У вас болит задняя поверхность бедра. Оно может как начинаться в пояснице, так и спускаться прямо под ягодицы. Или может усиливаться в положении сидя или даже ночью.
Какова причина этой боли? Это мышечная (точка за бедром) или, скорее, люмбаго с иррадиацией? Должны ли мы беспокоиться? И, прежде всего, как облегчить этот тип невыносимой боли?
В этой статье рассматриваются 8 возможных причин болей за бедром и предлагаются несколько решений, позволяющих уточнить диагноз и уменьшить симптомы.
Перейдите непосредственно в раздел, который вас интересует
Протрузия диска относится к смещению студенистого ядра внутри диска, которое выталкивает и деформирует фиброзное кольцо на периферии диска.
В случае грыжи диска студенистое ядро непосредственно проникает в фиброзное кольцо, вызывая миграцию материала диска наружу.
Откуда же тогда берется боль за бедром? Так как спинномозговые нервы расположены близко к межпозвонковые диски, выпячивание или грыжа могут вызвать раздражение нерва. Эти нервы обеспечивают чувствительность в ноге. Таким образом, поражение диска может вызвать воспалительную реакцию, ответственную за боль позади бедра.
Один остеохондроз также может косвенно вызывать боль за бедром.
При наличии остеохондроза наблюдается прогрессирующее поражение межпозвонковых дисков. Это могут быть места микронадрывов, обезвоживания, деформации или растрескивания. Наиболее распространенной причиной дегенерации является остеоартрит, что приводит к прогрессирующему износу дисков.
Как и в случае с грыжей и протрузией межпозвоночного диска, близость спинномозговых нервов может вызвать раздражение нервов и, косвенно, боль за бедром.
При раздражении нерва или нервного корешка наблюдаются неврологические симптомы, такие как иррадиация (в том числе боль за бедром), а также другие типичные неврологические симптомы (покалывание, онемение, слабость и др.).
Если нервы раздражаются при таком уменьшении размеров поясничного канала, то могут наблюдаться нейрогенные симптомы в зависимости от раздраженного нервного корешка. Это может привести к боли позади бедра.
Очевидно, травматическое событие может быть причиной болей за бедром. Затем мы думаем об удлинениях, разрывах, разрывах и т. д. Мышца в задней области бедра называется подколенным сухожилием.
Травма подколенного сухожилия может произойти во время спортивная практика (бег, контактный спорт, теннис, акселерация и др.). Мышца подколенного сухожилия также может быть повреждена при длительном напряжении или повторяющемся стрессе. Затем мы чувствуем боль прямо под ягодицами или даже в точке за бедром.
Если этот регион, как правило, является местом частые судороги, мы можем думать об обезвоживании или даже о более серьезном приступе (проблемы с почками, диабет, гипотиреоз и т. д.).
6. Невропатия
Вы, наверное, знаете нерв седалищный, этот нерв, который проходит через заднюю поверхность бедра и часто вызывает боль на этом уровне.
На самом деле невропатия характеризуется заболеванием или дисфункцией одного (или нескольких) нервов. Они могут быть моторными и/или сенсорными.
В дополнение к седалищный нерв, любое повреждение периферического нерва в нижней конечности также может вызывать боль за бедром (особенно если он проходит через эту область или рядом с бедрами и тазом).
Эта боль (часто типа поражения электрическим током) может сопровождаться покалыванием, покалыванием, онемением, слабостью и даже параличом в некоторых тяжелых случаях.
7. Синдром грушевидной мышцы
Грушевидная мышца – это мышца, которая начинается от крестца и прикрепляется к большому вертлугу (боковой части бедренной кости). Седалищный нерв проходит чуть ниже этой мышцы и даже может пересекать ее в 7–21% случаев.
В синдром грушевидной мышцы, седалищный нерв будет затронут давлением на поврежденную или раздраженную грушевидную мышцу. Это научно смешанное состояние, которое можно не заметить с помощью простого триггерная точка (мини-контрактура) в ягодичной области.
