Вы страдаете от боли в гребне подвздошной кости и хотите знать причину. И, прежде всего, вы хотите воспользоваться советом, чтобы облегчить ваши симптомы. В этой популярной статье объясняется все, что вам нужно знать, чтобы стать лучше.
Перейдите непосредственно в раздел, который вас интересует
Определение и анатомия подвздошного гребня
Положите руки на бедра. Вы почувствуете изогнутую кость сверху. Это подвздошный гребень.
В частности, гребень подвздошной кости является наиболее выступающей частью подвздошной кости, самой большой из трех костей, составляющих таз. Напоминаем, что три кости, составляющие таз (тазовый пояс), — это подвздошная, седалищная и лобковая.
Помимо разделения таза и живота, гребень подвздошной кости является местом прикрепления нескольких важных мышц. К этим мышцам относятся:
большая ягодичная мышца
брюшные и косые мышцы живота (внутренние и внешние)
поперечная мышца живота
широчайшая мышца спины
площадь поясницы
Возможна болезненность в области гребня подвздошной кости. Это может отдаваться в спину, тазобедренный, Живот, старший мальчик, крестцово-подвздошный или даже бедренная кость. Это мышцы, которые прикрепляются в этой области, а также прохождение нервов, что объясняет иррадиирующую боль.
Эта боль может возникать при определенных видах деятельности (ходьбе, наклонах, беге, вращении туловища и т. д.) и ограничивать движения поясничного отдела и бедра.
Если боль в гребне подвздошной кости вызвана травмой (например, переломом), она может сопровождаться покраснением или отеком.
Причины боли
Очевидно, что травматическое повреждение гребня подвздошной кости будет вызывать боль. Но как насчет дискомфорта, который постепенно (и пагубно) наступает? Другие причины боли в гребне подвздошной кости включают:
Костный трансплантат, взятый из гребня подвздошной кости
Беременность
диагностический
Для уточнения диагноза, связанного с болью в гребне подвздошной кости, медицинский работник сначала проведет клиническое обследование, направленное на выявление причин симптомов.
Диапазон движения на уровне поясницы, бедра и таза будет выполняться для оценки подвижности пояснично-тазового отдела. При наличии иррадиации или онемения врач может провести неврологическое обследование направлена на оценку целостности нервных структур (нервы, нервные корешки и др.).
В зависимости от предполагаемой патологии могут быть рассмотрены дополнительные медицинские визуализирующие исследования для лучшего выявления пораженных структур. Это может быть рентген, УЗИ, МРТ (магнитно-резонансная томография) или даже денситометрия костей при подозрении на остеопороз.
Наконец, анализы крови могут быть рассмотрены, если предполагается, что боль возникает из-за аутоиммунной патологии или связана с некоторым дисбалансом.
Лечение: что делать, чтобы облегчить?
Если боль травматического происхождения, основной задачей на начальном этапе будет снятие воспаления. Несмотря на то что фармацевтика Актуальны противовоспалительные средства, миорелаксанты или обезболивающие, многие люди предпочитают заранее попробовать естественные методы.
La глазированный помогает успокоить воспаление в сочетании с кремами для местного применения (особенно если поражение поверхностное). Принадлежащий натуральные продукты на основе куркумы или арники также используются регулярно.
В дополнение к применению методов, упомянутых выше, необходимо найти баланс между отдыхом в области для заживления тканей и мобилизацией таза для активизации кровообращения, тонуса мышц и мобилизации суставов.
Действительно, обратите внимание, что физическая активность (терпимый, безопасный и постепенный) помогает ускорить процесс заживления, в то время как чрезмерный отдых вызывает ригидность мышц и слабость. Медицинский работник (например, физиотерапевт или физиотерапевт) может помочь вам оставаться активным в оптимальной среде.
Если причиной боли в гребне подвздошной кости является мышечный дисбаланс или какой-либо синдром, лечение будет более сложным и должно быть адаптировано к каждому пациенту.
Действительно, индивидуальная оценка определит, откуда берутся эти дисбалансы и как их лечить (с помощью упражнений или манипуляций со стороны медицинского работника). Также будут предложены профилактические консультации в зависимости от вашей спортивной или профессиональной деятельности (подгонка обуви, подошв, поверхностей для бега и т.д.)
