Лучшая подушка при шейной грыже: обзор Physio (руководство по покупке)

Если вы страдаете от грыжа шейного диска, вы, конечно, знаете, насколько болезненным может быть это состояние, нарушающим повседневную деятельность и изменяющим качество жизни.

Боль в шее, плечах и руках, онемение и покалывание в верхних конечностях… Это симптомы, которые могут затруднить выполнение даже самых простых задач, если человек страдает от шейная грыжа !

Поэтому крайне важно, в дополнение к хорошему медицинскому обслуживанию, найти соответствующие решения для облегчения симптомов этой патологии, в частности, путем инвестирования в подходящая подушка!

Действительно, среди ключевых элементов, которые могут помочь вам в вашем стремлении к облегчению, подушка играет решающую роль ! подушка, адаптированная к вашему грыжа шейного диска поможет вам сохранить хорошую осанку, уменьшить давление на шею и способствовать расслаблению мышц во время сна.

Однако из-за большого количества вариантов, представленных на рынке, бывает сложно определиться. выбрать лучшую подушку для удовлетворения ваших конкретных потребностей. Вот почему в этой статье мы делимся нашим опытом в области здоровья, чтобы помочь вам в поисках идеальной подушки!

Читая дальше, вы обнаружите особенности, на которые следует обращать внимание при покупке подушка для шейная грыжа, различные типы подушек, рекомендованные экспертами, а также важные критерии, которые необходимо учитывать, чтобы сделать лучший выбор!

Мы также поделимся некоторыми практический совет чтобы максимизировать преимущества вашей подушки и обеспечить вам спокойный сон. Пора прощаться с беспокойными ночами и постоянной болью!

Товар	Подушка от шейной грыжи
Для кого ?	Люди с грыжа межпозвоночного диска на уровне шейного отдела позвоночника.
Льготы	- Снимает боль в шее - Адекватная поддержка шейного отдела позвоночника - Улучшенный комфорт во время сна - Уменьшает утреннюю скованность - Предотвращает грыжевые осложнения - Отличная регулируемость
недостатки	– Не обязательно подходит для всех пациентов – Иногда требуется период адаптации – Ограничения движений - Более громоздкий, менее транспортабельный - Часто более высокая стоимость
альтернативы	- Использование свернутого полотенца. - один эргономичный матрас - один наматрасник
Наше мнение	Выбор правильной подушки при грыже шейного диска имеет решающее значение, поскольку она обеспечивает адекватную поддержку шейного отдела позвоночника, снижает давление на межпозвонковые диски и помогает облегчить связанную с этим боль. Неподходящая подушка, помимо ухудшения качества сна, может усугубить патологию и увеличить риск осложнений!

Наши рекомендации

Ваш врач поставил вам диагноз грыжа шейного диска ? Если ответ «да», знайте, что в дополнение к вашему лечению вы должны принять ряд изменений в своей повседневной жизни, чтобы вы могли «жить в мире» с этим хроническим заболеванием!

Среди этих изменений одним из наиболее важных является создать оптимальные условия для сна, в частности, путем инвестирования в адаптированное постельное белье (подушки, матрацы, наматрасники и др.).

Вот наша подборка подушки, подходящие для шейной грыжи Наиболее популярен среди пациентов и самый рекомендовано экспертами здоровье :

Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.

Несколько слов о грыже шейного диска

La грыжа шейного диска это состояние, которое влияет на позвоночник, особенно область шеи, называемая шейного отдела позвоночника ou шейного отдела позвоночника. Последний состоит из 7 позвонки уложены друг на друга, с гибкими структурами между каждым позвонком, называемым « межпозвонковые диски ».

Un межпозвоночного диска представляет собой подушкообразную структуру, которая действует как демпфер между позвонками и позволяет гибкость позвоночник.

Один грыжа шейного диска патологическая ситуация, при которой один из межпозвонковых дисков в шейном отделе смещается от своего нормального положения.

Представьте, что межпозвоночного диска это своего рода густое желе внутри более жесткая оболочка (студенистое ядро, заключенное в фиброзную оболочку). Когда грыжа межпозвоночного диска происходит, «желе» выходит через трещину или разрыв во внешней оболочке. Это может произойти из-за нормальный возрастной износ, травма или придурок.