В любом случае, возможно, что сокращенная грушевидная мышца (или ягодичные мышцы) вызывает иррадиацию в бедро и, таким образом, может быть причиной боли позади бедра.
В конце спинного мозга от него отходят нервные корешки, похожие на конский хвост. Как уже упоминалось, эти нервные корешки обеспечивают чувствительность и силу органов таза и нижних конечностей.
В некоторых редких случаях хвостик может быть сжат. Грыжа межпозвонкового диска является основной причиной компрессии нерва на этом уровне. Но есть и другие причины, такие как опухоль, значительный стеноз поясничного канала или инфекция.
Однако наблюдаемые симптомы включают боль в левой и/или правой ноге. Они часто связаны со слабостью нижних конечностей, половыми расстройствами (такими как недержание мочи), или эректильная дисфункция.
Следует помнить, что повреждение хвоста представляет собой СКОРАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ. Если вы когда-либо испытывали симптомы, упомянутые выше (или любые другие симптомы, упомянутые в этой статье на красные флаги), проконсультируйтесь без промедления!
Независимо от причины, боль за бедром часто причиняет беспокойство и даже приводит к потере трудоспособности. Вот несколько стратегий для облегчения ваших симптомов:
Уточнить диагноз
Очевидно!
В настоящей статье предлагаются различные причины боли, лежащие в основе причины. В Вашем случае важно уточнить диагноз, чтобы назначить соответствующее лечение.
Для этого медицинский работник может провести определенные клинические тесты, чтобы лучше понять ваши симптомы. Например, они могут оценить подвижность вашей спины и бедер, мышечную силу, гибкость подколенного сухожилия, целостность нервной системы и многое другое.
Если он сочтет это необходимым, он также может направить вас к медицинская визуализация. рентген или поясничное сканирование может выявить спондилолистез или узкий позвоночный канал. А МРТ поясничного отдела может определить протрузию или грыжу межпозвоночного диска и даже оценить целостность мышечной ткани, если это делается на уровне бедра. ЭМГ может оценить целостность нервов, проходящих через ваши нижние конечности.
Короче говоря, важно определить точную причину вашей боли за бедром, иначе у вас может развиться хроническая боль, и ваши симптомы не исчезнут с течением времени.
Вот несколько ситуаций, когда необходимо срочно проконсультироваться:
Тепло/Лед
На самом деле нет никаких научных доказательств, демонстрирующих превосходство тепло или лед для лечения травм.
Как правило, лед прикладывают при подозрении на воспалительный процесс (например, в острой фазе и часто в связи с приемом фармацевтика противовоспалительные средства). Кроме того, тепло используется при попытке расслабить напряженные мышцы.
В случае боли за бедром вы можете приложить лед, если подозреваете недавнее растяжение мышц. С другой стороны, если предполагается, что боль возникает из-за симптоматической грыжи диска, было бы уместно приложить лед к поясничному уровню, чтобы успокоить воспаление на этом уровне.
Смягчить и тонизировать мышцы
В случае повреждения мышц задней поверхности бедра (мышца позади бедра) нередко возникает кинезитерапевт (физиотерапевт) прописывает укрепляющие и растягивающие упражнения для лечения травмы.
Эти упражнения позволят вам активизировать кровообращение, смягчить мышцы, вернуться к нормальной деятельности и предотвратить рецидивы.
Также возможно самостоятельно расслабить мышцы, окружающие бедро. Для этого массажный пистолет предлагает интересное решение, как и массажные ролики.
Un коврик для акупрессуры взятые из китайской медицины, также могут предложить альтернативу традиционным методам высвобождения.
30 УРОВНЕЙ Массажный пистолет: Массажный пистолет ALDOM Выберите скорость и массажные головки, которые лучше всего соответствуют вашим потребностям, могут быстро удалить молочную кислоту, вырабатываемую после тренировки, и для ежедневного облегчения болей в мышцах, спине и шее и жесткости, значительно сокращая время восстановления мышц.
Длительный срок службы батареи: массажер для мышц, оснащенный высококачественной батареей, может продолжать работать примерно 6-8 часов после зарядки, в то время как система охлаждения может эффективно отводить избыточное тепло. Если батарея разряжена, появится красная подсказка.
