Почему ишиас больше болит ночью? (Объяснение и советы)

Вы страдаете от седалищный ? Ты знаешь, что боль может быть невыносимой. седалищный это состояние, которое вызывает боль в нижней части спины и вниз по одной из ног.

Эта боль, которая может усиливаться при движении, часто уменьшается в покое. Но что, если твоя боль седалищный происходит только ночью? Или когда ты лежишь?

У вас может быть состояние, называемое седалищный ночной. В этой статье мы обсудим причины седалищный ночь и что вы можете сделать, чтобы облегчить боль.

Анатомия поясничного отдела позвоночника и нервов седалищный

La поясничного отдела позвоночника состоит из пяти позвонки, которые являются костями, которые составляют позвоночник. седалищный нерв это большой нерв, который начинается в нижней части спины и проходит вниз по ноге.

La поясничного отдела позвоночника et нерв седалищный оба расположены в нижней части спины.

Поясничный отдел позвоночника состоит из пяти позвонков, которые являются костями, образующими позвоночник. в нерф седалищный это большой нерв, который проходит по голени от спины к стопе.

La седалищный Что именно? Определение и объяснение

Le нерф седалищный это самый длинный и широкий нерв в вашем теле. Она начинается от поясницы и спускается по ногам к ступням. Когда этот нерв сдавливается или раздражается, это может вызвать острую боль, которая иррадиирует от поясницы к ногам.

Это состояние известно как седалищный, Хотя седалищный может быть вызвано рядом различных состояний, наиболее распространенным состоянием, вызываемым этим нервом, является грыжа межпозвоночного диска.

Когда диск в позвоночнике разрывается, он может оказывать давление на нерв седалищный и причинить боль. Хотя седалищный это не опасное состояние, оно может быть очень болезненным и мешать выполнять повседневные действия.

Причины и симптомы седалищный

La седалищный это состояние, характеризующееся болью, которая иррадиирует из нижней части спины вниз по задней поверхности бедра, а иногда и вниз по ноге. Боль обычно односторонняя, то есть затрагивает только одну сторону тела.

La седалищный может быть вызвано рядом факторов, в том числе:

• грыжа диска,
• костные шпоры
• И опухоли.

Наиболее частый симптом седалищный это острая боль, которая возникает внезапно и усиливается при физической нагрузке. Другие симптомы включают в себя:

• Покалывание и онемение в ноге,
• Слабые мышцы ног
• И трудности с перемещением пораженной ноги.

Почему нерв седалищный ночью может болеть?

Один из самых частых вопросов, который задают пациенты: почему болит седалищный нерв обостряется, особенно ночью. В конце концов, в течение дня они стоят на ногах и передвигаются, и можно подумать, что именно тогда они чувствуют наибольшую боль.

Но на самом деле часто бывает наоборот. Когда вы неактивны в течение длительного периода времени, сидите ли вы за столом весь день или лежите в постели, боль в седалищный нерв происходит с большей вероятностью.

Действительно, когда вы малоподвижны, ваши мышцы имеют тенденцию сокращаться и накапливать токсины, которые могут оказывать давление на ваши мышцы. седалищный нерв и вызвать воспаление.

Если вы обнаружите, что боль вашего седалищный нерв Ночью интенсивнее, возможно, будет полезно попробовать перед сном несколько простых упражнений на растяжку, чтобы расслабить мышцы.

Как облегчить седалищный ?

Существует несколько вариантов лечения седалищный, и какой из них подходит именно вам, зависит от тяжести ваших симптомов. Вот семь стратегий борьбы с седалищный :

• La лед или тепло : Применение льда или тепла к пораженному участку может помочь уменьшить воспаление и боль.

• Метод Маккензи : Это система упражнений, предназначенная для снятия давления на седалищный нерв.

• Поясничная тяга : Он включает в себя использование устройства для подтягивания нижней части спины, что может уменьшить давление на поясницу. седалищный нерв.

• Лекарства: Безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства могут помочь уменьшить боль и воспаление.

• Упражнения: Специальные упражнения могут помочь растянуть и укрепить мышцы вокруг нерва. седалищный.

• Скрытность: Это процедура, при которой лекарства вводятся непосредственно в пораженный участок для уменьшения воспаления.

• альтернативная медицина и натуральные продукты : Существует много альтернативных методов лечения, которые могут облегчить седалищныйвключая натуропатию, иглоукалывание, коврик для акупрессуры, терапия с присоски, миотерапия, натуральные продукты, плазма Квинтона,чрескожная гидротомия, то лечебная йога, краниосакральная терапия. Поговорите со своим врачом о том, какой вариант лучше для вас.

Как спать с седалищный ?

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль седалищный и хорошенько выспитесь. Следуя этим советам, вы сможете уменьшить боль и получить отдых, необходимый для выздоровления.

• Спите с подушкой между ног, если вы спите на боку : это поможет выровнять позвоночник и уменьшить давление на седалищный нерв.

• Положите больную ногу сверху : это поможет растянуть седалищный нерв.

• Если вы спите на спине, подложите под колени подушку. : Это поможет вам сохранить выравнивание вашего позвоночник.

• Если вы спите на животе, подложите под таз подушку. : это снимает давление, оказываемое на седалищный нерв.

• Делайте дыхательные и медитативные техники перед сном : создание непринужденной обстановки может облегчить засыпание.

• Выполняйте программу упражнений перед сном и после пробуждения : Растяжка и укрепление мышц вокруг седалищный нерв может уменьшить боль и способствовать заживлению.

• Выберите хорошую подушку и хороший матрас: Поддерживающая поверхность может иметь решающее значение, если вы живете с седалищный.

Если вы страдаете от седалищный хронический, важно проконсультироваться с врачом для разработки индивидуального плана лечения.

La боль в седалищном нерве может быть изнурительным, при правильном подходе вы можете научиться справляться со своей болью и снова начать наслаждаться жизнью.

Многие факторы могут способствовать бессоннице, в том числе стресс, тревога и депрессия, боль, лекарства и заболевания.

Если вы страдаете от Douleurs chroniques, ваша боль может усиливаться ночью. Затем может быть трудно заснуть или спать.