У вас болит шея, и вы не можете определить источник вашей проблемы. Фактически, когда симптомы не проявляются после аварии (например, хлыст), иногда бывает трудно установить точную причину болей.
Каковы возможные причины болей в шее? Какие серьезные? И, прежде всего, что делать, чтобы облегчить себя и улучшить качество жизни.
Эта популярная статья предлагает 7 возможных причин болей в шее (иногда называемых шейной болью) с акцентом на стратегии лечения, направленные на улучшение состояния.
Перейдите непосредственно в раздел, который вас интересует
1. травма
Это самая простая причина для выявления. Само собой разумеется, что после такой травмы, как растяжение связок шейки матки после автомобильной аварии (также называемой хлыстовой травмой) у вас может появиться боль в шее.
Лечение этого состояния будет зависеть от раздраженных структур, наблюдаемых последствий (особенно неврологических), состояния пациента и т. д.
Сокращенная или чрезмерно растянутая мышца может вызвать боль. Это мироповреждение часто вызывает воспаление, мышечные спазмы и боль.
Поскольку шейный отдел состоит из нескольких мышц, вполне возможно, что они вызывают боль в шее.
Это может произойти из-за спортивной сессии, когда мышцы были перегружены. Или микротравмы из-за повседневной деятельности. Наконец, длительные статические позы регулярно вызывают мышечную дисфункцию.
3. Шейная грыжа
La шейная грыжа это патология дисков. По сути, один из дисков, присутствующих между позвонки шеи выступает за ее пределы.
Точнее, студенистое ядро, присутствующее внутри межпозвоночного диска толкает и прокалывает фиброзное кольцо, окружающее диск.
Последствия грыжи будут зависеть от нескольких факторов. Ведь в некоторых случаях шейная грыжа не будет сопровождаться никакими симптомами! Это связано с тем, что тело, вероятно, адаптировалось, и грыжа не вызывает воспаления или раздражения нервов.
В других случаях шейная грыжа может быть проблематичной. Очевидно, что одним из наблюдаемых симптомов является боль в шее.
Кроме болей может наблюдаться иррадиация в верхние конечности, покалывание или онемение, нарушение чувствительности и силы, нарушение рефлексов и др.
Шея состоит из наложенных друг на друга шейных позвонков. Они также связаны несколькими суставами (например, зигапофизарными суставами).
Любой сустав может быть местом дисфункции, такой как остеоартрит, дегенерация, повреждение хряща и т. д. Это может быть следствием травмы, кривошеяили чрезмерное использование.
С помощью рентгена можно оценить целостность шейных позвонков и диагностировать остеоартрит или другие проблемы с суставами.
Эмоциональную составляющую боли в шее нельзя недооценивать. Действительно, шейная область часто запрашивается при наличии событий, провоцирующих тревогу.
Сокращение трапециевидных мышц, которые часто задействованы во время стресса, может косвенно усиливать боль в шее. Подзатылочное напряжение также может вызывать головные боли (называемые цервикогенными головными болями).
То же самое верно, если вы склонны сжимать зубы, когда волнуетесь. челюстные мышцы и височно-нижнечелюстной сустав регулярно вызывают боли, иррадиирующие в шею.
В некоторых редких случаях боль в шее может быть вызвана серьезным заболеванием.
Как правило, боль сопровождается необычными симптомами, которые должны насторожить любого медицинского работника.
Что делать ?
Когда вы страдаете от боли в шее, у вас есть несколько вариантов. Вот структура, обычно предлагаемая медицинскими работниками.
Уточнить диагноз
Как мы видели, существует несколько возможных причин боли в шее.
По этой причине медицинский работник должен провести несколько физических тестов, направленных на уточнение диагноза. Например, он будет смотреть на подвижность шеи, чувствительность нижних конечностей, рефлексы и т. д.
В случае сомнений или для продолжения расследования он может сослаться на медицинская визуализация. В основном рентген назначают для установления наличия остеоартроза или поражения суставов. МРТ, с другой стороны, назначают при подозрении на повреждение нерва.
В некоторых редких случаях будут запрошены дополнительные обследования. Например, ЭМГ установит нервную проводимость в верхних конечностях.
Успокоить боль и воспаление
Воспаление, хотя оно и необходимо для оптимального заживления любой раны, может вызывать боль и быть вредным, если оно сохраняется с течением времени. Во многих случаях мы попытаемся успокоить воспаление, чтобы облегчить боль в шее.
В некоторых случаях специалист назначит местные инъекции кортизона. Их обычно назначают, когда консервативные методы (включая лекарства) не работают, а симптомы ограничивают качество жизни.
Окончательное решение остается операция. Однако он используется в редких случаях. Если мы наблюдаем нестабильность шейного отдела позвоночника, хирург может установить стержни и винты. Или шейная грыжа, серьезно нарушающая спинной мозг или нервные корешки можно лечить хирургическим путем.
Уменьшить мышечное напряжение
Мышечные напряжения, несмотря на то, что их трудно определить количественно, способствуют возникновению боли в шее. В некоторых случаях они могут даже вызывать головную боль (так называемая цервикогенная головная боль). По этим причинам полезно уменьшить мышечное напряжение в шейном отделе и вокруг него.
Некоторые терапевты могут применять техники массажа для расслабления мышц (кинезитерапевт, физиотерапевт, массажист, остеопат, миотерапияИ т.д.). Помимо терапевтов, можно обращаться техники самомассажа домой, чтобы снять стресс.
Есть также несколько специальных растяжек, направленных на растяжку определенных мышц шеи и предписанных медицинскими работниками. В конце концов, тепло может расслабить мышцы и облегчить симптомы.
Максимальная мобильность
Боль в шее регулярно сопровождается скованностью, особенно по утрам. Отсутствие подвижности может ограничивать определенные повседневные действия (например, вождение автомобиля) и усугублять симптомы.
Квалифицированный терапевт может измерить подвижность шейного отдела и соответственно назначить упражнения.
Укрепить мышцы шеи
Доказано, что у людей, страдающих от болей в шее, более слабые мышцы на шее.
Вероятно, это связано с мышечным растормаживанием, вторичным по отношению к боли, и недостаточным использованием шейных мышц.
По этой причине важно укреплять шейный отдел, чтобы облегчить симптомы и, прежде всего, предотвратить повторение травмы.
Улучшить подвижность нервов
Это относится к тем, у кого есть боль в задней части шеи, которая иррадиирует в руку. Эти боли иногда сопровождаются жжением, покалыванием или онемением.
Хотя существует несколько причин иррадиирующей боли, симптомы, ощущаемые в верхней конечности, могут быть связаны с субоптимальной подвижностью нерва.
Имея это в виду, специальные упражнения (называемые упражнениями на нейронную мобилизацию) могут уменьшить излучение и успокоить онемение.
«Правильная» осанка
Многие люди связывают боль в шее с плохой осанкой. это миф.
Хотя спроецированная вперед поза может создавать дискомфорт в шее, следует понимать, что за симптомы в большей степени будет отвечать продолжительное статическое положение шейного отдела.
Вместо того, чтобы пытаться изменить свою позу, вам следует регулярно менять ее в рабочее время. Кроме того, использование корректор осанки в одиночку не сможет исправить боль в шее.
Меня зовут Анас Букас, я физиотерапевт. Моя миссия? Помощь людям, страдающим до того, как их боль ухудшится и станет хронической. Я также считаю, что образованный пациент значительно увеличивает свои шансы на выздоровление. Вот почему я создал Группа здоровья для всех, сеть медицинских сайтов, созданная совместно с несколькими медицинскими работниками.