Менее 45 дБ Сверхнизкий уровень шума: массажер для мышц ALDOM отличается высокой производительностью и низким уровнем шума. оснащен передовой технологией и высокомоментным электродвигателем без щеток. Благодаря высокоточной форме, которая плотно соединяет головку машины и корпус. Двигатель с высоким крутящим моментом вращается 1800-4800 раз в минуту и достигает вашей ткани для ослабления фасции соединительная ткань)
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
МАССАЖНЫЙ ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ ДЛЯ ОБЛЕЧЕНИЯ БОЛИ В МЫШЦАХ: снимите мышечную боль и напряжение с помощью пупырчатого пенопластового валика Core Balance. Вращайте ролик для мышечного массажа, помещенный под мышцы, чтобы разбить спайки мягких тканей и воздействовать на болезненные триггерные точки (мышечные узлы).
Более глубокое миофасциальное расслабление: наш массажный ролик для спины имеет полый пластиковый корпус с выступами из пенопласта снаружи для более глубокого миофасциального расслабления. Выступы на этом заднем ролике действуют как руки и пальцы массажера, гораздо эффективнее нацеливаясь, расслабляясь и освобождая напряженные мышечные узлы.
УЛУЧШИТЕ ВАШУ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ: Катание заднего ролика по мышцам высвобождает токсины и увеличивает приток крови и кислорода к целевой области. Массажируйте мышцы с помощью нашего ролика для фитнеса до или после тренировки, чтобы повысить свою производительность, ускорить время восстановления и защитить себя от травм.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
【Многофункциональная физиотерапия】Набор для акупрессуры включает коврик и подушку для акупрессуры, а также 2 массажных шарика. Вы можете использовать набор точечного массажа по-разному и на разных участках тела, например, при болях в пояснице, бессоннице, хроническом стрессе, усталости, напряжении, нарушении кровообращения и т. д.
【Безопасный и высококачественный материал】 коврик для акупрессуры массажер, чехол на подушку и сумка для хранения изготовлены из 100% хлопка, внутри - экологически чистая губка высокой плотности 21D. Массажный ноготь изготовлен из нетоксичного АБС-пластика. 100% натуральный без побочных эффектов, гипоаллергенный.
【Естественное древнеиндийское исцеление】 Коврик для акупрессуры имеет 230 массажных гвоздей, 6210 точек массажа, подушка имеет 73 массажных гвоздя, 1971 точку массажа. Ваш вес равномерно распределяется на тысячи маленьких кусочков, чтобы стимулировать бесчисленное количество точек акупунктуры. Идеально подходит для расслабления и улучшения кровообращения. Размер акупрессурного коврика 68*42см, размер массажной подушки 37 х 15 х 10см.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Мобилизовать седалищный нерв
Если тесты Ласега и/или SLR положительны, можно думать, что боль за бедром возникает, в частности, из-за раздражения нерва на поясничном уровне.
Имея это в виду, упражнения на нейронную подвижность могут помочь облегчить симптомы, а также способствовать выздоровлению от вашего состояния.
Вот упражнение на скольжение седалищного нерва, часто применяемое в реабилитации:
Проконсультируйтесь с врачом
Un медицинский работник могут быть более точными и эффективными в их подходе к лечению.
Например, ортопед может направить вас на МРТ поясничного отдела или местныйи определите, требует ли ваш случай более инвазивного лечения (инфильтрации или хирургического вмешательства).
Или кинезитерапевт (физиотерапевт) может прописать подходящие упражнения, направленные на укрепление и расслабление мышц задней поверхности бедра.
С другой стороны, остеопат может использовать мануальные техники, чтобы расслабить мышцы, улучшить подвижность и уменьшить боль.
Как насчет натуральных средств?
Хотя они не подкреплены убедительными научными данными, некоторые натуральные продукты и домашние средства используются для лечения различных болей в теле, особенно из-за их противовоспалительного действия.