Когда диск перемещается из своего нормального положения, он может сжимать близлежащие нервы, вызывая такие симптомы, как боль в шее, Чтобы плечи и оружия, а также онемение, Из покалывание или мышечная слабость в этих областях.

Столкнувшись с такой клинической картиной, консультация с врачом является строгим! Последний для постановки диагноза грыжи шейного диска выполняет полное клиническое обследование и визуализирующий экзамен, обычно сканер или МРТ (магнитно-резонансная томография).

После постановки диагноза начинается лечение грыжа шейного диска в большинстве случаев зависит от рецепта фармацевтика анальгетикииз сеансы лечебной физкультуры, использование шейный воротник или «шейный бандаж» » для поддержки шеи, а в некоторых случаях хирургическое вмешательство.

Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.

Наряду с лечением важно принять ряд здоровых привычек, чтобы поправиться, то есть иметь меньше боли, меньше онемения... Найдите подушка подходит для грыжи шейного диска, например, может эффективно помочь облегчить симптомы и улучшить сон, способствуя правильное положение позвоночника при грыже шейного диска !

Подушка при шейной грыже: что это?

Если вы страдаете от грыжа шейного диска, важно заменить старую подушку на подходящая подушка на этом условии.

Действительно, есть подушки, специально разработанные для того, чтобы предложить адекватная поддержка шейного отдела позвоночника, снять давление на межпозвонковые диски et способствовать комфортному сну, что имеет первостепенное значение при представлении грыжа шейного диска.

Подушка при шейной грыже: преимущества

. подушки специально разработан для людей с грыжа шейный диск рекомендованные медицинскими работниками, предлагают несколько avantages, по большей части :

• Облегчение боли в шее: Одним из наиболее важных преимуществ подушек от грыжи шейного отдела диска является их способность обеспечивать эффективное долгосрочное облегчение боли. Эти подушки на самом деле предназначены для поддержания выравнивания шейного отдела позвоночника и уменьшения давления на межпозвонковые диски, что помогает облегчить боль и другие симптомы, связанные с грыжей шейного диска (онемение, головные боли и т. д.).

• Хорошая поддержка шейного отдела позвоночника: Подушки для грыжи шейного диска обеспечивают оптимальную поддержку шейного отдела позвоночника, сохраняя нейтральное положение шеи и головы во время сна. Это значительно помогает уменьшить напряжение и давление на шейные позвонки.

• Улучшение сна: Снимая боль и способствуя удобному положению для сна, подушки для грыжи шейного диска могут улучшить качество сна.

• Уменьшение утренней скованности: люди с грыжей шейного диска часто испытывают утреннюю скованность и резкую боль при пробуждении. Подходящая подушка может помочь уменьшить эту жесткость, удерживая шейный отдел позвоночника в правильном положении во время сна.

• Профилактика осложнений: подходящая подушка может помочь предотвратить осложнения, связанные с грыжей шейного диска. Действительно, сохраняя правильное положение шейного отдела позвоночника, можно снизить риск компрессии нерва и замедлить износ межпозвонковых дисков.

• Регулируемость: Большинство подушек для грыжи шейного отдела позвоночника предлагают варианты индивидуальной настройки и регулировки в соответствии с индивидуальными предпочтениями. Это позволяет каждому человеку найти тот уровень поддержки и комфорта, который лучше всего подходит для него.

Подушка при шейной грыже: недостатки

Хотя подушки, специально разработанные для людей с грыжами шейных дисков, обладают многими преимуществами, следует учитывать и несколько потенциальных недостатков.

Вот некоторые из inconvénients возможный:

• Индивидуальная регулировка: у каждого человека есть определенные предпочтения и потребности, когда речь идет о поддержке и комфорте шейного отдела позвоночника. Несмотря на то, что она специально разработана для людей с грыжей шейного отдела позвоночника, она может не подходить всем в равной степени, поэтому необходимо попробовать разные подушки, чтобы найти ту, которая обеспечивает наилучшую поддержку и личный комфорт.

