Растяжение ребер относится к травме, поражающей связки или мышцы, расположенные между двумя или более ребрами. Эти структуры прикреплены к ребрам, чтобы удерживать грудную клетку на месте и способствовать дыханию. При наличии травмы или по другим причинам они могут быть склонны к чрезмерному растяжению или разрыву, вызывая острую межреберную боль.
В этой статье рассматриваются причины и симптомы этого состояния, а также предоставляется информация, позволяющая отличить этот диагноз от других состояний межреберной области (таких как межреберная невралгия). Также будут предложены варианты лечения для облегчения боли и улучшения качества жизни.
Перейдите непосредственно в раздел, который вас интересует
Анатомия и определение (краткое напоминание)
Чтобы лучше понять растяжение ребер, вот некоторые представления об анатомии груди. Грудная клетка состоит из:
12 пар ребер, которые сочленяются с позвонки грудной клетки по бокам, по обе стороны от позвоночник ;
грудина в передней части грудной клетки.
Эта грудная клетка играет rостров защиты различные важные органы, такие как сердце, легкие и крупные сосуды. Между каждым межреберьем имеется грудной спинномозговой нерв который отвечает за передачу сенсорной и моторной информации.
La грудная клетка поддерживается также связками и мышцами, в том числе мышцами между ребрами (межреберными мышцами). Эти мышцы позволяют грудной клетке расширяться при вдохе и опускаться при выдохе.
Эти мышцы и связки могут быть чрезмерно растянуты или даже разорваны, при наличии чрезмерной силы. Затем мы говорим орастяжение ребер. Они классифицируются в зависимости от их серьезности:
Степень 1: Легкое растяжение с повреждением менее 5% мышечных или связочных волокон, что приводит к минимальной потере движения.
2 степень: большее повреждение мышечных волокон или связок, но без полного разрыва. Существует связанная значительная потеря движения.
3 степень: полный разрыв мышцы или связки. Эти травмы иногда требуют хирургического вмешательства.
Причины: Откуда берется межреберная боль?
Среди Наиболее частые причины межреберной боли, считаем:
un прямой удар в грудную клетку, например, во время падения или автомобильной аварии
un шок или ложное движение из-за контактных видов спорта, таких как хоккей, футбол или бокс
un чих или Toux насильственный
один кручение туловище за пределами своего нормального диапазона движения
движение тяжеловес (особенно над головой)
ле жестокие повороты в спортивной обстановке (например, гольф или теннис)
ле чрезмерное и длительное скручивание (например, определенные позы йоги или танца)
длительное разгибание головы (шейная гиперэкстензия)
повторяющиеся движения (гребля, плавание и др.)
неподходящие позы и поддерживается
беременность
увеличение веса быстрый
хрупкость костей или связанное с ним состояние (остеопения, остеопороз, некоторые формы артрита и др.)
резкое изменение привычекs занятия спортом (например, внезапное увеличение физической активности)
Симптомы растяжения ребер
. признаки и симптомы растяжения ребер варьируются в зависимости от человека и зависят от первоначальной причины. В целом мы можем наблюдать:
межреберная боль (на ребрах)острая и острая, которая может иррадиировать в грудь, грудина, лопатки и/или спинная область
тупая и прогрессирующая боль, появляющаяся после повторяющихся движений спортивного характера
скованность и напряжение мышц
затруднения при кашле, чихании или глубоком вдохе
снижение движения туловища (в основном спинное или грудное вращение)
спазмы межреберных мышц
воспаление и отек, наблюдаемые на межреберном уровне
гематома (редко)
болезненность при пальпации грудной клетки (на уровне пораженного межреберья)
Диагностика: Как убедиться?
Диагностика обычно начинается с физического осмотра врачом. Я'клиническое обследование обычно начинается с анкеты, в которой медицинский работник стремится определить возможную причину симптомов, точную локализацию межреберной боли, общее состояние здоровья пациента и т. д.
Затем физический осмотр где врач оценивает диапазон движений и силу определенных мышц, определяет функциональные последствия межреберной боли.
Unневрологическое обследованиеиногда необходимо исключить поражение центральной или периферической нервной системы (например, межреберную невралгию).
Un пальпаторное исследование на уровне грудной клетки позволит лучше идентифицировать боль.
Наконец, медицинская визуализация (например, рентген, магнитно-резонансная томография, МРТ или сцинтиграфия) могут быть запрошены, чтобы исключить более серьезные осложнения, такие как перелом ребраили повреждение внутреннего органа, такого как селезенка.
Дифференциальный диагноз: как насчет других возможных причин?
В целом, растяжение ребер легко диагностировать, поскольку оно связано с четко идентифицируемой травмой или чрезмерными и длительными усилиями.
Однако межреберная боль может также прийти из другого источника. Следующие диагнозы, хотя и различаются, воспроизводят сходные симптомы:
Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, лучше всего срочно проконсультироваться для уточнения диагноза, и исключает серьезные повреждения, такие как перелом ребра Или другой неотложная медицинская помощь :
боль, которую трудно локализовать (иррадиирует в шею, плечи, верхнюю часть спины и т. д.)