Вот неполный список растений и эфирных масел, которые эффективны в борьбе с болью и воспалением:
Куркума : благодаря своему антиоксидантные и противовоспалительные свойства очень мощное, куркума является одним из наиболее часто используемых растений в кулинарии и терапевтических целях. В состав куркумы входят эфирные масла, витамины (В1, В2, В6, С, Е, К) и микроэлементы. Но именно его составу, богатому куркумином и куркуминоидами, мы им обязаны. противовоспалительные свойства этой специи.
ПРИЧИНА ВЫБРАТЬ НАШИ КАПСУЛЫ С КУРКУКОЙ С ИМБИРЕМ И ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ – Наша комплексная куркума…
МОЩНЫЕ КАПСУЛЫ С КУРКУМОЙ. Куркума является отличным источником витамина С, антиоксидантов,…
ИДЕАЛЬНАЯ И ПРАКТИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА – Порошки, которые мы используем, собираются деликатно,…
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
имбирь : Помимо особого аромата, который он придает кухне, и свойств афродизиака, имбирь хорошо известен своими противовоспалительными свойствами. НАШИ гингерол придает ему противовоспалительное действие. Это активный компонент, воздействующий на воспалительная боль связанные с хроническими воспалительными заболеваниями суставов, включая ревматоидный артрит, волчанку, ревматические заболевания и др. Было доказано, что этот активный элемент также эффективен при воспалении, связанном с артритом и ишиасом. Имбирь также обладает другими преимуществами благодаря высокому содержанию калия и богатству микроэлементами (кальций, магний, фосфор, натрий) и витаминами (провитамин и витамин B9).
【Натуральные имбирные пластыри для ног】: Натуральный детокс-пластырь для ног с имбирем и…
【Имбирный детокс-патч против отеков】: имбирные детокс-пластыри натуральные,…
【Выводит токсины из тела】: Имбирные пластыри для ног помогают уменьшить накопление…
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Омега-3 : Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, играющие очень важную роль в функционировании нашего организма. Они поступают с пищей в трех природных формах: докозагексаеновая кислота (ДГК), альфа-линоленовая кислота (АЛК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Помимо воздействия на мозг и сердечно-сосудистую систему, омега-3 доказывают очень эффективен против воспалений. Действительно, они обладают способностью воздействовать на воспалительные механизмы при остеоартрите путем замедление разрушения хрящей, таким образом, они уменьшают интенсивность боли при остеоартрите. Поскольку ишиас чаще всего связан с воспалением, вторичным по отношению к грыже межпозвоночного диска, он также может реагировать на омега-3, если вы употребляете их регулярно.
Товаров не найдено.
Лимонный эвкалипт: Эвкалипт — это растение, которое чаще всего используется в виде травяного чая или эфирного масла. Она бы противовоспалительные эффекты которые дают ему возможность воздействовать на боли в костях и суставах вообще и боли при ишиасе в частности.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
грушанка : Гаультерия — кустарник, из которого добывают очень интересное эфирное масло. Это одно из наиболее часто используемых эфирных масел в ароматерапии. Это масло, полученное из одноименного кустарника, используется в массаже для облегчить радикулит и действовать как обезболивающее. Действительно, он обеспечивает согревающий эффект благодаря своей способностиактивизируют местное кровообращение.
Очень важно определить точную причину вашей боли за бедром, иначе вы не увидите улучшения своего состояния.
Будь то клинические тесты или медицинские визуализирующие обследования, можно отличить местное поражение позади бедра от отраженная боль поясничной области.
Как только эти элементы будут прояснены, подход к лечению можно скорректировать, и, таким образом, у вас будет гораздо лучший прогноз на выздоровление.
Не стесняйтесь проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, чтобы уточнить свой диагноз, и воспользоваться индивидуальным подходом.
Меня зовут Анас Букас, я физиотерапевт. Моя миссия? Помощь людям, страдающим до того, как их боль ухудшится и станет хронической. Я также считаю, что образованный пациент значительно увеличивает свои шансы на выздоровление. Вот почему я создал Группа здоровья для всех, сеть медицинских сайтов, созданная совместно с несколькими медицинскими работниками.
