Статью рассмотрел и одобрил доктор Ибтиссама Букас, врач, специализирующийся в области семейной медицины. Это уже не секрет. Физическая активность необходима для здоровья спины. Грыжа диска и спорт идут рука об руку. Да, да, уверяю вас! Это даже продемонстрировано множеством научных исследований. Я знаю это …
Статья проверена и одобрена доктором Ибтиссамой Букасом, врачом, специализирующимся в области семейной медицины. Если вы наберете в Google «грыжа межпозвонкового диска», вы, вероятно, найдете 1001 упражнение и решение для уменьшения боли. Проблема в том, что мы никогда не говорим об упражнениях, которых следует избегать при наличии этого состояния. В следующей статье мы обсудим упражнения, чтобы…
Грыжа диска: упражнения, которых следует избегать (и другие распространенные ошибки) Подробнее "
Статью просмотрела и одобрила доктор Ибтиссама Букас, врач, специализирующийся в области семейной медицины. Вы когда-нибудь слышали о поясничной мышце? Может быть, вы думаете, что это связано с болью в спине, поэтому ищете безопасные растяжки, чтобы расслабить эту мышцу, которую многие обвиняют в вашей боли? В следующей статье…
6 растяжек поясничной мышцы (и когда их следует избегать) Подробнее "
Статья проверена и одобрена доктором Ибтиссама Букасом, врачом, специализирующимся в области семейной медицины. Название вводит в заблуждение. За что? Потому что не существует «лучшей» растяжки для поясницы как таковой. Та же растяжка может облегчить состояние человека, страдающего люмбаго, а может усугубить симптомы грыжи поясничного отдела позвоночника...
Растяжка нижней части спины: 4 «лучших» упражнения на поясничный отдел? Подробнее "
Статья проверена и одобрена доктором Ибтиссама Букасом, врачом, специализирующимся в области семейной медицины У вас есть боль, которая иррадиирует за бедро. Может быть, они даже доходят до голени и связаны с онемением стопы. Вы думаете, что у вас «застрял» седалищный нерв, и хотите знать упражнения, которые помогут вам…
5 упражнений для облегчения симптомов ишиаса (на видео) Подробнее "
Статью просмотрела и одобрила доктор Ибтиссама Букас, врач, специализирующийся в области семейной медицины У вас есть боль, которая иррадиирует в переднюю часть ноги, не так ли? Возможно даже, что эта боль связана с ощущениями покалывания, онемения или ударов током. В любом случае, вы слышали о...
5 эффективных упражнений против круралгии (видео включены) Подробнее "
Среди немедикаментозных решений, предлагаемых при хронических болях в спине, мы регулярно находим покрытие. (К вашему сведению, обшивка — это тип физической тренировки, часто статической, направленной на сохранение положения для укрепления мышц живота). Мне самому нравится это упражнение, и оно является частью моей личной тренировки. Я также предлагаю...
Подводный камень оболочки при хронической боли в спине Подробнее "
