Статья рассмотрена и одобрена Доктор Ибтиссама Букас, врач семейной медицины
La седалищный регулярно выделяют для объяснения болей, иррадиирующих в нижнюю конечность во время беременности. С другой стороны, боль в области паха или бедра также может быть вызвана круралгия.
Если вы беременны и страдаете от боли в пояснице, тазу или ноге, эта статья поможет вам определить, вызваны ли ваши симптомы круралгией или нет. В качестве бонуса будут предложены стратегии лечения для облегчения боли.
Примечание: Также советую прочитать статью о радикулит при беременности чтобы лучше понять вашу проблему и предложить соответствующие решения.
Определение: что такое круралгия?
Невозможно рассказать вам о круралгии, не пройдя базовый курс анатомии. бедренный нерв, Вам это что-то напоминает? Также называемый бедренным нервом, он состоит из нервных волокон от 2-го, 3-го и 4-го нервов. позвонки поясничный (L2, L3, L4). Этот нерв является сенсомоторным. Другими словами, он позволяет сокращать определенные мышцы, такие как сгибатели бедра или разгибатели колена (двигательный аспект), а также обеспечивает ощущение передней и внутренней части ноги (сенсорный аспект).
Термин круралгия может быть разделен на «круралгию» и «алгию». Таким образом, круралгия относится к боли в области бедренный нерв (или бедренный). Помимо боли, добавляются следующие признаки и симптомы:
- Возможно онемение и покалывание в нижней конечности
- Чувство слабости и упадка сил
- Снижение пателлярных рефлексов
Круралгия в основном поражает взрослых старше 50 лет, но также может поражать беременных женщин. В следующем разделе мы узнаем о причинах, по которым беременность может вызывать круралгию.
Почему появляется круралгия при беременности?
Во время беременности боль по типу круралгии можно объяснить несколькими способами:
- Матка расширяется, что может вызвать боль в близлежащих областях, в том числе в паху.
- На поздних сроках беременности, если головка ребенка давит на область таза, это может вызывать постоянный или периодический дискомфорт в паху.
- Гормоны под названием «релаксин» выделяются во время беременности, вызывая ослабление связок и снижение стабильности. Эта нестабильность может проявляться болью в паху.
- Центр тяжести изменяется во время беременности, как и походка. Таким образом, чрезмерное использование структур, окружающих пах, может вызвать боль на этом уровне.
Факторы, способствующие круралгии
Факторами риска ишиаса во время беременности являются:
- Многоплодие (женщины, у которых уже было несколько родов): в этом состоянии снижение мышечного тонуса мышц живота и разболтанность суставов больше, чем у нерожавших (женщины с первой беременностью).
- История круралгии
- Молодой возраст
- ожирение
- Интенсивные занятия спортом до беременности
- Профессиональная деятельность, в том числе длительное стояние
- Сидячий образ жизни
- Перевозка тяжелых грузов
- Чрезмерное вождение автомобиля.
Последствия круралгии на беременность
Cruralgia иногда вызывает сильную и хроническую боль. Интенсивность его возрастает при ходьбе, при длительном стоянии или сидении и максимальна в конце дня. Это повлияет на социальную жизнь беременной женщины и усложнит ее повседневную и активную деятельность. Сон также может быть нарушен, когда боль достигает пика в конце дня.
Кроме того, на новорожденного влияет круралгия. Это состояние может иметь последствия для родов и, следовательно, для черепа новорожденного. Если во время родов выбрана эпидуральная анестезия, круралгия может быть неудобно. Действительно, локальное воспаление нервного корешка снижает эффективность местных анестетиков. Поэтому эпидуральная анальгезия менее эффективна.
Лечение круралгии при беременности
Лечение круралгии не отличается от того, беременны вы или нет. По общему признанию, некоторые лекарства (например, противовоспалительные средства, миорелаксанты или противоэпилептические средства) не могут быть назначены, но есть несколько стратегий, направленных на облегчение симптомов и улучшение качества жизни.
Среди предлагаемых процедур:
- Тепло, лед
- Эфирные масла и гомеопатия
- Некоторые обезболивающие
- Пищевые добавки (например, витамин B12)
- физиотерапия и остеопатия
- Альтернативные методы лечения (иглоукалывание, присоска)
- Эластичный пояс для поддержки спины и живота
Чтобы знать все о лечении круралгии, см. следующую статью.
Дрель
Вот 2 упражнения, которые часто назначают в физиотерапии для облегчения симптомов круралгии. Очевидно, что оценка будет проведена заранее для обеспечения эффективности учений. Никогда не форсируйте боль и остановитесь, как только почувствуете какой-либо необычный симптом.
Флоссирование бедренного нерва
Примечание: Если боль вызывает онемение, покалывание или удары током, уменьшите диапазон движений. Я также рекомендую вам проконсультироваться, если это так.
1. Встаньте, убедившись, что у вас есть поддержка для сохранения равновесия.
2. Одним движением подтяните пятку пораженной ноги к ягодице, одновременно наклоняя голову вперед. Задержитесь в конечной позиции на 3 секунды.
3. Когда вы опускаете ногу, также верните голову назад (или в нейтральное положение).
4. Повторите примерно XNUMX раз, делая перерывы по мере необходимости.
Динамическое растяжение поясничной мышцы
1. Встаньте в стойку коня. Пораженную ногу следует отвести назад.
2. Подайте таз вперед, сохраняя прямую спину, пока не почувствуете напряжение в верхней (или передней) части бедра.
3. Задержитесь на 3 секунды и вернитесь в исходное положение.
4. Повторите примерно XNUMX раз, делая перерывы по мере необходимости.