Вопреки тому, что можно подумать, наша спина не прямая. Он естественным образом представляет искривления которые обеспечивают оптимальную стабильность, динамику и распределение сил.
Прямолинейность шейного отдела позвоночника это патологическое состояние, характеризующееся потеря естественной кривизны шейного отдела позвоночника, при этом становясь прямым или прямым.
это аномально прямое строение шейного отдела позвоночника способствует боли, мышечному напряжению и контрактурам, затрудняет подвижность и делает ее затруднительной или болезненной.
Содержание
Содержание
Что такое прямолинейность шейного отдела позвоночника?
Прежде чем определить, что такое «прямолинейность шейного отдела позвоночника», краткое анатомическое напоминание в порядке.
La колонка позвоночный, также называется позвоночник, состоит из 33 позвонки друг на друга по вертикали:
- 7 шейных позвонков, пронумерованных от С1 до С7,
- 12 спинных или грудных позвонков, от D1 до D12,
- 5 поясничных позвонков, от L1 до L5,
- 5 крестцовых позвонков срослись, образуя крестец,
- От 3 до 5 (чаще 4) сросшихся позвонков образуют конечный отдел позвоночника: копчик.
В норме позвоночник представляет собой последовательность трех физиологических изгибов, придающих ему общий вид буквы «S»:
- Шейный лордоз: переднее физиологическое искривление шейного отдела позвоночника (вогнутое или впалое).
- Спинное искривление: задняя физиологическая кривизна спинной хребет. Когда он преувеличен, его называют «дорсальным кифозом» (выпуклым или выпуклым).
- Один поясничный лордоз : переднее физиологическое искривление Поясничного отдела позвоночника (природная арка).
Таким образом, шейный отдел позвоночника естественно изогнутый, в лордозе. Когда этот лордоз исчезает, делая шейный отдел прямым или прямым, говорят о прямота.
La прямота шейного отдела позвоночника поэтому просто потеря естественной кривизны верхнего отдела позвоночника (шейного). Существует даже состояние, при котором искривление шейки матки полностью меняется на противоположное, называемое шейный кифоз.
Прямолинейность шейного отдела позвоночника: причины и симптомы
Нет конкретной причины, которая объясняла бы прямолинейность шейного отдела позвоночника. Научные исследования пытаются продемонстрировать роль спазмы мускул в генезе этой патологии.
В любом случае, мы знаем, что существует ряд факторов, способствующих выпрямлению шейного отдела позвоночника. В качестве ориентира можно привести неподходящие позы (на работе, во время сна и т. д.) и некоторые костные патологии, такие как остеопороз et остеоартрит шейный.
Различные симптомы выпрямления шейного отдела позвоночника следующие:
- Боль в шее.
- Контрактуры и напряжение мышц в области шеи.
- Ограничение подвижности шейного отдела позвоночника с затруднением выполнения определенных движений.
- Головные боли (головные боли) и мигрени.
Прямолинейность шейного отдела позвоночника: что делать?
Диагноз прямохождения шейного отдела позвоночника поставить относительно легко. Элементы клинического осмотра и рентген шейного отдела позвоночника, спереди и особенно сбоку достаточно для подтверждения диагноза.
После постановки диагноза лечение будет заключаться в приеме фармацевтика обезболивающие связанные с некоторыми меры дополнительный такие как массаж, применение тепла, коррекция позы во время сна и т. д.
Медицинское лечение
Для облегчения боли, вторичной по отношению к прямолинейности шейного отдела позвоночника, назначают простые анальгетики. противовоспалительное ou парацетамол обычно достаточны.
Часто используются лечение местный путем применения мазей, содержащих активные вещества с обезболивающим эффектом. Это позволяет сочетать расслабляющий эффект массаж и обезболивающее действие препарата для достижения эффективного уменьшения боли.
Сеансы массажа
. массаж под руководством физиотерапевта, остеопата или другого очень эффективны для облегчения боли, вызванной прямохождением шейного отдела позвоночника. Они позволяют расслабить мышцы шеи, снять напряжения и контрактуры. Следует отметить, что эти методы не устранят причину проблемы.
