Немеет палец на ноге: возможные причины (и что делать?)

Статья рассмотрена и одобрена Доктор Ибтиссама Букас, врач семейной медицины

Онемение пальца ноги проявляется измененной чувствительностью, покалыванием или даже жжением. Это может даже сделать ходьбу трудной, даже болезненной.

Каковы причины онемения пальца ноги? Это плохо ? И, прежде всего, что делать, чтобы восстановить нормальное самочувствие? В этой статье объясняется несколько причин онемения пальцев ног и предлагаются решения для решения вашей проблемы.

Определение

Онемение пальцев ног относится к потеря чувства в пальцах ног. Хотя существует несколько возможных причин (о чем мы поговорим ниже), онемение обычно возникает из-за раздражения нервов или отсутствия кровоснабжения пальцев ног.

Онемение пальцев ног может быть связано с боль, ощущение иглы, Из покалывание, жжение, холодностьаномальная реакция на горячее или холодное и т. д. Термин парестезия используется для объединения этой категории симптомов.

Важно различать онемение и паралич. В то время как онемение пальцев ног относится к потере чувствительности, паралич включает потерю движения (независимо от того, связано ли это с ощущением онемения в этой области).

В зависимости от причины потеря чувствительности может исчезнуть быстро: например, онемение пальца ноги, которое появляется после длительного сидения в неудобном положении и которое исчезает, когда вы встаете и снова начинаете двигать ногой. В других случаях ощущение может быть постоянным, что обычно свидетельствует о более значительных нарушениях. В некоторых случаях ощущения могут усиливаться ночью.

причины

Поскольку онемение в руках, онемение пальца ноги может исходить от несколько причин, от незначительных до тяжелых.

В дополнение к нервным или сосудистым причинам онемение пальца ноги может быть вторичным по отношению к приему лекарств или даже после химиотерапии. Дефицит витамина B12 также может вызвать онемение и покалывание в ногах.

здесь медицинские условия, которые могут вызвать чувство онемения на носке:

• Местная травма (например, ушиб или перелом)
• Сахарный диабет (диабетическая невропатия)
• Алкоголизм
• Болезнь Шарко-Мари-Тута
• Синдром Гийена-Баре
• обморожение
• Грыжа межпозвоночного диска
• Рассеянный склероз
• неврома Мортона
• болезнь Рейно
• болезнь Бюргера
• Радикулит
• Область
• Заболевания периферических сосудов
• Тарзальный туннельный синдром
• Метатарзалгия, вальгусная деформация

Это плохо ? (Когда беспокоиться?)

Хотя онемение пальца ноги может быть причиной для беспокойства, это редко считается неотложная медицинская помощь.

В некоторых редких случаях это может быть следствием серьезного приступа, такого как коронарная анестезия, миелопатия или тромбоз глубоких вен. Помимо онемения в пальце ноги, возможны следующие симптомы:

• Визуальные нарушения
• Сильная головная боль
• Дыхательные трудности
• Провисание лица
• Нарушения речи
• Потеря равновесия
• Мышечная слабость и трудности при ходьбе
• Потеря чувствительности в других частях тела
• Изменение частоты сердечных сокращений или артериального давления
• Боль усиливается ночью
• Tremblements
• Недержание

Короче говоря, необходимо проконсультируйтесь с врачом когда онемение пальца ноги сопровождается другими симптомами (например, упомянутыми выше). Также важно проконсультироваться, не исчезает ли онемение со временем или ощущается все сильнее.

Немеет палец на ноге: что делать?

1. Уточнить диагноз

Чтобы лучше лечить онемевший палец, необходимо поместить точный диагноз. Это позволит выявить источник проблемы и предложить соответствующее решение.

Во время консультации врач обычно начинает с медицинская история и анкету, чтобы лучше понять ваши симптомы. Вас спросят вопросов в виде :

• Где именно вы чувствуете онемение (какие пальцы, другая часть стопы, голени и т.д.)?
• Когда началось онемение?
• Как долго в среднем длится онемение?
• Есть ли какие-либо действия, которые вызывают онемение пальца ноги или усиливают онемение?
• Испытываете ли вы какие-либо другие ощущения, такие как боль, жжение или зуд?

Un физический осмотр также поможет уточнить диагноз и может включать:

• Неврологическое обследование
• Оценка чувствительности (дерматомы)
• Оценка силы (миотомы)
• Оценка рефлексов
• Оценка походки
• Оценка координации
• И т.д.