Среди предлагаемых пассивных методов лечения остеопат, физиотерапевт или мануальный терапевт могут расслабить спазмированные мышцы, мобилизовать гипомобильные суставы (такие как тазобедренный или тазовый) и, таким образом, улучшить плавность движений. Это заметно уменьшит боль.
Помимо физиотерапии, на рынке есть несколько продуктов и аксессуаров, которые могут облегчить боль в гребне подвздошной кости. Следует помнить, что эти средства обычно приносят временное облегчение и их следует использовать с осторожностью.
Среди продуктов, рекомендованных нашими специалистами, у нас есть:
【Многофункциональная физиотерапия】Набор для акупрессуры включает коврик и подушку для акупрессуры, а также 2 массажных шарика. Вы можете использовать набор точечного массажа по-разному и на разных участках тела, например, при болях в пояснице, бессоннице, хроническом стрессе, усталости, напряжении, нарушении кровообращения и т. д.
【Безопасный и высококачественный материал】 коврик для акупрессуры массажер, чехол на подушку и сумка для хранения изготовлены из 100% хлопка, внутри - экологически чистая губка высокой плотности 21D. Массажный ноготь изготовлен из нетоксичного АБС-пластика. 100% натуральный без побочных эффектов, гипоаллергенный.
【Естественное древнеиндийское исцеление】 Коврик для акупрессуры имеет 230 массажных гвоздей, 6210 точек массажа, подушка имеет 73 массажных гвоздя, 1971 точку массажа. Ваш вес равномерно распределяется на тысячи маленьких кусочков, чтобы стимулировать бесчисленное количество точек акупунктуры. Идеально подходит для расслабления и улучшения кровообращения. Размер акупрессурного коврика 68*42см, размер массажной подушки 37 х 15 х 10см.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
🔥СОГРЕВ ТЕЛА – нагревательная подушка поясничная часть состоит из встроенной грелки, которая быстро нагревается, обеспечивая тепло для лечения симптомов, менструальных спазмов и заболеваний желудка, артрита, болей в ногах и многого другого.
🔥Вибрационный массаж. Массажер для спины оснащен 4 мощными массажными моторами, которые обеспечивают успокаивающий вибрационный массаж. Это помогает уменьшить напряжение и напряжение в шее и плечах, пояснице, поясничной области, бедрах и ногах.
🔥Настраиваемый массаж. Обертывание от боли в спине имеет 3 режима массажа, 2 регулируемых интенсивности вибрации и 2 уровня нагрева. Позволяет настроить настройку под себя для достижения максимального комфорта. Грелка оснащена защитой от перегрева и функцией автоматического отключения для обеспечения безопасного использования.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
КОРРЕКЦИЯ ОСАЖКИ И АКТИВАЦИЯ МЫШЦ: запатентованная технология Neuroband активирует мышцы спины и плеч, напоминая вашему телу выровнять спину и плечи, обеспечивая комфорт и свободу движений.
СНИЖЕНИЕ БОЛИ И НАПРЯЖЕНИЯ: Поддерживает и стабилизирует напряженные мышцы шеи, спины и плеч, помогая облегчить боль и напряжение, не ограничивая мышцы.
ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ТРАВМ: Помогает предотвратить проблемы с плечами и спиной, обеспечивая поддержку и предотвращая вредные движения. Рекомендуется для повседневных ситуаций, включая сидячую или физическую работу, занятия спортом, работу по дому и т. д. Изделие обеспечивает благоприятное рабочее положение, стабилизируя слабые мышцы и помогая выровнять суставы, нейтрализуя зазоры между суставами.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Улучшите неподдерживающие кресла: удобная подушка из пенопласта с эффектом памяти использует тепло тела, чтобы адаптироваться к изгибам спины и обеспечить поясничную поддержку, которой катастрофически не хватает в креслах. офисные стулья
Против болей в спине: Большинство стульев не поддерживают спину, что вызывает напряжение. Эргономичная подушка поддерживает верхнюю, среднюю и нижнюю часть спины, обеспечивая полный комфорт.
