Шейный остеоартрит: спорт, которого следует избегать (объяснения)
Когда вы страдаете шейным остеоартрозом, разумно предположить, что некоторые виды спорта могут ухудшить ваше состояние. Но вы должны понимать, что для облегчения боли и улучшения качества жизни предпочтение отдается активному подходу. Как же тогда можно оправдать этот парадокс?
В следующей статье мы перечислим некоторые виды спорта, которых следует избегать при наличии шейного спондилеза. Мы также объясняем, как оставаться активным в безопасном и прогрессивном контексте, чтобы не усугублять симптомы и оптимизировать восстановление.
Содержание
Содержание
Напоминание о шейном остеоартрозе
Также называемый цервикартроз, шейный спондилез дегенеративное заболевание суставов, характеризующееся износом хрящевых дисков, расположенных между позвоночное животное по шее. Он отвечает за мышечное сокращение, вызывающее боль в шее. Им страдают 50% людей старше 40 лет.
Настоящие причины шейного спондилеза все еще есть серые зоны. Не вызывает сомнений то, что его появление связано со старением (механическим износом хряща). Причиной также может быть проблема дегенерации и регенерации хряща. Хрящ может активно изнашиваться, но не обновляться достаточно быстро.
Большую часть времени,остеоартритшейный протекает бессимптомно, особенно при отсутствии воспаления. При этом состоянии цервикартроз может наблюдаться только намедицинская визуализация без ощущения пациентом какой-либо характерной боли или дискомфорта. Это явление встречается примерно в 50% случаев шейного остеоартроза.
С другой стороны, в некоторых случаях данная патология может вызывать следующие симптомы:
В некоторых случаях шейный спондилез может осложниться и вызвать симптомы, требующие неотложного медицинского вмешательства. Мы думаем, в частности, о миелопатия что вызывает такие серьезные симптомы, как недержание мочи или кала, слабость или паралич конечностей, нарушение координации и т. д.
Если у вас есть какие-либо из симптомов, упомянутых в следующая статья, срочно к врачу.
Le диагностика шейного спондилеза начинается с конкретного вопроса об общем самочувствии и появлении болей. Затем будет проведено клиническое обследование, чтобы можно было спланировать лечение. Кроме того, будет проведена экспертизамедицинская визуализация или другие парамедицинские оценки (рентген, МРТ, компьютерная томография, миелограмма и т. д.).
Если вы хотите получить более подробную информацию о шейном остеоартрозе, нажмите здесь
БОЛИ В СПИНЕ? ОТВЕТЬТЕ НА ЭТУ КОРОТКУЮ АНКЕТУ И ПОЛУЧИТЕ РЕКОМЕНДАЦИИ, АДАПТИРОВАННЫЕ ДЛЯ ВАШЕЙ СИТУАЦИИ
Лечение шейного спондилеза будет зависеть от каждого человека. Хотя мы не можем обязательно воздействовать на дегенерацию как таковую, терапевтические методы могут облегчить симптомы и улучшить качество жизни. Например :
Инфильтрация и хирургическое вмешательство (последняя мера)
Виды спорта, которых следует избегать
Каких видов спорта следует избегать при шейном остеоартрозе? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно сначала понять некоторые ключевые понятия.
Во-первых, боль, вызванная спортом или любой физической нагрузкой, чаще всего связана с неспособностью вашего организма выдерживать необходимую нагрузку. Другими словами, недостаток силы, стабильности и/или гибкости может привести к тому, что конкретное движение будет вызывать боль при его выполнении.
Итак, каких видов спорта следует избегать? Ответ, к сожалению, очень сложен, поскольку, за некоторыми исключениями, «плохого» спорта как такового не бывает!
Некоторые виды спорта требуют движений, которые увеличивают нагрузку на диски и суставы шеи. Эти виды спорта следует адаптировать или временно избегать, чтобы не ухудшить ваши симптомы. Например, мы думаем о:
Единоборства
Теннис и другие ракеточные виды спорта
Гимнастика
Тяжелая атлетика
Стрельба из лука
И т.д.
Однако необходимо понимать, что эти виды спорта не являются абсолютным противопоказанием при наличии шейного остеоартроза. В общем, ваше тело будет испытывать дискомфорт, если вы раздражаете хрупкую структуру. В противном случае он адаптируется и не покажет боли. Это также является основной причиной бессимптомного течения многих случаев остеоартрита.
Итак, секрет в том, чтобы двигаться постепенно и следить за тем, чтобы не вызывать постоянную боль после тренировки. Квалифицированный медицинский работник (например, кинезитерапевт или физиотерапевт) может помочь вам найти подходящие упражнения и возобновить занятия спортом и хобби без ограничений.
Шейный остеоартрит и ходьба
Рекомендуется ли ходьба при шейном остеоартрозе?
С одной стороны, некоторые случаи остеоартрита могут вызывать нарушения походки и подвергать пострадавшего риску падения. В этих случаях предпочтительнее выбрать более безопасные и подходящие методы лечения.
С другой стороны, большинству пациентов программа ходьбы была бы полезна из-за ее многочисленных общих преимуществ для здоровья (включая здоровье суставов).
