Если вы посмотрите спортивный канал, то обязательно увидите спортсмена с разноцветным скотчем, наклеенным на какую-то часть тела.
Эта лента – называется кинезиологическая лентаили K-лента для краткости - теперь общедоступно, и его использование становится все более распространенным.
Но что именно K-тейпирование ? Как это работает? Стоит ли его покупка? Следующая статья даст вам некоторые ответы.
Перейдите непосредственно в раздел, который вас интересует
Что такое К-тейп?
Le Кинезиотейпирование, также известный как К-тейп, это метод кинезиология разработан японским хиропрактиком доктором Кензо Касе в 1970-х годах с целью лечения легких мышечно-суставных патологий при сохранении подвижности.
В этом методе используется система лейкопластырь который размещен таким образом, чтобы оптимизировать движения.
Полосы окрашены в определенные цвета. Некоторые скажут, что цель состоит в том, чтобы произвести подсознательные эффекты, связанные с символикой цвета. Например, считается, что синий цвет, который обычно ассоциируется с водой, стимулирует кровообращение. Следует отметить, что никаких научных подтверждений этому нет.
Как это работает?
С теоретической точки зрения, le к лента рекрутирует кровеносные сосуды таким образом, чтобы способствовать притоку крови к месту нанесения. Это приводит к увеличению поступления кислорода и уменьшению воспаления и отека.
Лента также может быть использована для того, чтобы помочь лимфатической системе организма выводить продукты жизнедеятельности, такие как молочная кислота, которые вырабатываются мышцами спортсмена во время тяжелой нагрузки. Это позволяет мышцам работать лучше в течение более длительных периодов времени.
Кроме того, это терапевтический метод увеличится пространство в суставах, UНебольшое исследование с 32 участниками в США показало, что применение кинезиологическая лента на колене увеличилось пространство в коленном суставе.
Хотя увеличение пространства незначительно, оно все же помогает снизить риск раздражения суставов.
Для чего используется К-тейп?
Лечить раны
Кинезио тейпы можно использовать физиотерапевты в составе комплексного лечения для оказания помощи пострадавшим.
L 'Американская ассоциация физиотерапии (APTA)указывает на то, что эти ленты наиболее эффективны при использовании в сочетании с другими методами лечения, такими как мануальная терапия.
Поддержите слабые места
Le K-тейпирование обычно используется для обеспечения дополнительной поддержки мышц или суставов, требующих такого усиления. Согласно исследованиям, проведенным на спортсменах, использование этой лейкопластыря на уставших мышцах повышает работоспособность.
Мышечная реабилитация
La лейкопластырь может помочь переобучить мышцы, которые потеряли функцию или привыкли к неправильному режиму работы.
Например, его можно использовать для коррекции положения головы и шеи. Исследование 2017 года поддерживает его использование для помощи пациентам, перенесшим инсульт (инсульт), улучшить походку.
Повышение производительности
Спортсмены используют технику K-тейпирования, чтобы улучшить свои результаты и предотвратить травмы, когда участвуют в определенных соревнованиях.
Например, многие бегуны используют эту ленту каждый раз, когда пробегают марафон. Ленту накладывают вдоль ягодиц, чтобы «разбудить» мышцу и напомнить ей продолжать работать.
K-taping и Strapping, в чем разница?
Le K-тейпирование и Рослый два метода, обычно используемые для лечения травм, требующих вмешательства физиотерапии. Однако между ними есть существенные различия.
Во-первых, Рослый обычно используется при более серьезных травмах, таких как растяжения связок или переломы костей, тогда как K-тейпирование больше подходит для более легкой боли, чтобы стабилизировать, дать отдых или дренировать пораженный участок.
С точки зрения движения, Рослый имеет тенденцию ограничивать подвижность, в то время как K-тейпирование обеспечивает большую свободу движений, обеспечивая при этом эффективную поддержку.
Группы K-тейпирование очень эластичны, и напряжение, приложенное во время наложения, имеет решающее значение для лечения. Кроме того, специальный клей на ремешке обеспечивает хорошую адгезию и хорошую адаптацию к движениям тела.
