Спите сидя, лежа на спине, в кресле или на боку, вы можете выбрать между разные позиции возможно для спать со сломанным ребром. Но вопрос в том, как это сделать? Каковы меры предосторожности? Какая подушка для сломанного ребра?
Сломанное ребро – одна из доброкачественные ушибы грудной клетки. Но даже будучи доброкачественным, боль остается очень сильной. Особенно в ночное время ! Отсюда полезность знания хорошие позиции спать со сломанным ребром.
Принятие правильных поз помогает свести к минимуму причиняемую боль и давление, оказываемое на место перелома В течении ночи.
Откройте для себя в этой статье более подробное объяснение по этому вопросу.
Сломанное ребро, важные напоминания о пересмотре
Сломанное ребро является доброкачественной тупой травмой грудной клетки. Другими словами, это одно из поражений грудной клетки, не угрожающее жизни, при отсутствии осложнения и политравма.
Мы говорим о переломе однофокусный при наличии только одного перелома на одном ребре. Но бывают и случаи, когда можно наблюдать перелом бифокальный или даже многоочаговый.
Основные причины перелома ребра
Чаще всего перелом ребра возникает из-за:
- Травма грудной клетки (шок, падение, удар, несчастный случай, насильственный контакт или насильственные виды спорта)
- Ослабление костей вследствие заболеваний, поражающих структуры костей (остеопороз, костные метастазы)
Связанные признаки и эволюция
Сломанное ребро вызывает боль в груди, которая жизнь на уровне места перелома, особенно на вдохе. Как правило, боль усиливается, когда человек кашляет или двигается.
Перелом также приводит к уменьшению амплитуда дыхания. Человек не может тяжело дышать, а частота дыхания увеличивается (полипноэ) для поддержания хорошей оксигенации организма.
В целом, течение перелома ребра благоприятное, то есть редко имеет жизненный прогноз. осложнения однако возможны, но редки (пневмоторакс, гемоторакс, застой в легких, ателектаз и легочная инфекция)
Позы для сна при сломанном ребре
Увидев эти несколько важных общих понятий, мы переходим к основной части статьи. Ответы на вопрос: как спать со сломанным боком ?
Спать сидя
Хотя это может показаться немного запутанным, сидение — один из лучших способов спать со сломанным ребром. И это по многим причинам:
- Вы с меньшей вероятностью будете ворочаться во сне.
- Снимает напряжение с вашего позвоночник которые могут повлиять на ваши сломанные ребра.
- Дышать легче, чем лежа на спине.
- Пребывание прямо может помочь ускорить скорость заживления.
Используйте классические подушки (мягкие и мягкие), чтобы поддерживать туловище и держать его прямо. Например, вы можете поставить позади себя идею поднятия груди в прямом положении. Вы также можете положить их под обеими руками для лучшей стабилизации.
Мы рекомендуем сидячее положение в течение первых дней спать со сломанным ребром. Или если вы представляете переломы ребер с обеих сторон груди.
методично лежа на спине
Конечно, лежачее положение возможно для спать со сломанным ребром. Если вам неудобно спать сидя, есть еще классическое положение: лежа на спине!
Но будьте осторожны, это нужно делать методично:
- Сначала нужно аккуратно лечь на спину.
- Положите подушки под каждую руку, чтобы ограничить движения в ночное время. Это убережет вас от внезапной смены позы во сне.
- Подушка, подложенная под колени, снимает давление на позвоночник.
Для большего комфорта можно даже добавить клиновая подушка, подробно ниже.
Спите в кресле
Le кресло не менее эффективный способ спать со сломанным ребром. Это не только практично, но и дает больший комфорт, чем просто кровать и подушки.
Этот стул позволяет подними грудь, вы не будете слишком много лежать, не сидя полностью. Это лучший компромисс для двух предыдущих методов.
По возможности выбирайте модели с несколькими уровнями позиций, то есть которые можно регулировать на нескольких уровнях.
Спать на стороне
Боковое положение для спать со сломанным ребром, почему бы и нет ? Некоторые врачи предлагают спать на сломанном боку и пусть здоровая сторона обеспечивает хорошее дыхание.
Вы можете использовать подушка для тела (подробнее ниже) для удобства.
Не на животе
Даже если это кажется очевидным (потому что это очень больно), наш долг сообщить вам, что лежать на животе вредно. формально противопоказан для спать со сломанным ребром.
Это увеличивает риск прогрессирования до серьезных осложнений, поскольку места переломов рискуют повредить легочную створку или, что еще хуже, проколоть легочную паренхиму.
Какая подушка для сломанного ребра?
Выбор хорошей подушки – один из важнейших моментов для спать со сломанным ребром легко.
Ортопедическая подушка для шеи
Такая подушка очень удобна, особенно если вы решили спать лежа. Он также подходит для людей, которые не привыкли лежать на спине.
Подушка для шеи предназначена в первую очередь для улучшить качество сна, и тем самым ускорить выздоровление. Кроме того, шейная подушка позволяет правильно выровнять положение для сна в течение ночи.
Для подробного обзора ортопедические подушки (а также некоторые рекомендации от физиотерапевта), см. следующую статью.
Подушка для тела
Подушка для тела — вариант для спокойного сна со сломанным ребром, особенно если вы много двигаетесь во сне.
Эта подушка будет ограничить вашу мобильность и не позволит вам перейти с одной стороны на другую. Уточнено, что подвижность усиливает боль, при риске проснуться ночью с резкой болью остановите свой выбор на этом типе подушки.
Этот тип подушки больше подходит для положения лежа на боку, к тому же позволяет минимизировать боль в пояснице.
Компенсированная подушка
Подушка на танкетке, очевидно, входит в список подушек для спать со сломанным ребром. Он имеет возможность поддерживать позвоночник и позволяет немного приподнять грудь для хорошего кровообращения.
Вы можете использовать эту подушку, например, когда лежите на спине.
В заключение,
Есть много поз для сна со сломанным ребром, просто выберите ту, которая вызывает наименьшую боль.
Специальные подушки могут стать отличным подспорьем и гарантировать вам более спокойный сон.
ссылки
https://www.lombafit.com/douleur-intercostale-comment-dormir/
https://www.lombafit.com/fracture-de-cote/
https://youmemindbody.com/disease-illness/How-to-Sleep-With-Broken-Ribs-10-Tips-for-a-Restful-Night
Молодой студент-медик, увлеченный писательством, смог найти идеальный компромисс между этими двумя видами деятельности, работая веб-редактором. Написание статей о здоровье позволяет мне расширять свои знания, а также делиться ими. Меня зовут Джоанна Рэй Аризелина, и я горжусь тем, что пишу о здоровье.
