Я уже вижу, как скептики хмурятся, прочитав название статьи. Вы можете сказать мне:
"Но да, тот позвонки может двигаться! И таз может смещаться!»
или
«В последний раз, когда у меня застряла спина, я пошел к своему терапевту, и он вернул мои L4-L5! »
Это миф! Нет, позвонки не смещены. И не пошатнулся. Ни застрял. Ни заблокирован (буквально).
Но тогда вы спросите меня, почему мой мануальный терапевт, остеопат или другой, сказал мне, что ему пришлось заменить мои поясничные позвонки, чтобы уменьшить боль? И почему манипуляции моего любимого психотерапевта приносят мне такую пользу? Об этом мы поговорим в следующих строках.
Перейдите непосредственно в раздел, который вас интересует
У меня застряла спина!
Ах, канадская зима! Время, когда снегопад может достигать высоты 30 сантиметров! Угадайте, кому приходится расчищать подъездную дорожку, чтобы выгнать машину из дома?
К сожалению, это упражнение вызывает почечные башни ежегодно у нескольких особей. Как физиотерапевт, я могу сказать вам, что многие люди приходят посмотреть, как я корчусь от боли после уборки снега.
Чаще всего они имеют наклоненную вперед осанку и не могут выпрямиться. Они регулярно говорят мне, что «у них застряли позвонки», или что их спина «заблокирована». Что это на самом деле?
Восприятие иногда обманчиво!
Боль создает искажение образа тела, что-то вроде измененного образа нашей анатомии. Например, обзор продемонстрировали, что люди с односторонней болью в пояснице думали, что их туловище отклонено в болезненную сторону, а это было не так!
Ну, после острого эпизода люмбаго, ваша спина может быть наклонена вперед. Но также следует знать, что боль создает защитный механизм, при мышечных спазмах создается впечатление, что поясничные позвонки «заблокированы», «сдвинуты», «застряли».
Короче говоря, ощущение, что наша спина не прямая, не обязательно отражает реальность. Откуда тогда берутся многочисленные заявления о том, что позвонки могут двигаться?
Если вы опасаетесь, что ваше состояние серьезное, заполните эту анкету, которая позволит вам определить, вызвана ли ваша боль в спине серьезным приступом: У меня болит спина: это серьезно?
Теория подвывиха
Было время, когда теория подвывиха была очень распространена, особенно в области хиропрактики. В основном, многие терапевты связывали шейную или поясничную боль с мини-вывихами позвоночника.
Эти напряжения будут сдавливать нервные корешки и нервы, выходящие из позвоночника. Отсюда и пошла известная фраза. позвоночное животное взолнованный"!
Кстати, эта теория также использовалась для объяснения других проблем со здоровьем, а «перенастройка» этих позвонков якобы могла лечить такие заболевания, как головные боли, астма, проблемы с равновесием или аллергии.
Сегодня мы поняли, что эта сложная и противоречивая теория не нет научной основы. Во-первых, идентификация уровней «подвывиха» не является единодушной. А обзор показали, что некоторые хиропрактики не могли договориться о том, какие поясничные позвонки следует перенастроить у пациентов с болью в пояснице.
Кроме того, необходимо понимать, что позвоночник смещение (буквально на этот раз!) не обязательно является синонимом боли. Например, многие люди со значительным сколиозом диагностировано на рентгене но НЕТ болей в пояснице. То же самое относится и к повреждению нервных корешков.
Действительно, у многих людей сдавление нерва, наблюдаемое на МРТ и вызванное грыжа межпозвоночного диска пока не было никаких симптомов… ни боли, ни онемения, ни покалывания!
Могу ли я получить пользу от манипуляций моего любимого психотерапевта?
«Однако у меня меньше боли, когда остеопат сломай мне спину!»
Это то, что я регулярно слышу, когда упоминаю миф о смещенном позвонке.
Будьте осторожны, это не означает, что манипуляции с позвоночником (сам факт «растрескивания» ваших позвонков) неэффективны. Кроме того, остается возможное наличие проблем с суставами на уровне поясничных позвонков, которые могли бы объяснить вашу боль.
Эти дисфункции суставов могут быть, например, воспалительными (например, чрезмерное растяжение связок или мышц)… но они просто не связаны со смещенными или застрявшими позвонками в прямом смысле.