Наконец, ленты ленты нервно-мышечные особенно популярны среди спортсменов, так как они обеспечивают дополнительную поддержку, обеспечивая при этом большую свободу движений. С другой стороны, Рослый часто рекомендуется при тендините ахиллова сухожилия.
K-Taping действительно эффективен?
Нет конкретных научных данных о влиянии K-тейпирование, что заставляет нас задаться вопросом, зависит ли его эффективность исключительно отэффект плацебо или если это действительно эффективный метод.
Результаты различных тестов свидетельствуют о том, что K-ленты действуют главным образом на головной мозг, точно указывая на болезненную область, что позволяет быстро активировать мышцы для более быстрого заживления.
. K-ленты также создают эффект растяжки, целью которого является развитие гибкости и облегчение выполнения плавных и гармоничных движений.
Кроме того, люди, которые носят эти браслеты, чувствуют себя более успешными и уверенными в себе, что подчеркивает важность эмоционального состояния пациента в лечении.
Противопоказания К-тейпирования
Существуют определенные обстоятельства, при которых K-тейпирование не следует использовать.
К ним относятся, в частности, следующие случаи:
Открытые раны
Использование пластыря на ране может привести к инфицированию или повреждению кожи.
Глубокие венозные тромбы
Если циркуляция жидкости увеличивается, есть риск, что она может сместить тромб, что может привести к летальному исходу.
активный рак
Повышенное кровоснабжение раковой опухоли может быть опасным.
Удаление лимфатического узла
Увеличение притока крови к отсутствующему лимфатическому узлу может вызвать отек.
Allergie
Если у вас чувствительная к клею кожа, у вас может возникнуть сильная реакция.
Основные правила применения K-Tape
При применении K-лента, важно соблюдать определенные правила для получения наилучших результатов.
Подготовка кожи : Перед нанесением K-Tape важно убедиться, что кожа чистая и сухая. Не рекомендуется использовать лосьоны, масла или кремы на обрабатываемой области.
Измерение длины : измерьте необходимую длину полоски в соответствии с обрабатываемой областью. Оставьте небольшой запас, чтобы лента хорошо прилегала к коже.
Закруглите углы : Скруглите углы К-тейп группа чтобы края не отслаивались.
Растянуть группу : Слегка растяните клейкую ленту перед нанесением на кожу. Это позволит тейпу лучше прилипнуть к коже и обеспечит оптимальную поддержку.
Применить ленту : применить К-тейп группа на обрабатываемую область, убедившись, что он хорошо прилегает к коже. Убедитесь, что лента гладкая и без складок.
Избегайте чрезмерных движений : избегайте чрезмерного движения области, подлежащей обработке, в течение как минимум одного часа после нанесения K-лента чтобы полоска хорошо прилегала к коже.
Удалить ленту : Аккуратно снимите его, осторожно приподняв уголки и медленно потянув против направления роста волос.
Соблюдая эти правила, вы сможете применять K-лента должным образом и воспользоваться преимуществами, которые он может предложить.
Заключение
В заключение K-тейпирование становится все более популярным методом лечения и профилактики спортивных травм.
В этой методике используются полоски эластичной клейкой ткани для поддержки мышц, улучшения кровообращения и уменьшения воспаления. Хотя научные данные об эффективности K-тейпирование все еще ограничены, многие спортсмены и медицинские работники сообщают о положительных результатах использования этого метода.
Важно отметить, что K-тейпирование не следует использовать в качестве быстрого решения для всех травм.
Его следует использовать в дополнение к другим методам лечения, рекомендованным квалифицированным медицинским работником.
Меня зовут Мехди Туфик, я врач общей практики и франкоговорящий веб-редактор. Как медицинский работник, я провожу время за чтением, изучением и документированием всей научной информации, чтобы извлечь самое необходимое. Моя страсть к литературе и писательству побудила меня начать писать статьи на тему здоровья и благополучия, предлагая уникальные и оригинальные статьи, которые приятно читать.
