Чтобы снять мышечные контрактуры, обычно используют миорелаксанты. Однако, даже если они эффективны, они часто вызывают множество нежелательных эффектов. Чтобы избежать этой ситуации, знайте, что также можно использовать природные релаксанты. Есть несколько таких, как растения, эфирные масла, массаж и соответствующая диета. Узнайте в этой статье способы вылечить мышечное напряжение естественным путем.
Перейдите непосредственно в раздел, который вас интересует
Что такое миорелаксант?
Несколько слов о контрактуре мышц
Для начала давайте сначала посмотрим, что сокращение мышц. Это о ненормальное и непроизвольное сокращение мышцы. Обычно длится долго (до суток) и вызывает сильное и болезненное напряжение.
Нередко такое сокращение появляется в результате чрезмерных физических нагрузок или спортивных тренировок. Также это может быть следствием различных ситуаций:
побочные эффекты некоторых лекарств;
инфекции, такие как сезонный грипп;
дефицит магния;
длительная иммобилизация конечности или части тела.
Один сокращение мышц сильно отличается от кривизны, поэтому важно знать, как их различать. Тугоподвижность можно уменьшить легким растяжением, чего нельзя сказать о контрактуре.
Миорелаксант: что это?
. миорелаксанты, с другой стороны, являются лекарствами или веществами, которые имеют функцию снятия мышечной контрактуры и успокоения вызванной ею боли.
Эти активы могут иметь химическое происхождение, называемое миорелаксанты, природного происхождения.
Варианты лекарств от мышечного спазма
. миорелаксанты ou миорелаксанты доступны в нескольких фармацевтических формах. Некоторые вводят перорально (таблетки, капсулы, раствор для приема внутрь), а другие вводят в виде инъекций.
Выбор молекулы производится в зависимости от интенсивности и тяжести контрактуры. А иногда лечение длится недолго.
Для покупки миорелаксанта в аптеке обычно требуется рецепт врача.
Чтобы дать вам несколько примеров, вот список наиболее распространенные миорелаксанты при тяжелых, интенсивных и болезненных контрактурах. Их следует использовать только в течение короткого времени.
La хинин (гексахин и окимус): очень мощный, его следует использовать в низких дозах при лечении мышечных спазмов. Хинин может вызвать неблагоприятный эффект, поэтому лучше всего использовать его по назначению врача. Также курс лечения не должен превышать 4 недель.
Le тиоколхикозид: это также миорелаксант, отпускаемый по рецепту. Его действие заключается в расслаблении мышц за счет уменьшения или подавления стимуляции нервов мозга. Как правило, его назначают при контрактуре, связанной с Mal de dos. Это лекарство не подходит для беременных женщин с риском для жизни плода. Запрещено также кормящим женщинам.
. бензодиазепины: часто назначается спортивными врачами.
Le диазепам: это один из наиболее широко используемых препаратов из семейства бензодиазепинов. Известный как валиум, это непатентованный препарат, обладающий анксиолитическими свойствами. Его часто назначают при болях в пояснице.
Le бромазепам: это еще один бензодиазепин, который можно назначать вместо валиума.
Le метокарбамол или ЛЮМИРЕЛАКС: это миорелаксант, который может быть предложен для лечения мышечных контрактур. Его прием требует врачебной консультации. Вызывает такие побочные эффекты, как зуд, головные боли, сонливость (при приеме в больших дозах).
Натуральные альтернативы для лечения мышечного напряжения
Здесь очень много натуральные альтернативы миорелаксантам. Они эффективны и практически не оказывают неблагоприятного воздействия на организм. Таким образом, их использование более надежно и не подвергает вас какому-либо риску.
Растения с расслабляющим действием на мышцы
Вот некоторые растения, особенностью которых являются вещества, обладающие болеутоляющим и противовоспалительным действием на мышцы. Они богаты антиоксидантами, такими как флавоноиды, алкалоиды или монотерпеноиды.
Куркума
Куркума является одновременно противовоспалительным и естественным болеутоляющим средством. Это очень эффективный миорелаксант для лечить мышечные спазмы естественным путем.
корица
Корица содержит мощные противовоспалительные средства, которые помогают снять скованность мышц и суставов.
гранатовый сок
Гранат — фрукт, богатый антиоксидантами. Его сок — настоящий концентрат мощного противовоспалительного средства для лечения мышечных заболеваний.
ромашка
Ромашка является мощным нервно-мышечным релаксантом. Обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
имбирь
Противовоспалительное свойство имбиря помогает уменьшить мышечную боль, вызванную физической усталостью.
Практика легких физических упражнений
Хотя речь идет о сокращение мышц, легкие физические упражнения помогут вам почувствовать себя лучше.
Легкие упражнения снимают боль, а также расслабляют мышцы. Итак, чтобы получить миорелаксирующий эффект, легкая физическая активность очень эффективна и полезна. Для этого вы можете выбрать между:
постоянная прогулка от 20 до 30 минут один или два раза в день;
езда на велосипеде;
кардио в помещении;
плавание;
бег трусцой.
Хорошо питайтесь противовоспалительными продуктами
Сбалансированное питание также важно для борьба с мышечной болью с помощью натуральных средств.
Несбалансированное питание приводит к дефициту питательных веществ, что может привести к мышечным контрактурам. Кроме того, известно, что потребление обработанных продуктов или продуктов с высоким содержанием сахара является реальным предшественником хронического воспаления, которое часто связано с мышечной болью.
Чтобы хорошо поесть и предотвратить возможные контрактуры и ригидность мышцs, подумайте о том, чтобы отдавать предпочтение определенным продуктам, а именно:
ле продукты богатые кальцием: зеленые овощи, непастеризованные молочные продукты, сыры и др.;
ле продукты богатые магнием: цельнозерновые, бобовые, улитки и т.д.;
ле продукты богатые калием: сухофрукты, бобовые, мясо (особенно сушеное), нежирная рыба, сардины, апельсины, бананы и т. д.
Важно пить воду в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. Это может легко привести к контрактуре и мышечной боли. Минеральный дефицит способствует появлению напряжения и судорог в мышцах.
Согласно рекомендациям по здоровью, человек должен выпивать от 1,5 литров до 2 литров воды в день, чтобы правильно гидратироваться.
У спортсменов это количество увеличивается в зависимости от выполняемой деятельности, температуры и продолжительности тренировки.
Массаж с эфирными маслами
Массаж с эфирным маслом очень эффективен для снять мышечные спазмы. Есть несколько эфирных масел, которые пригодятся при напряженных и спазмированных мышцах.
L 'эфирное масло арники : он известен тем, что уменьшает боль и повреждение мышц. Он содержит тимол, который способствует циркуляции крови, что позволяет ему способствовать процессу заживления.
L 'эфирное масло лимонного эвкалипта : регулярно используется для лечить мышечные и суставные боли.
L 'эфирное масло грушанки : более эффективно, чем другие эфирные масла, является первой линией при лечении всех видов болей мышечного происхождения.
Напомню, что эфирные масла — это очень сильные масла, которые могут вызвать серьезные ожоги и раздражение кожи. Перед нанесением их на кожу не забудьте разбавить их растительными маслами.
Меня зовут Аротоки, и я изучаю медицину человека. Веб-редактор более 5 лет, в настоящее время я сосредоточен на теме здоровья и благополучия. У меня есть твердое убеждение, что своими ценными статьями я могу помочь многим людям избавиться от недугов и почувствовать себя лучше. Моя цель - поделиться своими знаниями о здоровье с широкой публикой через веб-письма.