Дышащий чехол: подушка стула имеет дышащий сетчатый чехол, который позволяет воздуху циркулировать, предотвращая накопление тепла. Наконец-то наслаждайтесь совершенно свежим сиденьем в течение всего дня.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
30 УРОВНЕЙ Массажный Пистолет：ALDOM массажный пистолет Выберите скорость и массажные головки, которые наилучшим образом соответствуют вашим потребностям, могут быстро устранить молочную кислоту, вырабатываемую после тренировки, и на каждый день облегчить мышечную боль, боли в спине и шее и скованность, значительно сокращая время восстановления мышц.
Длительный срок службы батареи: массажер для мышц, оснащенный высококачественной батареей, может продолжать работать примерно 6-8 часов после зарядки, в то время как система охлаждения может эффективно отводить избыточное тепло. Если батарея разряжена, появится красная подсказка.
Менее 45 дБ Сверхнизкий уровень шума: массажер для мышц ALDOM отличается высокой производительностью и низким уровнем шума. оснащен передовой технологией и высокомоментным электродвигателем без щеток. Благодаря высокоточной форме, которая плотно соединяет головку машины и корпус. Двигатель с высоким крутящим моментом вращается 1800-4800 раз в минуту и достигает вашей ткани для ослабления фасции соединительная ткань)
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
LUMBA +: Использует технику нейровертебральной декомпрессии, признанную INSERM, практикуемую в практике остеопатии и признанную Ассоциацией эксклюзивных остеопатов. Спинальная нейродекомпрессия — это хирургическая или нехирургическая процедура, целью которой является снижение давления на спинной мозг или спинномозговые нервы.
Нейровертебральная декомпрессия является ключевым элементом в лечении болей в спине, таких как грыжи межпозвоночных дисков, грыжи межпозвоночных дисков, боли при ишиасе, дегенерация межпозвонковых дисков и остеоартрит. Вертебральная декомпрессия является принципом, который все чаще используется при лечении болей в спине (нервных болей). седалищный застрявший, защемление диска, сколиоз, компрессия позвонков или боль в пояснице).
Давайте откроем для себя технику декомпрессии позвоночника и вместе посмотрим на ее эффект при растяжении против ишиаса. Принцип вертебральной декомпрессии Вертебральная (или нейровертебральная) декомпрессия — это щадящее лечение, используемое в случае седалищный нерв застрял, из грыжа межпозвоночного диска или в случае защемления диска.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
МАССАЖНЫЙ ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ ДЛЯ ОБЛЕЧЕНИЯ БОЛИ В МЫШЦАХ: снимите мышечную боль и напряжение с помощью пупырчатого пенопластового валика Core Balance. Вращайте ролик для мышечного массажа, помещенный под мышцы, чтобы разбить спайки мягких тканей и воздействовать на болезненные триггерные точки (мышечные узлы).
Более глубокое миофасциальное расслабление: наш массажный ролик для спины имеет полый пластиковый корпус с выступами из пенопласта снаружи для более глубокого миофасциального расслабления. Выступы на этом заднем ролике действуют как руки и пальцы массажера, гораздо эффективнее нацеливаясь, расслабляясь и освобождая напряженные мышечные узлы.
УЛУЧШИТЕ ВАШУ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ: Катание заднего ролика по мышцам высвобождает токсины и увеличивает приток крови и кислорода к целевой области. Массажируйте мышцы с помощью нашего ролика для фитнеса до или после тренировки, чтобы повысить свою производительность, ускорить время восстановления и защитить себя от травм.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Мышечный стимулятор с 30 программами: 10 программ физической подготовки, 8 программ обезболивания, 5 программ восстановления, 2 программы реабилитации и 5 программ фитнеса.
Партнер вашей спортивной подготовки, позволяющий предотвратить травмы, лучше восстановиться, а также облегчить боль.
4 независимых канала, позволяющие работать 2 группам мышц одновременно.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
💤 Подушка для коленей обеспечивает отличную поддержку и может значительно улучшить положение позвоночника. Они облегчают боли в спине, бедрах, ногах, коленях, артрите и ишиасе, улучшают кровообращение в ногах.
💤 Усовершенствованная пена с эффектом памяти высокой плотности: изготовлена из высококачественной 100% прочной пены с эффектом памяти, которая обеспечивает длительный комфорт и лучше, чем другие подушки. Он не стабилизируется со временем.
