Сон на спине — это полезная позиция для расслабления всего тела. Вот почему многие из нас предпочитают его. А для большего комфорта и лучшего восстановления мышц целесообразно использовать специальные подушки: эргономичные подушки.
Откройте для себя эту статью наша подборка лучших подушек для сна на спине. Мы выбрали их на основе рекомендаций и отзывов наших пациентов.
Перейдите непосредственно в раздел, который вас интересует
Наши рекомендации
Вы обычно спите на спине? Мы отобрали для вас несколько видов подушек, наиболее популярных у наших покупателей, и модели, рекомендованные нашими специалистами.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Зачем нужна подушка, подходящая для сна на спине?
Когда вы спите на спине, все тело поддерживается матрасом, и наш вес распределяется равномерно. Вы больше не чувствуете никакого давления, и усталость постепенно рассеивается, уступая место расслаблению.
В этом положении для сна также сохраняется естественная кривизна тела, особенно в области голени. позвоночник. Последний хорошо сочетается с шеей, что помогает предотвратить боль в спине, когда вы просыпаетесь.
Но чтобы все это было возможно, необходимо использовать хорошо адаптированную подушку. Последний должен иметь идеальную жесткость, соответствующую естественным изгибам тела. Он также должен быть правильной толщины, чтобы заполнить зазор между головой и матрасом.
Когда нужна специальная подушка для сна на спине?
Помимо обеспечения вашего комфорта во время сна, подушка для сна на спине также помогает избавиться от таких патологий, как кривошея, то шейные растяжения, шейный лордоз...
💕【Эргономичный дизайн】ортопедическая подушка HOMCA имеет эргономичный дизайн, чтобы поддерживать все…
💕【Высококачественная подушка с эффектом памяти】 Наша эргономичная подушка для шеи изготовлена из высококачественной пены…
💕【Дизайн подлокотников】 Эта подушка для шеи HOMCA имеет рифленые подлокотники по бокам…
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Преимущества и недостатки подушек для сна на спине
преимущества
выбрать подушка подходит для сна на спине гарантирует вам комфорт во время сна и спокойную ночь.
Благодаря отличной поддержке он позволяет голове правильно отдыхать, устраняя при этом различные точки давления на шею и плечи. Вы почувствуете себя более расслабленным и спокойным. Вы получите пользу от спокойного сна.
Недостатки
Проблема с подушками для сна на спине заключается, прежде всего, в том, что они должны быть правильной толщины. Если он слишком громоздкий, голову можно поднять. С другой стороны, если она слишком плоская, голова рискует завалиться назад. В любом случае это может создать вредное давление на шейный отдел. Это также не лучше для кровообращения.
Кроме того, вам необходимо проверить твердость, чтобы найти правильный уровень поддержки.
Что думают пользователи
«Удобная подушка», «отличное качество», «мягкий прием», «идеальная поддержка спины» — это большинство мнений людей, уже опробовавших подушки для сна на спине.
Что касается технического обслуживания, эти продукты также легко чистить. Их можно стирать в машине и вручную. Кроме того, качество тканей и общее состояние подушек не меняются после стирки. Только не забудьте их хорошо высушить.
Кроме того, разнообразие выбора также является моментом, который очень удовлетворяет наших пациентов. Антиперспирант, мягкий, эластичный, обволакивающий, гипоаллергенный, каждый может найти свое счастье в большой выбор подушек, подходящих для сна на спине.
Различные типы подушек для сна на спине
Если вы любите спать на спине, вот выбор подушек, которые, согласно нашему опыту, могут удовлетворить ваши потребности, будь то комфорт или эргономика.
Подушка из пены с эффектом памяти
Ухо из пены с эффектом памяти изготовлено из вязкоупругой пены, которая обволакивает тело и обеспечивает прекрасную поддержку. Он идеально соответствует форме головы и шеи, что позволяет полностью расслабиться.
Подушка анатомической формы или подушка физиоформы
По сравнению с двумя другими типами подушек, о которых мы упоминали выше, подушка физиоформы более предпочтительна для тех, кто спит на спине. Он имеет особый дизайн, который предназначен для размещения шеи во время сна.
✔️【Подушка премиум-класса с эффектом памяти】Высококачественная подушка от Thecomfortzone с…
✔️【Уменьшение боли в шее и плечах】Изготовлено из высококачественной пены с эффектом памяти…
✔️【Надежность и безопасность】 Будьте спокойны, используя нашу подушку для шеи. Обратите внимание: это…
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Как сделать правильный выбор?