При необходимости тестовое заданиемедицинская визуализация можно прописать. Если он заподозрит седалищный или узкий поясничный каналврач может, например, назначить поясничное сканирование или МРТ. Кроме того, для объективизации поражения сосудов может быть назначена допплерография.

из тесты нервной проводимости (называемый электромиограммой или ЭМГ) можно использовать для изучения проводимости нервов в нижних конечностях. По сути, хотелось бы знать, как ток передается по нервам и как мышцы реагируют на электрическую стимуляцию.

2. Получите соответствующие лекарства

Как упоминалось ранее, лечение онемения пальцев ног зависит от основной причины.

Если основной причиной является диабетическая невропатия, врач порекомендует лекарства, направленные на поддержание уровня сахара в крови на соответствующем уровне.

К тому же, фармацевтика направленные на облегчение боли или контроль воспаления, часто назначают для облегчения симптомов.

3. Измените свой рацион

Хотя формальных научных данных по этому вопросу нет, парестезии могут быть частично связаны с неоптимальная диета.

Было бы уместно уменьшить или прекратить потребление алкоголя, чтобы увидеть, влияет ли он на онемение. Потеря веса может снизить нагрузку на нижние конечности, а иногда и облегчить симптомы. Кроме того, противовоспалительная диета может помочь уменьшить воспаление естественным путем.

Вот неполный список трав и эфирных масел, которые эффективны в борьбе с воспалением. Товары доступны на сайте Калаэ. Используйте промо-код ЛОМБАФИТ15 если вы хотите получить один из следующих продуктов или любое лекарство, направленное на облегчение ваших симптомов и улучшение качества жизни:

• Куркума. Благодаря своему антиоксидантные и противовоспалительные свойства очень мощное, куркума является одним из наиболее часто используемых растений в кулинарии и терапевтических целях. В состав куркумы входят эфирные масла, витамины (В1, В2, В6, С, Е, К) и микроэлементы. Но именно его составу, богатому куркумином и куркуминоидами, мы им обязаны. противовоспалительные свойства этой специи.
• имбирь. В дополнение к особому аромату, который он привносит на кухню, и своим свойствам афродизиака, имбирь известен своими противовоспалительными свойствами. в гингерол придает ему противовоспалительное действие. Это активный компонент, воздействующий на воспалительная боль связанные с хроническими воспалительными заболеваниями суставов, включая ревматоидный артрит, волчанку, ревматические заболевания и др. Было доказано, что этот активный элемент также эффективен при воспалении, связанном с артритом и ишиасом. Имбирь также обладает другими преимуществами благодаря высокому содержанию калия и богатству микроэлементами (кальций, магний, фосфор, натрий) и витаминами (провитамин и витамин B9).
• Омега-3. Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые играют очень важную роль в функционировании нашего организма. Они поступают с пищей в трех природных формах: докозагексаеновая кислота (ДГК), альфа-линоленовая кислота (АЛК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Помимо воздействия на мозг и сердечно-сосудистую систему, омега-3 доказывают очень эффективен против воспалений. Действительно, они обладают способностью воздействовать на воспалительные механизмы при остеоартрите путем замедление разрушения хрящей, таким образом, они уменьшают интенсивность боли при остеоартрите. Ишиас, чаще всего связанный с воспалением, вторичным по отношению к грыжа межпозвоночного диска, он также может реагировать на омега-3 при условии его регулярного употребления. 
• лимонный эвкалипт. Эвкалипт — это растение, которое чаще всего используется в виде травяного чая или эфирного масла. Она бы противовоспалительные эффекты которые дают ему возможность воздействовать на боли в костях и суставах вообще и боли при ишиасе в частности.
• грушанка. Винтергрин — кустарник, из которого добывают очень интересное эфирное масло. Это одно из наиболее часто используемых эфирных масел в ароматерапии. Это масло, полученное из одноименного кустарника, используется в массаже для облегчить радикулит и действовать как обезболивающее. Действительно, он обеспечивает согревающий эффект благодаря своей способностиактивизируют местное кровообращение.

4. Сменить обувь

Частой причиной онемения пальцев ног является носить неправильную обувь. Действительно, если ваша обувь слишком тесная, это может повлиять на кровообращение в нижних конечностях и стопах. Это особенно важно, если вам приходится много ходить или долго стоять по работе, или если вы любите бегать.

Если вы страдаете от хронического онемения пальцев ног, первое, что нужно сделать, это попробовать носить более широкую обувь. Это простое решение, которое может решить вашу проблему довольно быстро.