💤 Эластичный дизайн: подушечки для ног могут поддерживать наилучшее состояние сна всю ночь, не падая и не соскальзывая. Простое размещение его между бедрами или под коленями может облегчить боль.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Если боль не утихает, несмотря на хорошо проведенное консервативное лечение, тогда мы будем думать о более «радикальных» стратегиях.
Например, инъекции кортизона на уровне пораженной структуры может облегчить симптомы. Хирургическое вмешательство почти никогда не показано при болях в подвздошном гребне.
Как насчет натуральных средств?
Хотя они не подкреплены убедительными научными данными, некоторые натуральные продукты и домашние средства используются для лечения различных болей в теле, особенно из-за их противовоспалительного действия.
Вот неполный список растений и эфирных масел, которые эффективны в борьбе с болью и воспалением:
Куркума : благодаря своему антиоксидантные и противовоспалительные свойства очень мощное, куркума является одним из наиболее часто используемых растений в кулинарии и терапевтических целях. В состав куркумы входят эфирные масла, витамины (В1, В2, В6, С, Е, К) и микроэлементы. Но именно его составу, богатому куркумином и куркуминоидами, мы им обязаны. противовоспалительные свойства этой специи.
ПРИЧИНА ВЫБРАТЬ НАШИ КАПСУЛЫ С КУРКУКОЙ С ИМБИРЕМ И ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ – Наша комплексная куркума…
МОЩНЫЕ КАПСУЛЫ С КУРКУМОЙ. Куркума является отличным источником витамина С, антиоксидантов,…
ИДЕАЛЬНАЯ И ПРАКТИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА – Порошки, которые мы используем, собираются деликатно,…
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
имбирь : Помимо особого аромата, который он придает кухне, и свойств афродизиака, имбирь хорошо известен своими противовоспалительными свойствами. НАШИ гингерол придает ему противовоспалительное действие. Это активный компонент, воздействующий на воспалительная боль связанные с хроническими воспалительными заболеваниями суставов, включая ревматоидный артрит, волчанку, ревматические заболевания и др. Было доказано, что этот активный элемент также эффективен при воспалении, связанном с артритом и ишиасом. Имбирь также обладает другими преимуществами благодаря высокому содержанию калия и богатству микроэлементами (кальций, магний, фосфор, натрий) и витаминами (провитамин и витамин B9).
【Натуральные имбирные пластыри для ног】: Натуральный детокс-пластырь для ног с имбирем и…
【Имбирный детокс-патч против отеков】: имбирные детокс-пластыри натуральные,…
【Выводит токсины из тела】: Имбирные пластыри для ног помогают уменьшить накопление…
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Омега-3 : Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, играющие очень важную роль в функционировании нашего организма. Они поступают с пищей в трех природных формах: докозагексаеновая кислота (ДГК), альфа-линоленовая кислота (АЛК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Помимо воздействия на мозг и сердечно-сосудистую систему, омега-3 доказывают очень эффективен против воспалений. Действительно, они обладают способностью воздействовать на воспалительные механизмы при остеоартрите путем замедление разрушения хрящей, таким образом, они уменьшают интенсивность боли при остеоартрите. Поскольку ишиас чаще всего связан с воспалением, вторичным по отношению к грыже межпозвоночного диска, он также может реагировать на омега-3, если вы употребляете их регулярно.
Товаров не найдено.
Лимонный эвкалипт: Эвкалипт — это растение, которое чаще всего используется в виде травяного чая или эфирного масла. Она бы противовоспалительные эффекты которые дают ему возможность воздействовать на боли в костях и суставах вообще и боли при ишиасе в частности.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
грушанка : Гаультерия — кустарник, из которого добывают очень интересное эфирное масло. Это одно из наиболее часто используемых эфирных масел в ароматерапии. Это масло, полученное из одноименного кустарника, используется в массаже для облегчить радикулит и действовать как обезболивающее. Действительно, он обеспечивает согревающий эффект благодаря своей способностиактивизируют местное кровообращение.
Меня зовут Анас Букас, я физиотерапевт. Моя миссия? Помощь людям, страдающим до того, как их боль ухудшится и станет хронической. Я также считаю, что образованный пациент значительно увеличивает свои шансы на выздоровление. Вот почему я создал Группа здоровья для всех, сеть медицинских сайтов, созданная совместно с несколькими медицинскими работниками.