Кроме того, вы можете сделать автомассаж ! Просто найдите себе массажное масло (или приготовьте на основе эфирных и растительных масел), нанесите его на руку и легкими движениями вперед-назад помассируйте мышцы шеи по вертикали (не забывая о трапециевидных мышцах).
Некоторые инструменты и аксессуары уменьшат вашу боль, не выходя из дома. Рекомендуемые продукты:
- 【Многофункциональная физиотерапия】Набор для акупрессуры включает коврик и подушку для акупрессуры, а также 2 массажных шарика. Вы можете использовать набор точечного массажа по-разному и на разных участках тела, например, при болях в пояснице, бессоннице, хроническом стрессе, усталости, напряжении, нарушении кровообращения и т. д.
- 【Безопасный и высококачественный материал】 коврик для акупрессуры массажер, чехол на подушку и сумка для хранения изготовлены из 100% хлопка, внутри - экологически чистая губка высокой плотности 21D. Массажный ноготь изготовлен из нетоксичного АБС-пластика. 100% натуральный без побочных эффектов, гипоаллергенный.
- 【Естественное древнеиндийское исцеление】 Коврик для акупрессуры имеет 230 массажных гвоздей, 6210 точек массажа, подушка имеет 73 массажных гвоздя, 1971 точку массажа. Ваш вес равномерно распределяется на тысячи маленьких кусочков, чтобы стимулировать бесчисленное количество точек акупунктуры. Идеально подходит для расслабления и улучшения кровообращения. Размер акупрессурного коврика 68*42см, размер массажной подушки 37 х 15 х 10см.
- 【Профессиональный массаж шиацу】- Массажер для шеи RENPHO дает вам преимущества профессионального массажа шиацу дома, экономя ваше время и деньги. Его эргономичный U-образный дизайн и 8 узлов глубокого разминания имитируют человеческие пальцы для создания очень удобного глубокого массажа шиацу. Этот массажер шиацу используется на шее, плечах, спине, ногах, бедрах, икрах и ступнях.
- 【Нагрев】-Этот массажер для шеи включает функции нагрева. Функции нагрева можно включать и выключать независимо друг от друга.
- 【Несколько интенсивностей и направлений】-Этот массажер для шеи гарантирует, что вам не придется беспокоиться о внезапном изменении направления, когда вы найдете золотую середину. Он будет продолжать разминающий массаж шиацу в одном направлении, пока вы не захотите изменить его. Объедините это с 3 уровнями скорости и силой тяги, чтобы наверняка найти правильную интенсивность.
- ЭРГОНОМИЧНЫЙ ДИЗАЙН: Изящные изгибы этого ручного массажера для шеи представляют собой идеальное сочетание формы и функциональности. В отличие от других инструментов для массажа, массажер для шеи выглядит более мило и гуманно,
- СНИМАЕТ МЫШЕЧНУЮ ЖЕСТКОСТЬ И Боли: массажер для шеи с 6 колесами является идеальным инструментом для массажа мышц для снятия спазмов (узлов) или мышц триггерных точек. При надавливании на пораженный мышечный участок стимулируется кровообращение, в результате чего поступает больше кислорода и питательных веществ для более быстрого расслабления и восстановления мышц.
- Меньше усилий: этот портативный массажер имеет более длинную ручку и использует принцип рычага, который является более удобным и менее трудоемким. По сравнению с прямым массажем руками требуется менее 1/4 силы. Наслаждайтесь отдыхом, не чувствуя при этом усталости. Когда вы сжимаете ручку, сила силы контролируется.
- 30 УРОВНЕЙ Массажный Пистолет：ALDOM массажный пистолет Выберите скорость и массажные головки, которые наилучшим образом соответствуют вашим потребностям, могут быстро устранить молочную кислоту, вырабатываемую после тренировки, и на каждый день облегчить мышечную боль, боли в спине и шее и скованность, значительно сокращая время восстановления мышц.
- Длительный срок службы батареи: массажер для мышц, оснащенный высококачественной батареей, может продолжать работать примерно 6-8 часов после зарядки, в то время как система охлаждения может эффективно отводить избыточное тепло. Если батарея разряжена, появится красная подсказка.
