Le выгнутая спинав пожилом возрасте ou душ вокруг нарушение осанки, распространенное у пожилых людей, которое может быть связано с повреждением костей голени. позвоночник что дает то, что называется дорсальный гиперкифоз ". Эта аномалия также может быть следствием повреждения мышц, используемых для выпрямления позвоночника, вызывая заболевание, называемое « камптокормия .
Перейдите непосредственно в раздел, который вас интересует
Определение сгорбленной спины
Прежде чем перейти к определению выгнутая спина, разумнее сделать маленькую анатомическую памятку.
Спина представляет собой заднюю поверхность человеческого туловища, которая следует за головой и прикрепляется к корням верхних конечностей на уровне грудной клетки и к корням нижних конечностей на уровне таза.
Мышцы спины: очень многочисленны, они делятся на поверхностные мышцы, такие как трапециевидные, большие и малые спинные, а также глубокие мышцы, такие как малая и большая круглые мышцы или sus и infraspinatus.
Ребра: или, по крайней мере, их задняя часть, которая прикрепляется к позвоночнику.
Сухожилия и связки: соединяющие позвонки друг с другом и мышцы с костями.
Кровеносные, лимфатические и нервные корешки.
Вернемся теперь к ситуациям, когда спина может сгорбиться у пожилых людей:
Дорсальный гиперкифоз: поэтому это преувеличение естественного дорсального кифоза, в основном из-за повреждения костей, возникающего из-за множественных патологий, таких как ревматизм,остеоартрит. Это также может быть просто следствием старения или хронической плохой осанки.
Каптокормия: в этой ситуации снижается активность мышц-разгибателей, окружающих позвонки и позволяющих сохранять прямую спину. В результате спина искривляется в положении стоя или сидя, но снова становится прямой в положении лежа.
Почему это чаще встречается у пожилых людей? (Причины)
Le выгнутая спина у пожилых людей может быть вызвано несколькими причинами. Действительно, с возрастом возникает множество дегенеративных заболеваний, которые являются причиной повреждения костей, связок, мышц и неврологических нарушений.
Среди причин выгнутая спина у стариков, можно процитировать:
L 'остеопороз : чаще встречается у женщин старше 50 лет в связи с менопаузой. Это происходит из-за уменьшения плотности костей, что делает кости более хрупкими.
Это состояние может быть первичным из-за преклонного возраста или менопаузы, так как оно может быть вторичным по отношению к приему кортикостероиды, гипертиреоз, un
нехватка кальция или ревматоидный артрит.
Вырождение межпозвонковые диски : в основном в результате старения. остеохондроз тем не менее, может быть связано с микротравмами, вторичными по отношению к неподходящей спортивной практике или даже ожирением. В частности, это может вызвать боль в спине или между лопатками.
Костная травма: пожилые люди, к сожалению, склонны к переломам из-за хрупкости костей, вызванной менопаузой, недостатком физической активности и дефицитом витамина D и кальция.
Эти переломы могут вызвать уплотнение позвонков или появление неправильного сращения (уплотнение костей в неправильном положении).
Туберкулезная инфекция или болезнь Потта : обычно затрагивая межпозвонковый диск и соседние позвонки, эта патология должна быть вызвана, диагностирована и вылечена быстро, потому что она является причиной изменения общего состояния, боли, сдавления позвонков, важных деформаций позвоночника (в частности, кифоз) и иногда даже неврологическое поражение.
Нейродегенеративные состояния: особенно Болезнь Паркинсона, боковой амиотрофический склероз (болезнь Шарко) или реже постполиомиелитный синдром.
Другие патологии, такие как:гипотиреоз, остеомаляция, узкий поясничный канал, остеоартроз, суставной ревматизм, и так далее
Боль в спине у пожилых людей
Хотя иногда сгорбленная спина протекает бессимптомно, она часто связана с болью в спине.
Эта боль часто усиливается вредные привычки, а именно неподходящая для работы поза, накопленная за время профессиональной жизни (перед компьютером). То же самое касается переноски тяжелых грузов или высоких каблуков. jardinage, а также длительное (и чрезмерное) стояние или сидение.
Эти ситуации накладывать механические ограничения на позвоночную структуру. Иногда они заканчиваются тем, что вызывают сдавление позвонков. Отсюда боль.
Возможны и другие причины: стресс, депрессия или фибромиалгии.
Лечение и профилактика
К сожалению, поддержка выгнутая спина у пожилых людей в настоящее время весьма ограничен. Действительно, не существует специального лечения, позволяющего полностью исправить это нарушение осанки.
Тем не менее, существуют средства и методы предотвращения возникновения и замедления прогрессирования кифоза с одновременным уменьшением болей, которые могут его сопровождать.
В дополнение к физиотерапия и практика физическая активность регулярные и адаптированные, такие как плавание или тела, можно выполнять некоторые упражнения гимнастика очень конкретно, чтобы исправить, насколько это возможно, круглая спина у пожилого человека.
Общим для этих упражнений является то, что они способствуют раскрытию грудной клетки за счет разгибания рук и спинной хребет.
Лежа на животе, сложив руки перед плечами и приподняв локти, вы должны коснуться лбом земли и соединить ступни и колени. На вдохе оторвите бюст и полностью выпрямите его, задействовав мышцы спины, при этом сведя лопатки и отведя локти в стороны. Этот поза "кобры" следует задержать на пять вдохов.
Еще одно упражнение состоит в том, чтобы на этот раз лечь на спину, поднять и согнуть ноги с помощью стула, например, затем максимально вытянуть руки назад.
Наконец, последнее упражнение состоит из того, чтобы принять положение стоя, сжав ноги вместе, а затем наклониться вперед захват лодыжек или ног руками, не сгибая колени. Это положение следует удерживать не менее 20 секунд при глубоком дыхании. Это упражнение можно повторить 4 раза, отдыхая по одной минуте между каждым повторением.
Для того, чтобы выпрямить сгорбленную спину, может быть уместно использовать un корректор осанки (или выпрямить спину) в некоторых случаях. Это вернет плечи назад и сделает спину прямой. Его нужно носить в исключительных случаях, особенно когда боль сильнее, и вы хотите улучшить свою осанку в краткосрочной перспективе.
В заключение, пословица «предотвратить лучше, чем лечить» идеально применима к ситуации выгнутая спина у пожилых людей ведь ухоженная спина в юном возрасте благодаря избеганию плохих поз, занятиям бодибилдингом и другими физическими нагрузками позволяет максимально избежать этой неудобной ситуации.
Меня зовут Сидали. Я врач общей практики и Веб-редактор. Моя миссия как медицинского работника – способствовать облегчению недугов моих пациентов. Я также страстно люблю писательство и имею удовольствие поделиться своими глубокими медицинскими знаниями с наибольшим количеством читателей, написав популярные статьи, которые очень приятно читать.
Меня зовут Сидали. Я врач общей практики и веб-редактор. Как медицинский работник, моя миссия состоит в том, чтобы способствовать облегчению недугов моих пациентов. Будучи также увлеченным писательством, я имею удовольствие делиться своими глубокими медицинскими знаниями с наибольшим количеством читателей, пишу популярные статьи, которые очень приятно читать.