ощущение нехватки воздуха
масса, видимая на межреберном уровне
чрезмерная жгучая или колющая боль в области ребер
болезненность ребер при прикосновении.
Лечение: что делать, чтобы облегчить?
Лечить и вылечить своего пациента и уменьшить межреберную боль, медицинский работник обычно рекомендует следующие методы:
Анальгетики, миорелаксанты и/или обезболивающие (следите за побочными эффектами)
Шина по мере необходимости
Регулировка положения сна
Кинезитерапия (физиотерапия): включает в себя мануальные техники, направленные на расслабление напряженных мышц и повышение подвижности спины и грудной клетки. Глубокое дыхание и упражнения для укрепления мышц также могут ускорить процесс заживления.
В дополнение к методам лечения, упомянутым выше, существует несколько продукты и аксессуары, доступные на рынке для снятия межреберных болей. Следует помнить, что эти средства обычно приносят временное облегчение и их следует использовать с осторожностью. Среди продуктов, рекомендованных нашими специалистами, у нас есть:
Как насчет натуральных средств? (альтернативные решения)
Хотя они не подкреплены убедительными научными данными, некоторые натуральные продукты и домашние средства используются для лечения болей в ребрах, в частности, из-за их противовоспалительного действия.
Вот неполный список растений и эфирных масел, которые эффективны в борьбе с болью и воспалением. Товары доступны на сайте Калаэ. Используйте промо-код ЛОМБАФИТ15 если вы хотите получить один из следующих продуктов или любое лекарство, направленное на облегчение ваших симптомов и улучшение качества жизни:
Куркума. Благодаря своему антиоксидантные и противовоспалительные свойства очень мощное, куркума является одним из наиболее часто используемых растений в кулинарии и терапевтических целях. В состав куркумы входят эфирные масла, витамины (В1, В2, В6, С, Е, К) и микроэлементы. Но именно его составу, богатому куркумином и куркуминоидами, мы им обязаны. противовоспалительные свойства этой специи.
имбирь. В дополнение к особому аромату, который он привносит на кухню, и своим свойствам афродизиака, имбирь известен своими противовоспалительными свойствами. в гингерол придает ему противовоспалительное действие. Это активный компонент, воздействующий на воспалительная боль связанные с хроническими воспалительными заболеваниями суставов, в том числе ревматоидным артритом, волчанкой, ревматическими заболеваниями и др. Было доказано, что этот активный элемент также эффективен при воздействии на воспаление, связанное с артритом и седалищный. Имбирь также обладает другими преимуществами благодаря высокому содержанию калия и богатству микроэлементами (кальций, магний, фосфор, натрий) и витаминами (провитамин и витамин B9).
Омега-3. Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые играют очень важную роль в функционировании нашего организма. Они поступают с пищей в трех природных формах: докозагексаеновая кислота (ДГК), альфа-линоленовая кислота (АЛК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Помимо воздействия на мозг и сердечно-сосудистую систему, омега-3 доказывают очень эффективен против воспалений. Действительно, они обладают способностью воздействовать на воспалительные механизмы при остеоартрите путем замедление разрушения хрящей, таким образом, они уменьшают интенсивность боли при остеоартрите. Ишиас, чаще всего связанный с воспалением, вторичным по отношению к грыжа межпозвоночного диска, он также может реагировать на омега-3 при условии его регулярного употребления.
лимонный эвкалипт. Эвкалипт — это растение, которое чаще всего используется в виде травяного чая или эфирного масла. Она бы противовоспалительные эффекты которые дают ему возможность воздействовать на боли в костях и суставах вообще и боли при ишиасе в частности.
грушанка. Винтергрин — кустарник, из которого добывают очень интересное эфирное масло. Это одно из наиболее часто используемых эфирных масел в ароматерапии. Это масло, полученное из одноименного кустарника, используется в массаже для облегчить радикулит и действовать как обезболивающее. Действительно, он обеспечивает согревающий эффект благодаря своей способностиактивизируют местное кровообращение.
Прогноз и профилактика: избегать рецидивов и рецидивов
В зависимости от тяжести симптомов и типа разрыва (от 1 до 3 степени) заживление растяжения ребер может занять от нескольких дней до нескольких недель. Подсчитано, что при умеренном растяжении потребуется от 3 до 7 недель, чтобы восстановиться.
Этот период может продлиться до нескольких месяцев, если разрыв мышц или связок значителен.
Профилактика важна, чтобы предотвратить ухудшение растяжения и избежать повторного травмирования. В спортивном контексте важно разогреться перед тренировкой, двигаться постепенно и избегать рискованных движений. Точно так же поддержание адекватной подвижности и мышечного тонуса помогает предотвратить рецидивы.
Не стесняйтесь записаться на прием к медицинскому работнику (например, кинезитерапевт или физиотерапевту) для соответствующего ухода.
Меня зовут Анас Букас, я физиотерапевт. Моя миссия? Помощь людям, страдающим до того, как их боль ухудшится и станет хронической. Я также считаю, что образованный пациент значительно увеличивает свои шансы на выздоровление. Вот почему я создал Группа здоровья для всех, сеть медицинских сайтов, созданная совместно с несколькими медицинскими работниками.
