованность и кривошея. Идеально подходит для офисных работников, студентов, спортсменов, водителей, пожилых людей и т. д.
【ПОРТАТИВНЫЙ И УДОБНЫЙ】: это устройство отличается от других гамаков складной и съемной опорой. Благодаря инновационному дизайну и бесплатной сумке вы можете брать ее с собой повсюду и найти приятное место для отдыха. Его не нужно привязывать к дверной ручке, а подставка держится после складывания.
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
【Массажный набор 6 в 1】Набор мышечных роликов включает в себя 1 пенопластовый валик, 1 массажный ролик, 1 массажный мяч, 1 эспандер, 1 ленту для упражнений в виде фигуры 8, 1 руководство по эксплуатации и 1 сумку для хранения. Вы побалуете себя массажем всего тела – от шеи до пальцев ног. Гарантия 12 месяцев, поэтому, если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами, мы сделаем все возможное, чтобы удовлетворить наших клиентов.
【Эффективное снятие напряжения】Используйте этот ролик из пеноматериала перед тренировкой, чтобы растянуть мышцы и предотвратить мышечные травмы. Вы также можете активировать мышцы, чтобы усилить эффект упражнений во время тренировки. Он также подходит для упражнений на растяжку и равновесие. Используйте в течение 20-30 минут в день, чтобы расслабить напряженные, жесткие мышцы и снять напряжение.
【Отличная эластичность и долговечность】 Набор мышечных роликов изготовлен из экологически чистого материала EVA, который обладает отличной прочностью, водостойкостью и эластичностью и не легко деформируется. Пенный валик с выступами нежно воздействует на тело и дает ощущение акупрессуры. Без запаха, без вреда для тела, без пота. Вы можете мыть его непосредственно водой.
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
МАССАЖНЫЙ ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ ДЛЯ ОБЛЕЧЕНИЯ БОЛИ В МЫШЦАХ: снимите мышечную боль и напряжение с помощью пупырчатого пенопластового валика Core Balance. Вращайте ролик для мышечного массажа, помещенный под мышцы, чтобы разбить спайки мягких тканей и воздействовать на болезненные триггерные точки (мышечные узлы).
Более глубокое миофасциальное расслабление: наш массажный ролик для спины имеет полый пластиковый корпус с выступами из пенопласта снаружи для более глубокого миофасциального расслабления. Выступы на этом заднем ролике действуют как руки и пальцы массажера, гораздо эффективнее нацеливаясь, расслабляясь и освобождая напряженные мышечные узлы.
УЛУЧШИТЕ ВАШУ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ: Катание заднего ролика по мышцам высвобождает токсины и увеличивает приток крови и кислорода к целевой области. Массажируйте мышцы с помощью нашего ролика для фитнеса до или после тренировки, чтобы повысить свою производительность, ускорить время восстановления и защитить себя от травм.
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Мышечный стимулятор с 30 программами: 10 программ физической подготовки, 8 программ обезболивания, 5 программ восстановления, 2 программы реабилитации и 5 программ фитнеса.
Партнер вашей спортивной подготовки, позволяющий предотвратить травмы, лучше восстановиться, а также облегчить боль.
4 независимых канала, позволяющие работать 2 группам мышц одновременно.
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
[Отличный материал] Массажер для спины изготовлен из прочного и толстого высокопрочного АБС-пластика, который долговечен, и имеет губчатую подушечку посередине, которая может обеспечить амортизацию и защитить позвоночник, что может повысить ваш комфорт при массаже спины.
[Уникальный дизайн] Подрамник для спины разработан в соответствии с физиологическим изгибом позвоночника человека, оснащен 88 массажными выступами, соответствующими точкам акупунктуры вашего тела, улучшая кровообращение и массируя мышцы спины. Выберите дугу, соответствующую растяжке вашего тела, отрегулировав 3 различных уровня.
[Простота в использовании] Наши носилки для спины не требуют электричества, вы можете использовать эту опору для спины независимо от того, сидите вы или лежите. Идеально подходит для использования дома, на диване, на офисный стул, в тренажерном зале, в машине или на коврике для йоги.
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Причины болей в спине травматический что касается их, то их можно лечить, если они не являются доброкачественными. При переломах лечение может быть хирургическим. В остальном лечение потребует реабилитации у физиотерапевта (физиотерапевта) в обязательном порядке.
Ревматические или ревматологические патологии, причины болей в спине, лечат в первую очередь обезболивающими и противовоспалительными препаратами. Если это решение неэффективно, можно сделать инфильтрация кортикостероиды.
Что касается причин дегенеративные и физиологические, важно вести здоровый образ жизни и придерживаться правильных пищевых или физических привычек. Также важно оптимизировать качество сна (например, с помощью ортопедическая подушка из пены с эффектом памяти вот такая).
Старость не должна мешать движению. в jardinage например, это деятельность, которая позволит пожилым людям не вести малоподвижный образ жизни.
Так что вам может понадобиться диетолог чтобы помочь с лучшей диетой (например, противовоспалительная диета). Практика регулярных физических нагрузок под наблюдением физиотерапевта (физиотерапевта) также необходима для правильного функционирования вашей спины.
