Как долго длится люмбаго? (пояснения)

Поделитесь с обеспокоенными близкими
0
(0)

Le люмбаго представляет собой серьезную проблему общественного здравоохранения как с точки зрения его частоты, так и с точки зрения длительного периода нетрудоспособности, за который он отвечает.

Как долго длится люмбаго? И как это предотвратить? Ответы в этой статье.

Что такое люмбаго?

Люмбаго также называют обычная боль в пояснице, почечная башня ou поясничное растяжение связок, обозначает боль в пояснице (поэтому находится в нижней части спины) без иррадиации и без предупредительных или серьезных признаков. Обычно она острый, высокая интенсивность и дает ощущение наличия назад "заблокировано .

Он отражает воспалительный процесс, поражающий опорно-двигательные структуры поясничного отдела, а именно связки, мышцы и сухожилия. Этот процесс может быть вторичным по отношению к перерастяжению или спазму мышцы, небольшому разрыву связки или раздражению сустава.

Можно выделить различные типы болей в пояснице:

  • La хроническая боль в пояснице : продолжительность которых превышает три месяца.
  • Боль в пояснице, известная как «риск хронизации»: когда продолжительность боли в пояснице составляет менее трех месяцев, но она представляет собой фактор риска перехода в хроническую форму.
  • Рецидивирующая боль в пояснице: это возникновение нескольких эпизодов болей в пояснице с риском хронизации в течение года (более 12 мес).
  • Острая боль в пояснице или люмбаго: это преходящий эпизод, длящийся в среднем шесть недель.

Возникновению люмбаго могут способствовать определенные факторы риска, в частности:

  • L 'возраст: старше 50 лет, хотя появляется все чаще у молодых субъектов из-за недостатка физической активности;
  • La бездеятельность;
  • Le surpoids;
  • La физическая нагрузка из-за работы, домашней или досуговой деятельности;
  • . психосоциальные условия такие как стресс, депрессия, выполнение монотонных задач...
РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ ВАС:  Крестцово-подвздошный пояс: обезболивание (руководство по покупке и советы физиотерапевта)

Чтобы знать все о люмбаго, см. следующую статью.

Каковы симптомы люмбаго? И как ставится его диагноз?

Основным клиническим проявлением люмбаго является боль расположен в поясничной области. Она брутальная, высокой интенсивности, вообще никуда не иррадиирует, возникает при физических нагрузках.

Он может сопровождаться жесткость или спазмы в мышцах поясницы и впечатление « заблокирован назад .

Люмбаго возникает из-за воспаления тканей, называемого смертное » такие как связки или мышцы, его диагностика клиника. Он основан на тщательном опросе и клиническом осмотре врача.

Один обычный рентген может потребоваться, чтобы исключить другие причины болей в пояснице, такие какостеоартрит, но это бывает редко. Биологические оценки также требуются только с целью поиска другой этиологии боли, такой как ревматизм.

Что может вызвать люмбаго?

Срок обычная боль в пояснице противостоит тому, что специфическая боль в пояснице что связано с патологией, поражающей позвоночник такой как сколиоз, инфекция, опухоль или перелом.

Обычная боль в пояснице или люмбаго представляет собой сущность, не связанную с основным заболеванием. Скорее, это происходит в ходе « ложный ход » вызывая повреждение мышц, связок или сухожилий.

Срок ложный ход охватывает различные бытовые ситуации, а именно:

  • Внезапное движение таза;
  • Большое усилие в плохой позе;
  • Поднятие тяжестей при наличии изогнутая спина ;
  • Приступ кашля или чихания;
  • Падение или травма поясницы без повреждения костей;
  • Длительное сидение или повторяющиеся движения, перегружающие нижнюю часть спины.

Наконец, люмбаго также может быть следствием мышечное напряжение вызвано стресс важным и длительным, или психологический стресс важно, как депрессия.

Как долго длится люмбаго?

Хотя по интенсивности боли и ощущению закупорки может создаться впечатление, что это серьезный приступ, который может продолжаться вечно, средняя продолжительность люмбаго составляет в девяти из десяти случаев, менее шести недель.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ ВАС:  Люмбаго от А до Я: Блокируется поясница, что делать?

Хороший первоначальный уход, включая умеренную и соответствующую физическую активность, избежание предрасполагающих факторов, анальгетики и физические средства, такие какприменение тепла или массаж помогают уменьшить продолжительность острой боли в пояснице.

Факторы, влияющие на время заживления

La продолжительность люмбаго сильно зависит от факторов, связанных с типом боли, образом жизни и привычками больного. Таким образом, люмбаго может длиться дольше или меньше, если:

  • Боль начинает иррадиировать в другое место, а не в нижнюю часть спины: очевидно, что люмбаго определяется как поясничная боль без иррадиации, но может случиться так, что она усугубляется после сдавления нервного корешка, что приводит к радикулагия связанные. Так обстоит дело, например, во время круралгия или седалищный.
  • Пациент не улучшает качество своего сна, не поддерживает нормальный вес или продолжает вести малоподвижный образ жизни: практика физической активности в целом решает все эти проблемы.
  • Психологическое состояние человека, страдающего люмбаго, остается прежним, необходимо иметь хорошее душевное состояние и снижать стресс при люмбаго.

 Как предотвратить возникновение люмбаго или его рецидив?

Страдать от люмбаго – не очень приятная ситуация, что и говорить. Поэтому важно знать правильные действия, чтобы предотвратить его возникновение или, при необходимости, его повторение.

Поэтому можно принять некоторые меры, чтобы избежать или больше не переживать эту неприятную ситуацию, например:

  • Займитесь подходящим видом спорта на регулярной основе: будь то ходьба, бег, плавание или любая другая физическая активность. Движение и укрепление спины — лучшие союзники, которые могут вам помочь, чтобы избежать болей в спине.
  • Измените свои привычки et улучшить свой образ жизни: здоровое питание, отказ от малоподвижного образа жизни, правильный сон и избегание стрессовых ситуаций — отличные меры для защиты спины.
  • Используйте правильные жесты et позы при использовании спины: в частности, сгибая колени, сохраняя спину прямой, вместо того, чтобы сгибать ее при переноске тяжелого груза или держать спину прямо, а ступни прижаты к земле во время длительного сидения.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ ВАС:  Люмбаго: жарко или холодно после острой боли в спине?

ссылки

Люмбаго: позы для сна (советы)

3 упражнения, которые нужно делать после люмбаго (на видео)

Люмбаго: Должны ли мы идти или отдыхать? (объяснение)

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/lombalgie-aigue/comprendre-lombalgie#:~:text=La%20lombalgie%2C%20appel%C3%A9e%20commun%C3%A9ment%20%C2%AB%20mal,difficult%C3%A9s%20%C3%A0%20faire%20certains%20mouvements.

https://www.has-sante.fr/jcms/c_2961499/fr/prise-en-charge-du-patient-presentant-une-lombalgie-commune

https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=lumbago

https://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_1587_lumbago.htm

Была ли эта статья полезной для вас?

Укажите вашу оценку статьи

Рейтинг читателей 0 / 5. Количество голосов 0

Если вам была полезна эта статья

Пожалуйста, поделитесь им со своими близкими

Merci де Votre Retour

Как мы можем улучшить статью?

Вернуться к началу