Если вы чувствуете боль в бедре во время вашего беременность, вы, конечно, не единственный. Многие беременные женщины в той или иной степени испытывают боль втазобедренный или в бассейне.
В большинстве случаев боль слабая и исчезает после родов. Однако в некоторых случаях боль может быть более интенсивной.
Если используемый боль в бедре мешает вам ходить или спать, или если это сопровождается другими симптомами, такими как вагинальное кровотечение или выделения, немедленно обратитесь к лечащему врачу.
В этой статье мы обсудим причины боль в бедре в течение беременность и представить некоторые способы облегчения дискомфорта.
Содержание
Содержание
Анатомия тазобедренный
La тазобедренный представляет собой шаровой шарнир, соединяющий ногу с тазовой костью. Он состоит из двух основных костей: бедренной кости, или бедренной кости, и таза. Головка бедренной кости входит в полость, называемую вертлужной впадиной, которая находится в тазу.
Сустав удерживается связками, мышцами и сухожилиями.
Артикуляция тазобедренный является одним из самых больших и сильных в организме человека. Это позволяет выполнять широкий диапазон движений, включая ходьбу, наклоны и вращения.
Артикуляция тазобедренный также относительно стабилен, что означает, что он менее подвержен вывиху, чем другие суставы в теле. Однако артикуляция тазобедренный могут быть склонны к травмам или артриту.
К нему прикрепляются различные мышцы и сухожилия. тазобедренный сустав. Эти мышцы и сухожилия помогают стабилизировать сустав и обеспечивают плавное движение.
Основные мышцы, прикрепляющиеся к тазобедренный большая ягодичная мышца (самая большая мышца тела), подвздошно-поясничная (группа мышц, сгибающая тазобедренный) и квадрицепсы (группа мышц, разгибающих колено).
Боль тазобедренный что это ?
La тазобедренный представляет собой шарнирное соединение, допускающее широкий диапазон движений. Полость, называемая вертлужной впадиной, представляет собой глубокое углубление в тазу. Подушечка или головка бедренной кости плотно прилегает к вертлужной впадине.
Сустав удерживается связками и мышцами, которые позволяют тазобедренный двигаться в нескольких направлениях. Однако, когда эти структуры дисфункциональны, они могут вызывать боль в области тазобедренный и в прилегающих районах.
Например, если мышцы вокругтазобедренный слабые или тугие, они могут оказывать чрезмерное давление на сустав, вызывая боль.
Точно так же, если связки ослаблены или повреждены, они могут не обеспечивать адекватную поддержку сустава, что приводит к боли и нестабильности. Кроме того, такие состояния, как остеоартрит, могут повредить хрящи, окружающие сустав, вызывая боль и воспаление.
La беременность это период больших перемен, как для женщины, так и для ее тела. По мере роста ребенка тело матери приспосабливается к ней. в костно-мышечной системы претерпевает множество изменений в течение беременность.
Наиболее заметными изменениями являются увеличение матки, которая оказывает давление на поясницу и тазобедренныйс, и гормональные изменения, которые могут привести к расслаблению или ослаблению мышц. Эти изменения могут привести к болям в спине, тазобедренныйс или области таза.
La беременность также вызывает целый ряд гормональных изменений, которые могут повлиять на все, от настроения до метаболизма. Эти изменения могут быть интенсивными и сопровождаться чувством тревоги или депрессии.
Однако все они являются частью естественного процесса беременность и в конечном итоге исчезнет после родов.
боль тазобедренный во время беременность, Почему ?
Многие беременные испытывают боль втазобедренный в какой-то момент их беременность. Есть несколько причин, почему это может произойти. Один из них заключается в том, что расширяющаяся матка может давить на нерв. седалищный.
La боль затем может иррадиировать в нижнюю часть спины, тазобедренный и заднюю часть ноги. Еще одна причина боли в тазобедренный в течение беременность заключается в том, что вес растущего ребенка может давить на суставы и мышцыбедра, вызывая боль и дискомфорт.
БОЛИ В СПИНЕ? ОТВЕТЬТЕ НА ЭТУ КОРОТКУЮ АНКЕТУ И ПОЛУЧИТЕ РЕКОМЕНДАЦИИ, АДАПТИРОВАННЫЕ ДЛЯ ВАШЕЙ СИТУАЦИИ
Боль в тазобедренный в течение беременность : Что делать ?
Хотя боль втазобедренный может быть неприятно, обычно не о чем беспокоиться, и это пройдет само по себе после родов. Между тем, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить дискомфорт.
Во-первых, убедитесь, что вы носите удобную обувь, которая обеспечивает хорошую поддержку свода стопы, особенно если вы планируете совершать длительные поездки.