К сожалению, многие люди до сих пор думают, что их тело можно сравнить с лего наложение способен двигаться при малейшем неверном движении. Очевидно, что это чувство незащищенности сильно повлияет на вашу уверенность в своей спине!
Последствием (катастрофическим) такого мышления являются люди, которые избегают движения, опасаясь ухудшения своего состояния. По иронии судьбы, именно здесь начинается хроническая боль и создается ужасный порочный круг.
Самое главное помнить, что ваше тело сильное. Ваши позвонки не могут двигаться (если только не произойдет крупная авария). И ломание позвонков тоже не вернет их на место. С другой стороны, можно извлечь из этого пользу, чтобы уменьшить боль и повысить подвижность. Как?
На сегодняшний день существует несколько теорий, объясняющих уменьшение болей после манипуляций с суставами:
1. Скорее всего происходит от десенсибилизация нервной системы. Позволь мне объяснить. Когда ваш терапевт выполняет технику мануальной терапии, сообщение отправляется в центральную нервную систему (т.е. ваше сердце).мозг). Таким образом, мозг понимает, что эту область можно мобилизовать без ухудшения вашего состояния, и, таким образом, уменьшает болезненное сообщение, посылаемое на поясничный уровень.
2. Другие теории предполагают перерастяжение мышц и суставных сумок (отвечает за треск из-за газовой кавитации). Это быстрое растяжение также будет иметь эффект мышечного торможения, что уменьшит болезненные спазмы.
3. Последняя теория, которую нельзя недооценивать, этоэффект плацебо. Присутствие терапевта, шум от хруста сустава, ощущение, что наша спина «на месте» (даже если это не так!), все это создает благоприятную среду для уменьшения симптомов.
Безопасность прежде всего
Да, манипуляции на позвоночнике, как правило, безопасны, особенно если их проводит обученный терапевт. побочные эффекты протекают от легкой до средней степени тяжести, а случаи фатальных осложнений крайне редки.
Они могут включать раздражение нерва или диска, повреждение кости (перелом), гематома или отек, приступ паники или головокружение. При этом манипуляции на позвоночнике не так опасны на поясничном уровне, как на шейном.
Если вы когда-нибудь слышали катастрофические истории, связанные с рассечениемпозвоночная артерия или смерть, они, вероятно, были результатом манипуляций с шейкой матки, возможно, неквалифицированным терапевтом.
Помимо минимального риска, все же важно помнить, что манипуляции с позвоночником включают в себя быстрое принудительное пассивное движение, направленное на растяжение связок и мышц вокруг позвонков до предела анатомически возможного движения.
По этим причинам определенные состояния являются противопоказанием к проведению манипуляций. Таким образом, ни один терапевт не должен манипулировать вами, если у вас есть что-либо из следующего:
Противопоказания к манипуляциям на позвоночнике
Проблемы немеханического происхождения (инфекционные, опухолевые и др.)
Подозрение на перелом, растяжение связок или серьезную травматическую патологию
Прогрессирующий остеопороз
Совместная нестабильность
Гипертревожный пациент
Тяжелый ревматоидный артрит (особенно при шейных манипуляциях)
Расслоение позвоночной артерии в анамнезе (особенно при шейных манипуляциях)
Если возможно, найдите альтернативы манипуляциям с шейкой матки, учитывая потенциальные риски.
Вот краткое изложение моментов, которые следует помнить после прочтения этой статьи:
Поймите, что манипуляции не возвращают позвонки на место. Почему? Потому что они не были перемещены в первую очередь! Ваше тело сильное, никогда не забывайте об этом!
Поскольку манипуляции не имеют специфических эффектов, нет необходимости изолировать обрабатываемую область. Более того, отсутствие треска не означает, что ваш терапевт «промахнулся»!
Следует понимать, что пассивная терапия дает ограниченный эффект с течением времени. Если возможно, не полагайтесь на терапевта, который уменьшит вашу боль, посоветовавшись с ним. чрезмерно.
Убедитесь, что вы имеете дело с причиной проблемы, а не со следствием. Это там осуществление вступает в игру.
Меня зовут Анас Букас, я физиотерапевт. Моя миссия? Помощь людям, страдающим до того, как их боль ухудшится и станет хронической. Я также считаю, что образованный пациент значительно увеличивает свои шансы на выздоровление. Вот почему я создал Группа здоровья для всех, сеть медицинских сайтов, созданная совместно с несколькими медицинскими работниками.
