Наша повседневная деятельность иногда меняет структуру нашего тела и изменяет нашу осанку. Это может вызвать напряжение и боль в различных областях. К счастью, существует натуральное лечение, способное улучшить состояние здоровья и вылечить эти недуги. Это Рольфинг. Вы когда-нибудь слышали об этом? Определение, практика, показания, эта статья расскажет вам все об этой терапии.
Перейдите непосредственно в раздел, который вас интересует
Что такое Рольфинг?
Определение
Le Rolfing — это скелетно-мышечный метод, созданный доктором биохимии Идой Рольф в 50-х годах.
Этот метод хорошо известен как «структурная интеграция». Цель терапии — перестроить тело так, чтобы оно могло вернуться к своей центральной оси.
Техника напоминает энергетический массаж, который действует глубоко. Он воздействует, в частности, на соединительные ткани, делая тело более подвижным и гибким. Это также гарантирует лучшую осанку для обеспечения баланса в различных структурах, которые его составляют.
Используемый принцип
Le Rolfing Мануальная терапия, воздействующая на соединительные ткани, как правило, на фасции, связки и сухожилия. Они позволяют поддерживать все тело.
Техника основана на двух принципах.
Адаптивная стратегия: укрепление здоровья опорно-двигательного аппарата, чтобы организм мог лучше адаптироваться к реабилитации.
Изменение поведения в позе.
Обратите внимание, что эволюция состояния здоровья человека зависит от здоровья опорно-двигательного аппарата. Таким образом, метод Рольфинга позволяет восстановить структуру мышц, что способствует улучшению здоровья.
Как насчет занятий рольфингом?
Le Rolfing осуществляется специализированными людьми, называемыми " рольфер "Или" Рольф-практики .
Рольфер начинает с того, что внимательно смотрит на тело человека, консультирующегося во время сеанса. Это важно для расшифровки основных характеристик его позы.
Во время сеанса пациент ложится, а мастер проводит массаж пальцами, ладонями, кулаками и локтями.
Методика заключается в пощипывании, разглаживании, массировании, разминании, тампонировании с целью натяжения и размягчения соединительных тканей. Поскольку rolfeur воздействует на соединительные ткани, от него выигрывают все части тела, начиная с головы и заканчивая ступнями. Сеанс длится в среднем от одного до полутора часов.
Практикующий Рольфинг информирует консультанта о вредных привычках позы, которых следует избегать. И в то же время это указывает на то, какие новые модели поведения следует принять. Короче говоря, вы перепрограммируете свое тело, чтобы поддерживать лучшую осанку.
Практика Рольфинга позволяет одновременно проработать мышцы и обеспечить спокойное состояние души. В конце сеанса консультант выступает за оценку изменений. В целом он чувствует расслабление, легкость и динамизм в теле.
Лечение может длиться в среднем 10 недель с одним сеансом в неделю. Однако эти параметры могут варьироваться в зависимости от случая каждого человека. Некоторым может понадобиться перерыв между сеансами. А для других 10 сеансов могут быть продлены. Рольфер должен принять это решение после оценки состояния пациента.
Показания к этой практике
Le Rolfing указывается, если вы хотите улучшить легкость тела ou облегчить скелетную боль.
При болях в спине, шее и суставах
Боли в спине и хронические боли становятся все более и более распространенными в наши дни. Остеоартроз является примером очень распространенной патологии суставов. Он поражает большинство суставов тела, таких как колени, лодыжки, запястья, локти и т. д. в Rolfing является естественным методом, который помогает лечить это заболевание.
Различные исследования показали, что рольфинг может уменьшить боль при остеоартрите. Действительно, некоторые движения, составляющие метод Рольфинга стимулируют парасимпатическую систему, что объясняет облегчение боли.
Для улучшения осанки
Случай выгнутой спины (называется спинной кифоз) является очень распространенной проблемой осанки. в Rolfing позволяет это исправить. Это техника обучения движению, когда тело возвращается к его центральной оси.
La техника рольфинга глубоко прорабатывает тело. Таким образом, это позволяет исправить плохие позы и принять исходные позы.
Для улучшения спортивных и артистических результатов
Многие исследования показали, что Рольфинг позволяет эффективно использовать наши мышцы.
Для спортсменов, Rolfing помогает разрушить рубцовую ткань или восстановить травмы, что приводит к повышению производительности.
Для художников, таких как музыканты или танцоры, это позволяет им предотвратить травмы, но, прежде всего, чувствовать себя комфортно при выполнении своей деятельности.
Для уменьшения беспокойства и проблем, связанных с бессонницей
La Рольф практика уменьшает узлы и напряжения. Подобно йоге и остеопатии, рольфинг обеспечивает физическое и психическое благополучие. Он вызывает глубокие внутренние изменения, которые приводят к ощущению спокойствия. Это состояние безмятежности уменьшает тревогу и помогает легко заснуть.
Несколько полезных ссылок
Европейская ассоциация гольфа
Эта ассоциация поддерживает франкоязычное обучение, созданное для развития обучения игре на французском языке.
Разная информация размещена на сайтеЕвропейская ассоциация гольфа например, список сертифицированных практиков и различных ассоциаций в Европе.
Обучение, чтобы стать игроком в гольф
AFRIS или франкоязычная академия структурной интеграции рольфинга
AFRIS предлагает обучение практике рольфинга. Чтобы зарегистрироваться, вы можете обратиться к этому сайте.
Этот тренинг предназначен для всех людей, которые работают в медицинском секторе или тех, кто хочет войти в эту область. Это обучение французскому языку.
Институт структурной интеграции Рольф
Институт структурной интеграции «Рольф» проводит обучение, чтобы стать ролфером.
Это обучение продолжительностью от 12 до 18 месяцев. Он варьируется от 600 до 731 часа в зависимости от вашего опыта. По окончании обучения участники получают сертификат и носят имя Rolfeur. Официальный сайт www.rolf.org.
На этом сайте представлена вся необходимая информация по ролифингу, такая как теории, приложения, описание тренинга, список практиков со всего мира.
Рольфинг Квебек
Рольфинг Квебекпоможет вам найти список сертифицированных специалистов в Квебеке.
Меня зовут Аротоки, и я изучаю медицину человека. Веб-редактор более 5 лет, в настоящее время я сосредоточен на теме здоровья и благополучия. У меня есть твердое убеждение, что своими ценными статьями я могу помочь многим людям избавиться от недугов и почувствовать себя лучше. Моя цель - поделиться своими знаниями о здоровье с широкой публикой через веб-письма.