Во-вторых, adoptez une posture optimale en избегать длительных поз и перевозке чрезмерно тяжелых грузов.
В-третьих, когда вы ложитесь или садитесь, положите между ног подушку, чтобы разгрузить бедра. Une ceinture de grossesse peut également vous soulager.
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ СОН – Эта эргономичная подушка для позиционирования гарантирует спокойный сон, поддерживает спину и бедра и позволяет комфортно отдыхать в положении на боку.
МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ. Благодаря деревянным пуговицам эту подушку для беременных можно превратить в прочную опору для спины. Таким образом, вы можете сесть и расслабиться или поднять ноги, чтобы снять отек.
ПРОЧНОСТЬ – Набивка состоит из 100% силиконизированных полиэфирных волокон. Таким образом, подушка для позиционирования имеет правильный уровень жесткости, адаптированный к вашим меняющимся потребностям во время беременности.
RÉGLABLE pour adapter à la croissance abdominale pendant la grossesse
Panneaux latéraux élastiques et RESPIRANT pour un bon MAINTIEN tout en laissant la peau respirer
Comporte une attache pour soutenir la partie abdominale pour empècher que la ceinture de descende sans donner de compression inutile
И в-четвертых, попробуйте делать мягкие упражнения на растяжку, разработанные специально для беременных женщин. С небольшой осторожностью и терпением ваша боль в тазобедренный скоро уйдет в прошлое. Медицинский работник сможет помочь вам в выборе правильных упражнений.
Стратегии управления болью
Существует множество стратегий, которые можно использовать для управления болью. Некоторые люди могут получить облегчение с помощью безрецептурных лекарств, в то время как другим необходимо обратиться к врачу за обезболивающими, отпускаемыми по рецепту. Вот пять стратегий управления болью, которые могут помочь:
Использование льда или тепла: Прикладывание льда или тепла к пораженному участку может помочь уменьшить боль и воспаление.
СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБОТАН ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ БОЛИ В БЕДРАХ. Пакет со льдом для бедра идеально подходит для формы бедра и бедра. Он обеспечивает глубокую и проникающую холодовую терапию для облегчения боли и бурсит тазобедренного сустава, артрит тазобедренного сустава, послеоперационное воспаление, спортивные травмы, а также помогает ускорить время заживления после операции по замене тазобедренного сустава.
ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЕВОГО ИЛИ ПРАВОГО БЕДРА. Пакет со льдом для бедер плотно облегает ваше бедро для облегчения движения, размещая один ремень вокруг талии, а другой вокруг бедра. Вы можете носить его на левом или правом бедре. Благодаря ремням премиум-класса вы можете наслаждаться терапией во время ходьбы, стоя или лежа в повседневной жизни.
Складывается даже в замороженном виде. Наполненный мягким гелем пакет со льдом для бедер на 100% податлив прямо из морозильной камеры, вы можете легко сложить его пополам без каких-либо усилий. Вы можете обернуть пакет со льдом вокруг коленей, рук, спины для мгновенного облегчения там, где вам это нужно.
Ressentez un soulagement immédiat de la douleur – une isolation supplémentaire la garde chaude et efficace pour réduire rapidement le gonflement et la douleur.
Pack d’hyperthermie instantané multifonctionnel: ce Pack d’hyperthermie instantanée est très efficace chez les patients souffrant d’arthrite. Il soulage la douleur ou les blessures au cou arrière, aux pieds et aux muscles des bras, ainsi que les douleurs menstruelles et abdominales.
Comment utiliser l’emballage à chaud instantané: 1. Secouer le contenu jusqu’au fond du sac, 2. Plier le produit en deux et presser jusqu’à ce que le sac d’eau interne se brise, 3. Secouer vigoureusement.
Массаж: Массаж болезненной области также может помочь снять мышечное напряжение и боль.
Протяжение: растяжение мышц вокруг болезненной области может помочь уменьшить скованность и боль.
Техники релаксации: Техники релаксации, такие как глубокое дыхание и визуализация, могут помочь облегчить физическую и эмоциональную боль.
Акупунктура: Иглоукалывание — это метод традиционной китайской медицины, при котором тонкие иглы вводятся в кожу в определенных точках. Считается, что он стимулирует высвобождение эндорфинов, которые могут помочь уменьшить боль. Это интересный вариант и альтернатива наркотикам.
Это лишь некоторые из многих стратегий, которые можно использовать для справиться с болью. Спросите своего врача, какие из них подходят именно вам.
Меня зовут Яссер Диб. Я писатель о здоровье и медицине. Сочетая свои глубокие научные знания с мастерством веб-писателей, я выделяю нужную информацию, делая ее доступной для всех. Моя цель — предоставить людям доступ к самой последней и самой точной информации, касающейся их здоровья.
