Повреждение сухожилия в пораженной части может вызвать тазобедренный тендинит. Болезнь вызывает хроническая боль в бедре которые часто бывают серьезными. Это может повлиять на способность быть активным, хорошо спать и наслаждаться жизнью. Вы можете облегчить симптомы и восстановить подвижность с помощью физиотерапия.
В этой статье вы найдете всю информацию о тазобедренном суставе, его анатомии, видах тазобедренного тендинита и прогнозе на заживление (сколько он длится).
Перейдите непосредственно в раздел, который вас интересует
Определение и анатомия
анатомия бедра
La тазобедренный является самым большим суставом в организме. Его обычно называют тазобедренный сустав.
Образуется впадением головки бедренной кости внутрь полукруглого края вертлужной впадины (acetabulum). Это шаровой шарнир поддерживается несколькими элементами.
Волокнистый хрящ называется вертлужная губа который служит соединением между головкой бедренной кости и краем вертлужной впадины.
Связки: подвздошно-бедренная де Бертена (спереди), лобково-бедренная (сзади) и седалищно-бедренная.
Мышцы: приводящие, отводящие, внутренние и наружные ротаторы, сгибатели и разгибатели.
Капсула: хрящ, который окружает весь сустав. Он выстлан синовиальной оболочкой, которая вырабатывает жидкость, смазывающую суставные поверхности.
Что касается его подвижности, то бедро может выполнять несколько движений:
la сгибание и разгибание: движения ног вперед-назад;
Автораприведение и отведение : движения ног в стороны;
la внутреннее и внешнее вращение: вращение пальцев внутрь и наружу.
Виды тендинита тазобедренного сустава
Сухожилия — это прочные, гибкие ткани, соединяющие мышцы с костями. Они работают вместе со всей костно-мышечной системой, обеспечивая различные движения: движение, бег, ходьба, сидение и стояние.
La тендинит является наиболее распространенной патологией сухожилий. Характеризуется воспалением последних.
Что касается тазобедренный тендинит, появляется при воспалении одного из сухожилий по отношению к суставу.
La ягодичная тендинопатия поражает сухожилия, которые соединяются с мышцами ягодиц. Это включает:
маленькие ягодицы(тендинит малой ягодичной мышцы).
Определение типа тендинита тазобедренного сустава зависит от локализации боли и болезненности движений.
Для получения дополнительной информации вы можете посетить это страница.
Тендинит тазобедренного сустава: прогноз
La тендинит очень изнурительное заболевание. При попадании в бедро вызывает боль при ходьбе, особенно при подъеме по лестнице.
При своевременном лечении и соответствующем лечении можно полностью вылечить тендинит тазобедренного сустава.
С другой стороны, если заболевание запущено, боль может стать хронической, мешающей малейшему движению.
Как долго длится воспаление тазобедренного сустава?
La тазобедренный тендинит не излечится сама по себе, если вы продолжите действия, которые его вызвали.
При более легких формах тендинита заживление может занять около 3 недель. А при тяжелых формах может длиться от 6 до 8 месяцев. Некоторые могут даже не восстановиться.
Во время лечения также необходимо учитывать различные элементы. Это факторы, которые ускоряют заживление, и факторы, которые его замедляют.
Факторы, ускоряющие заживление
Вот список элементов, которые могут способствовать лечение тендинита тазобедренного сустава.
физические упражнения
Чтобы вылечить тендинит тазобедренного сустава и позволить сухожилию восстановить всю свою силу, уместно заниматься спортом. Поэтому воспользуйтесь специальной программой упражнений, предназначенной для растяжки и укрепления пораженной мышечно-сухожильной единицы.
Здоровое и сбалансированное питание
Уменьшение воспаления внутри тела позволит вам выздороветь быстрее и эффективнее.
Для этого ешьте темные листовые овощи (брокколи, шпинат, капусту и др.). Они богаты антиоксидантами, которые борются с окислительным стрессом, одной из основных причин воспаления.
Вам нужно хорошее потребление белка. Это помогает укрепить мышцы и сухожилия после того, как тендинит прошел. Это также помогает уменьшить боль и бороться с усталостью из-за длительного периода отдыха. Поэтому подумайте о потреблении продуктов, богатых белком, таких как сырые молочные продукты или яйца.
Также следует употреблять продукты:
богат витамином С: необходим для восстановления коллагена);
богат цинком: помощь в развитии и восстановлении тканей)
богат калием и магнием: способствуют восстановлению мышц, улучшают кровообращение и способствуют расслаблению организма).