Форма: прямоугольник или квадрат
Квадратные, круглые, прямоугольные или даже в форме звезды или животных, вы наверняка найдете на рынке несколько форм подушек. Это разнообразие направлено на удовлетворение ваших желаний, ваших вкусов и ваших потребностей. Таким образом, некоторые больше подходят для украшения, чем для сна.
Чтобы гарантировать спокойный сон, мы советуем вам выбрать подушку, способную поддерживать шейный отдел, шею и голову.
Для тех, кто любит спать на спине, подойдет прямоугольная подушка. При большей ширине ваши плечи будут опираться на края, что обеспечит оптимальную поддержку шеи и головы.
Начинка
Что касается обивки, у вас будет выбор между несколькими материалами.
Пена памяти
Если вам нравится мягкость и обволакивающая поддержка, вы обязательно найдете свое счастье с подушка из пены с эффектом памяти.
Однако помните, что это термочувствительный материал. Он имеет тенденцию нагреваться по мере повышения температуры тела и температуры в помещении. Это может нарушить ваш сон.
латекс
Людям, которые плохо переносят жару, советуем обратиться к подушка с латексным сердечником.
УРОВЕНЬ ЖЕСТКОСТИ: эта подушка из пены с эффектом памяти обеспечивает индивидуальную поддержку и исключительный комфорт, идеально адаптируется к вашим уникальным контурам, снимает точки давления, уменьшает мышечное напряжение и обеспечивает оптимальное положение для сна.
НАПОЛНИТЕЛЬ РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ: эта подушка изготовлена из блока 100% растительной пены, полученной из каучукового завода, который сочетает в себе комфорт и долговечность при сохранении окружающей среды.
ПРЕМИУМ КАЧЕСТВО: изготовлено из экологически чистых материалов, помогает снизить воздействие на окружающую среду, связанное с производством и использованием, с уважением к здоровью человека, способствует более устойчивому и ответственному образу жизни.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Будьте уверены, латекс также предлагает уютный прием. Это также материал, который легко сочетается по морфологии. Но самым большим его преимуществом является то, что он дыхание Если в спальне жарко, эта подушка охладит вашу голову.
Перья и пух
Мягкий, раздувающий, обволакивающий,подушкав перьях и пухеS также является подходящим постельным бельем для сна на спине. Когда ваша голова ложится на подушку, легкий наполнитель смягчается, повторяя контуры вашей головы и шеи.
Полиэфирные волокна
. волокна подушки также удобно спать на спине. Кроме того, он гипоаллергенен.
Чтобы сделать свой выбор, просто необходимо найти правильную толщину, обеспечивающую правильную поддержку головы и шеи. Выбирайте модели с плотностью 50 кг/м3.
[Комфорт при удержании] Наполнитель из микрофибры 2,5D придает подушке мягкость, а наполнитель 8D обеспечивает…
[Сертификация безопасности] Подушки Novilla протестированы и сертифицированы OEKO-TEX, покрытие подушки и наполнитель…
[Многофункциональная] Подушка для сна Novilla Идеальные подушки для сна для тех, кто спит на животе, на спине и…
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Толщина
Толщина подушки также является параметром, который нельзя упускать из виду, если вы хотите комфортно спать на спине.
По мнению экспертов, максимальная толщина 9 см будет идеальной для качественного ночного отдыха. Более того, чтобы найти нужный объем, лучше всего попробовать. Это просто должно быть niTropфермаniTropМОД.
Наши советы, как хорошо спать на спине
Никогда не следует пренебрегать хорошими привычками, чтобы способствовать быстрому и оптимальному сну:
избегать просмотра телевизора, компьютера и телефона перед сном;
поставить в комнате приглушенный свет;
расслабьтесь, читая книгу или занимаясь медитацией;
прислушивайтесь к своему организму и ложитесь спать, как только появятся признаки сонливости: зевота, зуд в глазах, утомляемость.
Чтобы насладиться спокойным сном на спине, мы предлагаем сочетать подушку с хорошим матрасом.
Если у вас болит спина, вы также можете положить подушку под колени или под поясницу.
Меня зовут Аротоки, и я изучаю медицину человека. Веб-редактор более 5 лет, в настоящее время я сосредоточен на теме здоровья и благополучия. У меня есть твердое убеждение, что своими ценными статьями я могу помочь многим людям избавиться от недугов и почувствовать себя лучше. Моя цель - поделиться своими знаниями о здоровье с широкой публикой через веб-письма.