- Менее 45 дБ Сверхнизкий уровень шума: массажер для мышц ALDOM отличается высокой производительностью и низким уровнем шума. оснащен передовой технологией и высокомоментным электродвигателем без щеток. Благодаря высокоточной форме, которая плотно соединяет головку машины и корпус. Двигатель с высоким крутящим моментом вращается 1800-4800 раз в минуту и достигает вашей ткани для ослабления фасции соединительная ткань)
- 【Глубокий массаж шиацу】 Подушка для массажа шиацу TAKRINK содержит 8 узлов глубокого разминания, которые имитируют стиль массажа профессиональной массажистки, обеспечивая глубокий массаж тканей. Позвольте массажной подушке снять боль и напряжение в мышцах шеи, плеч и спины, подарив вам незабываемый массаж всего тела.
- 【Массажер для спины с дистанционным управлением】В отличие от других подушек-массажеров шиацу со встроенными кнопками управления, эта подушка-массажер шиацу с дистанционным управлением не требует, чтобы вы поворачивались и нажимали кнопки. Вы можете настроить программу с помощью пульта дистанционного управления во время массажа, что обеспечивает более комфортный массаж.
- 【Функция нагрева】Массажная подушка TAKRINK может быть нагрета до 45°, что способствует циркуляции крови и удваивает комфорт массажа. Если вы не хотите его нагревать, вы можете отключить эффект, нажав кнопку нагрева. С добавлением функции нагрева массажер для шеи шиацу удваивает эффект массажа и является отличным выбором для расслабления мышц.
- 【ОТЛИЧНОЕ ИЗГОТОВЛЕНИЕ】: Этот гамак для шеи оснащен регулируемым ремнем, хлопковой подушкой, двумя прочными встроенными пружинами и прочной складной подставкой с нескользящими ножками, что гарантирует вам долгое время очень приятного отдыха.
- 【ПОМОЩЬ ШЕИ】: этот гамак для шеи помогает держать голову в естественном положении, чтобы расслабить мышцы. Всего 15 минут в день, и вы сможете увидеть разницу. Также поможет вам улучшить плохую осанку, скованность и кривошея. Идеально подходит для офисных работников, студентов, спортсменов, водителей, пожилых людей и т. д.
- 【ПОРТАТИВНЫЙ И УДОБНЫЙ】: это устройство отличается от других гамаков складной и съемной опорой. Благодаря инновационному дизайну и бесплатной сумке вы можете брать ее с собой повсюду и найти приятное место для отдыха. Его не нужно привязывать к дверной ручке, а подставка держится после складывания.
- 【Набор массажера 6 в 1】Набор мышечных валиков включает 1 пенопластовый валик, 1 массажную палочку, 1 массажный мяч, 1 ленту сопротивления, 1 ленту для упражнений в виде восьмерки и 8 сумку для хранения. Вы побалуете себя массажем всего тела – от шеи до стоп. Гарантия 1 месяцев, поэтому, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас есть какие-либо вопросы, мы сделаем все возможное, чтобы удовлетворить наших клиентов.
- 【Эффективное снятие напряжения】Используйте этот ролик из пеноматериала перед тренировкой, чтобы растянуть мышцы и предотвратить мышечные травмы. Вы также можете активировать мышцы, чтобы усилить эффект упражнений во время тренировки. Он также подходит для упражнений на растяжку и равновесие. Используйте в течение 20-30 минут в день, чтобы расслабить напряженные, жесткие мышцы и снять напряжение.
- 【Отличная эластичность и долговечность】 Набор мышечных роликов изготовлен из экологически чистого материала EVA, который обладает отличной прочностью, водостойкостью и эластичностью и не легко деформируется. Пенный валик с выступами нежно воздействует на тело и дает ощущение акупрессуры. Без запаха, без вреда для тела, без пота. Вы можете мыть его непосредственно водой.
- РОЛИК ДЛЯ МАССАЖА СПИНЫ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ БОЛИ В МЫШЦАХ: снимите мышечную боль и напряжение с помощью ролика из пены с шипами Core Balance. Прокатите ролик для массажа мышц, помещенный под ваши мышцы, чтобы разрушить спайки мягких тканей и воздействовать на болезненные триггерные точки (мышечные узлы).