• Период адаптации: При переходе с традиционной подушки на подушку, специально предназначенную для лечения шейной грыжи, может потребоваться период привыкания и адаптации. Некоторым людям может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к новой форме и ощущению подушки, что поначалу может повлиять на качество их сна.

• Ограничения движения: Подушки для шейных грыж, предназначенные для поддержания определенного положения шейного отдела позвоночника, могут немного ограничивать свободу движений во время сна, что может быть неудобно для некоторых людей, предпочитающих часто менять положение в течение ночи.

• Размер и портативность: некоторые подушки, специально предназначенные для проблем с шеей, могут быть больше или тяжелее, чем традиционные подушки, что может затруднить их транспортировку и использование в дороге.

• Стоимость: Подушки для шейных грыж часто дороже, чем традиционные подушки.

Эти недостатки различаются в зависимости от конкретной модели и марки подушки. Поэтому важно учитывать собственные предпочтения, потребности и состояние здоровья при выборе подушки!

Моё мнение как физиотерапевта

В повседневной практике моей работы в качестве кинезитерапевт, у меня регулярно бывают пациенты, которые жалуются на боль в шее дискомфорт в шее, особенно у тех, кто страдает от грыжа шейного диска. Для таких людей я всегда рекомендую использовать подходящую подушку.

Отзывы моих пациентов ясно указывают на то, что использование неподходящей подушки часто является причиной усугубления их симптомов.

Действительно, при использовании традиционных подушек некоторые отмечают усиление болей, утреннюю скованность и ощущение повышенного напряжения в шейном отделе. Некоторые пациенты даже заметили, что их симптомы со временем ухудшаются из-за плохой поддержки шеи во время сна.

С другой стороны, когда мои пациенты используют подушки, специально разработанные для грыж шейных дисков, они почти всегда сообщают о явном облегчении своих симптомов. Обычно они описывают уменьшение боли, лучшее качество сна и уменьшение утренней скованности.

Некоторые из них также сообщают о чувстве уменьшение компрессии нерва и улучшение их способности выполнять повседневную деятельность.

В своей практике я регулярно рекомендую использовать подушки, подходящие для моих пациентов с грыжей шейного диска. Я объясняю им важность поддерживать нейтральное положение шеи и головы кулон ле соммель для уменьшения давления на ослабленные межпозвонковые диски и окружающие шейные структуры. Я также подчеркиваю важность адекватной поддержки шейного отдела позвоночника для ускорения заживления и минимизации осложнений.

Объединив отзывы моих пациентов и свои профессиональные знания, я убежден, что использование подходящей подушки является неотъемлемой частью общего лечения грыжи шейного диска.. Помогает облегчить боль, улучшить качество сна и ускорить выздоровление.

Тем не менее, я всегда рекомендую своим пациентам, страдающим шейной грыжей, строго следовать рекомендациям своего лечащего врача и регулярно проходить диспансерное наблюдение.

Как правильно выбрать подушку при грыже диска?

Когда выбор подушки, подходящей для грыжи шейного диска, важно учитывать несколько критериев, основные из которых:

• Шейная поддержка
• высота или толщина
• Наполнительные материалы
• личный комфорт
• Дышащие свойства и гипоаллергенность
• Легкость обслуживания

Шейная поддержка

Идеальная подушка должна обеспечивать адекватная поддержка к шейному отделу позвоночника, сохраняя нейтральное положение шеи и головы. Он должен поддерживать естественный изгиб шейного отдела позвоночника (шейный лордоз). максимально уменьшить давление на межпозвонковые диски во время сна.

Меньшее давление на шейные межпозвонковые диски меньше боли в шее при пробуждении, меньше онемения et меньший риск долгосрочных осложнений грыжа.

высота подушки

Высота подушки важна для поддерживать выравнивание шейного отдела позвоночника во время сна.

Вы должны выбрать правильную высоту в соответствии с вашим любимая поза для сна (спина, бок или живот) и ваша индивидуальная морфология.

Регулируемая по высоте подушка может быть полезной, чтобы учесть оптимальная настройка, особенно если вы любите спать в разных позах.