Если у вас вальгусная деформация, существуют корректирующие ортезы, которые могут облегчить ваши симптомы. В крайних случаях для устранения проблемы может потребоваться хирургическое вмешательство (особенно если это влияет на качество жизни).

5. Соблюдайте гигиену ног

Если у вас регулярно немеют пальцы ног или ступни, вам следует регулярно проходить осмотр стопы. Это позволит, в частности, обеспечить хорошее кровообращение и отсутствие ран. Применяйте следующие советы по гигиене ног:

• Будьте осторожны при стрижке ногтей и при необходимости обратитесь к ортопеду.
• Ежедневно осматривайте ноги на наличие ран, порезов и т.п. (особенно если у вас диабет)
• Носите подходящие носки и удобную обувь (не слишком тесную)
• Избегайте ходить босиком

6. Минимизируйте воздействие холода

Пребывание на улице в холодную погоду, особенно если ваши ноги мокрые, может вызвать онемение пальцев ног.

Если онемение пальцев ног усугубляется холодной погодой, важно избегать длительного воздействия низких температур. Действительно, это может вызвать временное или постоянное повреждение тканей, вплоть до ампутации.

Как насчет натуральных средств?

Хотя они не подкреплены убедительными научными данными, некоторые натуральные продукты и домашние средства используются для лечения различных болей и телесных состояний (например, онемения), особенно из-за их противовоспалительного действия.

Вот неполный список растений и эфирных масел, которые эффективны в борьбе с болью и воспалением:

• Куркума : благодаря своему антиоксидантные и противовоспалительные свойства очень мощное, куркума является одним из наиболее часто используемых растений в кулинарии и терапевтических целях. В состав куркумы входят эфирные масла, витамины (В1, В2, В6, С, Е, К) и микроэлементы. Но именно его составу, богатому куркумином и куркуминоидами, мы им обязаны. противовоспалительные свойства этой специи.

• имбирь : Помимо особого аромата, который он придает кухне, и свойств афродизиака, имбирь хорошо известен своими противовоспалительными свойствами. НАШИ гингерол придает ему противовоспалительное действие. Это активный компонент, воздействующий на воспалительная боль связанные с хроническими воспалительными заболеваниями суставов, включая ревматоидный артрит, волчанку, ревматические заболевания и др. Было доказано, что этот активный элемент также эффективен при воспалении, связанном с артритом и ишиасом. Имбирь также обладает другими преимуществами благодаря высокому содержанию калия и богатству микроэлементами (кальций, магний, фосфор, натрий) и витаминами (провитамин и витамин B9).

• Омега-3 : Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, играющие очень важную роль в функционировании нашего организма. Они поступают с пищей в трех природных формах: докозагексаеновая кислота (ДГК), альфа-линоленовая кислота (АЛК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Помимо воздействия на мозг и сердечно-сосудистую систему, омега-3 доказывают очень эффективен против воспалений. Действительно, они обладают способностью воздействовать на воспалительные механизмы при остеоартрите путем замедление разрушения хрящей, таким образом, они уменьшают интенсивность боли при остеоартрите. Поскольку ишиас чаще всего связан с воспалением, вторичным по отношению к грыже межпозвоночного диска, он также может реагировать на омега-3, если вы употребляете их регулярно. 

• Лимонный эвкалипт: Эвкалипт — это растение, которое чаще всего используется в виде травяного чая или эфирного масла. Она бы противовоспалительные эффекты которые дают ему возможность воздействовать на боли в костях и суставах вообще и боли при ишиасе в частности.

• грушанка : Гаультерия — кустарник, из которого добывают очень интересное эфирное масло. Это одно из наиболее часто используемых эфирных масел в ароматерапии. Это масло, полученное из одноименного кустарника, используется в массаже для облегчить радикулит и действовать как обезболивающее. Действительно, он обеспечивает согревающий эффект благодаря своей способностиактивизируют местное кровообращение.

Заключение

Существует множество причин онемения пальцев ног, от легких до потенциально серьезных. Наиболее распространенными причинами являются повреждение нервов или сосудов.

Чтобы узнать, является ли онемение нормальным явлением, свяжите свои симптомы с вашим образом жизни. Если палец немеет после напряженной тренировки (например, похода) или из-за травмы, вероятно, это нормальная реакция.

С другой стороны, если нет объяснения, которое могло бы объяснить появление онемения, желательно обратиться к врачу. Это особенно верно, если симптомы сохраняются или ухудшаются с течением времени. И если онемение пальца ноги сопровождается зрительными, дыхательными или двигательными нарушениями, необходимо во что бы то ни стало немедленно обратиться к врачу.