- ГЛУБОКОЕ МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАСПРОСТРАНЕНИЕ: Наш валик для массажа спины имеет полый пластиковый корпус с выпуклой внешней поверхностью из пеноматериала для более глубокого миофасциального расслабления. Выступы на этом заднем валике действуют как руки и пальцы массажиста, чтобы более эффективно нацеливаться, расслаблять и освобождать напряженные мышечные узлы.
- УЛУЧШИТЕ ВАШУ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ: Катание заднего ролика по мышцам высвобождает токсины и увеличивает приток крови и кислорода к целевой области. Массажируйте мышцы с помощью нашего ролика для фитнеса до или после тренировки, чтобы повысить свою производительность, ускорить время восстановления и защитить себя от травм.
- Compex
- Мышечный стимулятор с 30 программами: 10 программ физической подготовки, 8 программ обезболивания, 5 программ восстановления, 2 программы реабилитации и 5 программ фитнеса.
- Партнер вашей спортивной подготовки, позволяющий предотвратить травмы, лучше восстановиться, а также облегчить боль.
- 4 независимых канала, позволяющие работать 2 группам мышц одновременно.
Помимо пассивного лечения, вам следует проконсультироваться с медицинским работником, например, с физиотерапевтом (физиотерапевтом). Он назначит упражнения на растяжку и укрепление мышц, адаптированные к вашему состоянию, чтобы облегчить ваши симптомы и улучшить вашу функцию.
Применение тепла
Приложение тепла к шее через бутылки с горячей водой, эффективно уменьшает боль в шее после долгого рабочего дня.
Также можно использовать ожерелья шейный отдел нагретый, или многие patchs нагретый которые обладают очень интересным расслабляющим и расслабляющим эффектом.
Регулировка положения во время сна
. плохой позиции во время сна участвуют в изменении конформации позвоночника в долгосрочной перспективе, особенно шейного отдела позвоночника. Это может усугубить или способствовать прямолинейности шейного отдела позвоночника.
Более того, как только установится прямолинейность шейного отдела позвоночника, это приведет к проблемы du сон. Так что это замкнутый круг!
Чтобы разорвать этот порочный круг, рекомендуется изменять de literie. Есть удобные матрасы и подушки (как эта ортопедическая подушка из пены с эффектом памяти), специально разработанные для предотвращения деформации позвоночника.
Вот несколько советов, как предотвратить или избежать усугубления деформации шейного отдела позвоночника путем небольшой корректировки положения во сне:
- Спинное положение: считается лучшей позицией для хорошего восстановления, так как способствует полному расслаблению мышц. Три изгиба позвоночника соблюдаются при условии, что подушка хорошо прилегает к шее. Внимание, подушка не должна быть толстой!
- Боковое положение: если вы спите на боку, выберите толстую подушку, чтобы заполнить пространство между плечом и шеей (всегда с целью соблюдения шейного лордоза).
- Вентральное положение: в этом положении шейный лордоз не соблюдается, и у многих людей приветствуется мышечное напряжение. Если вы не можете изменить положение, выберите тонкую подушку из пены с эффектом памяти (или спите вообще без подушки).
Как насчет натуральных средств?
Хотя они не подкреплены убедительными научными данными, некоторые натуральные продукты и домашние средства используются для лечения различных болей в теле, особенно из-за их противовоспалительного действия.
Вот неполный список растений и эфирных масел, которые эффективны в борьбе с болью и воспалением:
- Куркума : благодаря своему антиоксидантные и противовоспалительные свойства очень мощное, куркума является одним из наиболее часто используемых растений в кулинарии и терапевтических целях. В состав куркумы входят эфирные масла, витамины (В1, В2, В6, С, Е, К) и микроэлементы. Но именно его составу, богатому куркумином и куркуминоидами, мы им обязаны. противовоспалительные свойства этой специи.
- ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАШИ КАПСУЛЫ С ЭКСТРАКТОМ ЧЕРНОГО ПЕРЦА И КУРКУМЫ? – Наша добавка содержит…
- МОЩНЫЕ КАПСУЛЫ С КУРКУМОЙ - благодаря пиперину (активный ингредиент черного перца)…
- ИДЕАЛЬНЫЙ РАЗМЕР И ФОРМУЛА. Благодаря своему формату нашу очень крепкую куркуму легко глотать и…
- имбирь : Помимо особого аромата, который он придает кухне, и свойств афродизиака, имбирь хорошо известен своими противовоспалительными свойствами. НАШИ гингерол придает ему противовоспалительное действие. Это активный компонент, воздействующий на воспалительная боль связанные с хроническими воспалительными заболеваниями суставов, в том числе ревматоидным артритом, волчанкой, ревматическими заболеваниями и др. Было доказано, что этот активный элемент также эффективен при воздействии на воспаление, связанное с артритом и седалищный. Имбирь также обладает другими преимуществами благодаря высокому содержанию калия и богатству микроэлементами (кальций, магний, фосфор, натрий) и витаминами (провитамин и витамин B9).
- 【Натуральные имбирные пластыри для ног】: Натуральный детокс-пластырь для ног с имбирем и…
- 【Имбирный детокс-патч против отеков】: имбирные детокс-пластыри натуральные,…
- 【Выводит токсины из тела】: Имбирные пластыри для ног помогают уменьшить накопление…
- Омега-3 : Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, играющие очень важную роль в функционировании нашего организма. Они поступают с пищей в трех природных формах: докозагексаеновая кислота (ДГК), альфа-линоленовая кислота (АЛК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Помимо воздействия на мозг и сердечно-сосудистую систему, омега-3 доказывают очень эффективен против воспалений. Действительно, они обладают способностью воздействовать на воспалительные механизмы при остеоартрите путем замедление разрушения хрящей, таким образом, они уменьшают интенсивность боли при остеоартрите. Ишиас, чаще всего связанный с воспалением, вторичным по отношению к грыжа межпозвоночного диска, он также может реагировать на омега-3 при условии его регулярного употребления.
- Лимонный эвкалипт: Эвкалипт — это растение, которое чаще всего используется в виде травяного чая или эфирного масла. Она бы противовоспалительные эффекты которые дают ему возможность воздействовать на боли в костях и суставах вообще и боли при ишиасе в частности.
- Эфирное масло эвкалипта цитриодора.
- 100% чистый.
- Ботаническое название: эвкалипт лимонный.
- грушанка : Гаультерия — кустарник, из которого добывают очень интересное эфирное масло. Это одно из наиболее часто используемых эфирных масел в ароматерапии. Это масло, полученное из одноименного кустарника, используется в массаже для облегчить радикулит и действовать как обезболивающее. Действительно, он обеспечивает согревающий эффект благодаря своей способностиактивизируют местное кровообращение.
- СВОЙСТВА ОРГАНИЧЕСКОЕ ЭФИРНОЕ МАСЛО WINTERGOOD: Эфирное масло грушанки…
- ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ: обратитесь к инструкции или обратитесь за советом к фармацевту. Это…
- PURESSENTIEL DNA: Ассортимент из 55 эфирных масел, необходимых для хорошего самочувствия в…
ссылки
[1] SY Yoon, HI Moon, SC Lee, NL Eun и YW Kim, «Связь между шейным лордотическим искривлением и площадью поперечного сечения шейных мышц у пациентов с потерей шейного лордоза», клин. Анат., полет. 31 нo 5, с. 710-715, 2018.
[2] П.С. Хеллиуэлл, П.Ф. Эванс и В. Райт, «Прямой шейный отдел позвоночника: указывает ли он на мышечный спазм? », J. Хирургия суставов костей. бр., полет. 76 нo 1, с. 103-106, 1994.
[3] Л. Липпа и Ф. Каччиола, «Потеря шейного лордоза: каков прогноз? », J. Краниовертебральное соединение позвоночника, полет. 8 нo 1, с. 9‑14, 2017, doi: 10.4103/0974-8237.199877.
Меня зовут Катя, мне 27 лет, я веб-райтер, специализируюсь на написании медицинских статей. Будучи увлеченным медициной и писательством, я поставил перед собой цель сделать медицинскую информацию доступной как можно большему количеству людей, за счет популяризации еще более сложных научных понятий.