Ранняя диагностика
Чем раньше будет поставлен диагноз, тем легче будет лечение и выздоровление.
Наблюдение со стороны медицинского работника
Медицинский работник может следить за ходом лечения и при необходимости адаптировать другие терапевтические методы.
Параллельно, последующее наблюдение профессионала в области физиотерапии также важно для лучшей ремобилизации тазобедренного сустава.
Адекватное лечение
Лечение тендинита тазобедренного сустава зависит от многих моментов:
отдыхать ;
прием обезболивающих;
прием противовоспалительных препаратов;
инъекции стероидов;
сеансы физиотерапии; физическая активность ;
и так далее
Факторы, замедляющие заживление
что касается факторы, которые могут замедлить заживление тендинита тазобедренного сустава, мы можем привести:
табак и кофеин: эти вещества связываются с кальцием и способствуют потере костной массы;
алкоголь: продлевает воспаление;
мышечная перегрузка: может усугубить травму;
длительный отдых: может вызвать мышечную слабость, а иногда и тугоподвижность суставов;
сахар: снижает иммунную функцию, замедляет заживление ран и усиливает воспаление.
Как насчет натуральных средств?
Хотя они не подкреплены убедительными научными данными, некоторые натуральные продукты и домашние средства используются для лечения боли в бедре, особенно из-за их противовоспалительного действия.
Вот неполный список растений и эфирных масел, которые эффективны в борьбе с болью и воспалением. Товары доступны на сайте Калаэ. Используйте промо-код ЛОМБАФИТ15 если вы хотите получить один из следующих продуктов или любое лекарство, направленное на облегчение ваших симптомов и улучшение качества жизни:
Куркума. Благодаря своему антиоксидантные и противовоспалительные свойства очень мощное, куркума является одним из наиболее часто используемых растений в кулинарии и терапевтических целях. В состав куркумы входят эфирные масла, витамины (В1, В2, В6, С, Е, К) и микроэлементы. Но именно его составу, богатому куркумином и куркуминоидами, мы им обязаны. противовоспалительные свойства этой специи.
имбирь. В дополнение к особому аромату, который он привносит на кухню, и своим свойствам афродизиака, имбирь известен своими противовоспалительными свойствами. в гингерол придает ему противовоспалительное действие. Это активный компонент, воздействующий на воспалительная боль связанные с хроническими воспалительными заболеваниями суставов, в том числе ревматоидным артритом, волчанкой, ревматическими заболеваниями и др. Было доказано, что этот активный элемент также эффективен при воздействии на воспаление, связанное с артритом и седалищный. Имбирь также обладает другими преимуществами благодаря высокому содержанию калия и богатству микроэлементами (кальций, магний, фосфор, натрий) и витаминами (провитамин и витамин B9).
Омега-3. Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые играют очень важную роль в функционировании нашего организма. Они поступают с пищей в трех природных формах: докозагексаеновая кислота (ДГК), альфа-линоленовая кислота (АЛК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Помимо воздействия на мозг и сердечно-сосудистую систему, омега-3 доказывают очень эффективен против воспалений. Действительно, они обладают способностью воздействовать на воспалительные механизмы при остеоартрите путем замедление разрушения хрящей, таким образом, они уменьшают интенсивность боли при остеоартрите. Ишиас, чаще всего связанный с воспалением, вторичным по отношению к грыжа межпозвоночного диска, он также может реагировать на омега-3 при условии его регулярного употребления.
лимонный эвкалипт. Эвкалипт — это растение, которое чаще всего используется в виде травяного чая или эфирного масла. Она бы противовоспалительные эффекты которые дают ему возможность воздействовать на боли в костях и суставах вообще и боли при ишиасе в частности.
грушанка. Винтергрин — кустарник, из которого добывают очень интересное эфирное масло. Это одно из наиболее часто используемых эфирных масел в ароматерапии. Это масло, полученное из одноименного кустарника, используется в массаже для облегчить радикулит и действовать как обезболивающее. Действительно, он обеспечивает согревающий эффект благодаря своей способностиактивизируют местное кровообращение.
Меня зовут Аротоки, и я изучаю медицину человека. Веб-редактор более 5 лет, в настоящее время я сосредоточен на теме здоровья и благополучия. У меня есть твердое убеждение, что своими ценными статьями я могу помочь многим людям избавиться от недугов и почувствовать себя лучше. Моя цель - поделиться своими знаниями о здоровье с широкой публикой через веб-письма.