La плавание особенно рекомендуется для спины. Практика тела также является альтернативным решением, как и пилатес.
Профилактика болей в спине (предотвращение рецидива травмы)
Существуют простые техники, которые можно выполнять дома ежедневно. предотвратить боль в спине особенно тот, который чувствовался в середине позвоночника. Вы можете выполнять упражнения на укрепить спину и улучшить осанку (не путать с плохой осанкой) :
Лежа на животе, лицом к земле, руки вытянуты в непрерывности тела, одно за другим поднимите бедра, затем руки. Не поднимайтесь слишком высоко, небольшая амплитуда будет полезна, если вы хорошо напрягаете мышцы задней части спины (бедра, ягодицы, спину, шею…).
. Растягивание : Чтобы правильно растянуть спину, встаньте на колени, сядьте на ягодицы, переместите руки вперед, стараясь дотянуться до точки как можно дальше перед собой на полу. Вам не нужно поднимать задницу с пяток, чтобы быть эффективным.
Помимо этих упражнений, есть много других. Это позволяет укрепить различные части спины (поясничный, спинной, шейный и др.). Поэтому необходима консультация физиотерапевта (физиотерапевта), который поможет вам подобрать упражнения, адаптированные к вашему курсу.
Если боль сохраняется или стать хуже, важно проконсультироваться с врачом для уточнения диагноза и назначения лечения.
Как насчет натуральных средств? (альтернативные решения)
Хотя они не подкреплены убедительными научными данными, некоторые натуральные продукты и домашние средства используются для лечения различных болей в теле, особенно из-за их противовоспалительного действия.
Вот неполный список растений и эфирных масел, которые эффективны в борьбе с болью и воспалением:
Куркума : благодаря своему антиоксидантные и противовоспалительные свойства очень мощное, куркума является одним из наиболее часто используемых растений в кулинарии и терапевтических целях. В состав куркумы входят эфирные масла, витамины (В1, В2, В6, С, Е, К) и микроэлементы. Но именно его составу, богатому куркумином и куркуминоидами, мы им обязаны. противовоспалительные свойства этой специи.
ПРИЧИНА ВЫБРАТЬ НАШИ КАПСУЛЫ С КУРКУКОЙ С ИМБИРЕМ И ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ – Наша комплексная куркума…
МОЩНЫЕ КАПСУЛЫ С КУРКУМОЙ. Куркума является отличным источником витамина С, антиоксидантов,…
ИДЕАЛЬНАЯ И ПРАКТИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА – Порошки, которые мы используем, собираются деликатно,…
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
имбирь : Помимо особого аромата, который он придает кухне, и свойств афродизиака, имбирь хорошо известен своими противовоспалительными свойствами. НАШИ гингерол придает ему противовоспалительное действие. Это активный компонент, воздействующий на воспалительная боль связанные с хроническими воспалительными заболеваниями суставов, в том числе ревматоидным артритом, волчанкой, ревматическими заболеваниями и др. Было доказано, что этот активный элемент также эффективен при воздействии на воспаление, связанное с артритом и седалищный. Имбирь также обладает другими преимуществами благодаря высокому содержанию калия и богатству микроэлементами (кальций, магний, фосфор, натрий) и витаминами (провитамин и витамин B9).
【Натуральные имбирные пластыри для ног】: Натуральный детокс-пластырь для ног с имбирем и…
【Имбирный детокс-патч против отеков】: имбирные детокс-пластыри натуральные,…
【Выводит токсины из тела】: Имбирные пластыри для ног помогают уменьшить накопление…
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Омега-3 : Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, играющие очень важную роль в функционировании нашего организма. Они поступают с пищей в трех природных формах: докозагексаеновая кислота (ДГК), альфа-линоленовая кислота (АЛК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Помимо воздействия на мозг и сердечно-сосудистую систему, омега-3 доказывают очень эффективен против воспалений. Действительно, они обладают способностью воздействовать на воспалительные механизмы при остеоартрите путем замедление разрушения хрящей, таким образом, они уменьшают интенсивность боли при остеоартрите. Поскольку ишиас чаще всего связан с воспалением, вторичным по отношению к грыже межпозвоночного диска, он также может реагировать на омега-3, если вы употребляете их регулярно.
Товаров не найдено.
Лимонный эвкалипт: Эвкалипт — это растение, которое чаще всего используется в виде травяного чая или эфирного масла. Она бы противовоспалительные эффекты которые дают ему возможность воздействовать на боли в костях и суставах вообще и боли при ишиасе в частности.
Последнее обновление: 2024 марта 04 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
грушанка : Гаультерия — кустарник, из которого добывают очень интересное эфирное масло. Это одно из наиболее часто используемых эфирных масел в ароматерапии. Это масло, полученное из одноименного кустарника, используется в массаже для облегчить радикулит и действовать как обезболивающее. Действительно, он обеспечивает согревающий эффект благодаря своей способностиактивизируют местное кровообращение.