Наполнитель

Подушки для грыжи шейного диска обычно изготавливаются из таких материалов, как пена памяти, то натуральный латекс или гипоаллергенные волокна. Важно выбрать материал, который обеспечивает надежную поддержку, но также удобен и долговечен.

Личный комфорт

У каждого свои предпочтения в комфорте. Кто-то предпочитает более жесткую подушку, а кто-то более мягкую. Так что выбирайте подушку, которая соответствует вашим личным предпочтениям в отношении комфорта и обеспечивает правильную поддержку грыжи шейного диска.

Дышащие свойства и гипоаллергенность

Дышащие подушки способствуют хорошей циркуляции воздуха, что помогает поддерживать комфортную температуру во время сна.

Кроме того, если у вас аллергия или повышенная чувствительность, лучше всего выбрать подушка гипоаллергенный для минимизации аллергических реакций.

Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.

Легкость обслуживания

Отдайте предпочтение подушке с съемный чехол, который можно стирать в машине. Это позволяет легко содержать подушку в чистоте и гигиеничности.

Очевидно, что всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, таким как врач или ортопед, чтобы получить пользу, в дополнение к адекватной медицинской помощи, от индивидуальный совет по подушке и постельному белью.

Вот некоторые из наиболее рекомендуемых подушек для медицинских работников и наиболее популярные среди людей, страдающих грыжами межпозвоночных дисков или другими патологиями, проявляющимися в виде хронической боли в шее:

Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.

В какой позе лучше спать при шейной грыже?

Если вы страдаете от грыжи шейного диска, очень важно следить за тем, чтобы шейный отдел позвоночника всегда оставался в нейтральном положении, чтобы оказывать наименьшую возможную нагрузку на эту область. Поскольку мы проводим большую часть нашей жизни во сне, мы можем легко догадаться, что поза во сне играет ключевую роль в облегчении симптомов и общем развитии болезни.

Хотя универсального лучшего положения для сна при наличии грыжи межпозвонкового диска не существует, вот несколько общих рекомендаций:

• Положение на спине: его часто рекомендуют людям с грыжей шейного диска. В этом положении поместите тонкая подушка опора под голову и шею, чтобы шейный отдел позвоночника оставался на одной линии с позвоночником. Вы также можете разместить подушка под колени для снижения давления на поясничного отдела позвоночника.

• Положение сбоку: если вы предпочитаете спать на боку, выберите тот бок, который вам больше всего подходит, и поместите достаточно толстую подушку между головой и плечом. Убедитесь, что подушка заполняет пространство между головой, шеей и матрасом, чтобы сохранить нейтральное положение шейного отдела позвоночника.

Вот одна из лучших подушек для сна на спине или боку при грыже шейного отдела позвоночника с отличным соотношением цена/качество:

Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.

• Избегайте положения лежа: положение на животе, как правило, не рекомендуется людям с грыжей шейного диска, так как это может привести к чрезмерному вращению шеи и дополнительному давлению на шейные структуры. Тем не менее, можно ограничить нагрузку на шею, купив подушку, адаптированную к этому положению.

Вот отличная подушка из пены с эффектом памяти, толщина и форма которой подходят для людей, предпочитающих спать на животе:

Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.

Важно найти тот положение для сна который предлагает вам больше всего комфорт и soulagement. Вы можете поэкспериментируйте с различными положениями и настройками подушки чтобы определить, что лучше всего подходит для вас.

Заключение

Использование подходящая подушка людям, страдающим от грыжа шейного диска может иметь решающее значение в вашем стремлении к облегчению и комфорту за счет надлежащей поддержки шейного отдела позвоночника, поддержания выравнивания шейного отдела позвоночника и снижения нагрузки на межпозвонковые диски.

Инвестируя в подушка, специально разработанная для шейной грыжи, вы можете улучшить качество своего сна, оптимизировать восстановление и восстановить лучшее качество жизни. Никогда не недооценивайте важность выбора правильной подушки для здоровья шейки матки., потому что это может быть идеальным компаньоном, чтобы успокоить вашу боль и предложить вам спокойного ночного сна!