Как долго длится тендинит средней ягодичной мышцы? (пояснения)

Если вы чувствуете боль в бедре, первая причина, о которой вам нужно подумать, это седалищный. Но боль, исходящая из этой области, может иметь и другое происхождение, например, тендинит средней ягодичной мышцы.  

La тендинит средней ягодичной мышцы представляет собой заболевание, характеризующееся воспаление средней ягодичной мышцы особенно влияет на спортсменов.

Прочитав эту статью, вы сможете узнать, что такое тендинит средней ягодичной мышцы, его различные причины, его симптомы и как долго он длится.

Анатомическое напоминание

Также называется ягодичной средней, средняя ягодичная мышца является одной из мышц, входящих в состав ягодичной. Он расположен на внешней стороне бедра и играет ключевую роль в стабилизации таза и туловища, особенно при ходьбе.

Он также играет роль в отведении и внешнем и внутреннем вращении бедра.

Это мышца, составляющая поверхностную плоскость мышц, окружающих тазобедренный сустав. Он прикрепляется на уровне наружной подвздошной ямки сверху и заканчивается прикреплением снизу через сухожилие на латеральной стороне большого вертела, которое находится в верхней и латеральной части бедренной кости.   

Определение тендинита средней ягодичной мышцы

Сухожилие представляет собой анатомическую структуру, которая прикрепляет мышцу к кости. Когда последний является очагом воспаления, говорят о тендинит.

La тендинит средней ягодичной мышцы таким образом, представляет собой воспаление сухожилия, прикрепляющего ягодичную мышцу к большому вертлугу.

Как правило, это связано со значительным и повторяющимся напряжением мышц, что приводит к их чрезмерному напряжению. Это патология, часто встречающаяся у некоторых Спортивный занятия бегом, фигурным катанием на льду, лыжным спортом или боевыми искусствами из-за многократной опоры на одну ногу.

Тем не менее, это может быть вторичным по отношению к травме, метаболическому заболеванию, поражающему мышцы, или к опухоли.

Чаще встречается у женщин из-за того, что их таз шире и поэтому больше подвержен мышечным нагрузкам, а также у пожилых людей, у которых часто сочетается с другими патологиями поясничного отдела.

Другие факторы, такие как tabagisme илиожирение также, по-видимому, играют важную роль в появлении этой патологии.

Наконец, важно подчеркнуть, что в долгосрочной перспективе эта патология может перейти в хроническую форму и ежедневно становиться инвалидизирующей.

La тендинит средней ягодичной мышцы проявляется так называемой болью изысканный и происходит, когда запрашивается средняя ягодичная мышца. Эта боль может ощущаться на уровне бедра или задней и/или внешней части ягодицы. 

Она иррадиирует на наружную поверхность бедра и может переходить на стопу, иногда имитируя ишиас. Это часто вызывается длительным стоянием, подъемом по лестнице или бегом.

Бывает что тендинит средней ягодичной мышцы вызывает хромоту. Особенно, когда боль становится постоянной.

Диагноз тендинита средней ягодичной мышцы обычно ставится клиника. Простое физикальное обследование может выявить боль, установить ее происхождение и устранить другие причины.

Иногда рентгенография и сканирование может потребоваться для оценки степени поражения.

Чтобы знать все о тендините средней ягодичной мышцы, см. следующую статью.

Как долго это длится ?

Время, необходимое для заживление тендинита средней ягодичной мышцы зависит, с одной стороны, от серьезности поражения, а с другой стороны, от скороспелости и качества лечения.

Если воспаление не сильное, для заживления может потребоваться от трех до шести недель.

С другой стороны, когда атака более обширна и серьезна, ее продолжительность может составлять несколько месяцев.в среднем от шести до восьми месяцев), бывает даже, что становится хронический и никогда полностью не восстановиться.

Существуют различные определяющие факторы для заживления тендинита: факторы, ускоряющие заживление, и факторы, замедляющие его.

Факторы, ускоряющие заживление

Быстрое заживление тендинита средней ягодичной мышцы зависит от множества факторов и комплексного лечения.

• Консультация и ранняя диагностика:

Важно не пренебрегать болью в тазобедренном суставе и как можно скорее обратиться к врачу, чтобы проблема была быстро обнаружена и устранена.

• Хорошее медицинское сопровождение:

Роль медицинского работника не должна ограничиваться исключительно диагностикой, а должна выходить за рамки этого с тщательным и надлежащим последующим наблюдением за поражением. Последний не только определит лучшие методы лечения, но и направит вас к кинезитерапевт (физиотерапевт) который будет играть важную роль в мобилизации бедра и уменьшении боли.

• Соответствующее лечение:

Помимо отдыха средней ягодичной мышцы, медикаментозное лечение обычно назначает врач, оно представлено болеутоляющими средствами типа нестероидные противовоспалительные препараты и иногда, инъекции кортикостероидов.

от физиотерапия также имеет важное значение при лечении тендинита средней ягодичной мышцы. Она использует обезболивающие методы для облегчения боли, лечебную гимнастику и ежедневные советы.

• Физическое упражнение 

Должна быть разработана подходящая программа физических упражнений, позволяющая хорошо укрепить мышцы и сухожилия.

• Роль здорового питания:

Тендинит, являющийся воспаление, быстрое сокращение последнего также проходит черезпоставка. Действительно, потребление таких овощей, как брокколи, капуста или шпинат, богатых антиоксиданты уменьшает воспаление и, следовательно, ускоряет заживление.

Также рекомендуется употреблять продукты, богатые белок (яйца, молочные продукты), которые укрепляют мышцы и помогают восстановить их после тендинита, а также увеличивают потребление витамины (особенно витамин С) и минералы, такие как цинк, магний и калий.       

Факторы, замедляющие заживление

Поскольку заживление может быть ускорено одними факторами, оно также может быть замедлено другими, в том числе:

• La употребление табака и кофеин который способствует потере костной массы за счет связывания с кальцием;
• La употребление алкоголя что поддерживает воспаление и продлевает его продолжительность;
• La лишний вес и мышечные, которые могут усугубить приступ;
• Un слишком много отдыха : хотя это и является частью ухода, продолжительный отдых может быть причиной мышечной слабости из-за невымогательства последних;
• Высокое потребление сахара : может замедлить заживление мышц и снизить иммунную защиту, продлевая и поддерживая воспаление.

Прогноз

Течение и прогноз А. тендинит средней ягодичной мышцы существенно зависят от скороспелости ухода и качества последнего.

Таким образом, когда пациент получает пользу от адекватного лечения, тендинит средней ягодичной мышцы имеет довольно хороший прогноз и обычно прогрессирует до полного выздоровления.

Однако, если к поражению не прислушиваются, а к рекомендациям и лечению не относятся серьезно, болезнь может стать хронической и ежедневно приводить к инвалидности, в частности, из-за боли и хромоты, которые она может вызывать.