Когда мы говорим о поясничной мышце, мало кто думает о кишечных расстройствах. Однако эта мышца имеет анатомо-физиологические отношения с кишечником.
Таким образом, боль в пояснице и кишечник связаны, и повреждение поясницы может вызывать такие симптомы, как боль в животе, вздутие живота, газы и т. д. Как ? Почему ? Что можно сделать, чтобы это исправить? В этой статье рассматривается связь между поясничной мышцей и кишечником.
Перейдите непосредственно в раздел, который вас интересует
Небольшой урок анатомии
Когда вы страдаете от боль в животеиз тошнота или запор, вы, вероятно, думаете, что проблема ограничивается вашей пищеварительной системой. Безусловно, некоторые вирусы или инфекции способствуют кишечным расстройствам. Однако в некоторых случаях источник проблемы может быть связан с вашей поясничной мышцей.
Чтобы лучше понять как проблемы с пищеварением могут исходить от поясничной мышцы, рекомендуется ознакомиться с некоторыми анатомическими понятиями, позволяющими лучше понять связь между вашим тазом и определенными органами.
Le поясничная мышца обозначает группа мышц который находится в задняя часть живота. Мы часто говорим о подвздошно-поясничная ou подвздошно-поясничная.
Эта группа подвздошно-поясничная мышца состоит из двух мышечных головок:
le подвздошная мышца которая прикрепляется к тазовой кости (подвздошной кости);
le собственно поясничная мышца который крепится к передней части позвонки поясничного отдела позвоночника).
Эти две мускулистые головки встречаются на уровне сухожилие который прикрепляется к апофизу бедренной кости (или малому вертлугу). Пересеченный нервом седалищный, то поясничная мышца имеет анатомическую связь с диафрагмой, областью таза и кишечником.
Поясничная мышца, причина кишечных расстройств?
Анатомия поясничной мышцы подтверждает нам, что существует анатомическая близость между этой мышцей и некоторыми органами.
Теория, широко распространенная в остеопатии, утверждает, что внутренние органы влияют на мышечные цепи. Таким образом, висцеральное расстройство может повлиять на костно-мышечную систему, вызывая механическую боль.
Точно так же раздражение мышцы может повлиять на окружающее висцеральное содержимое и вызвать характерные симптомы. Так обстоит дело, например, с тендинит поясничной мышцы который может вызвать пищеварительные симптомы из-за его связи со слепой кишкой (частью кишечника).
Например, гипертоническая (утолщенная) поясничная мышца может увеличить внутрибрюшное давление и повлиять на здоровье кишечника.
Другая теория утверждает, что боль, вызванная травмой поясничной мышцы, может увеличить общий уровень стресса. Однако доказано, что стресс влияет на различные физиологические функции желудочно-кишечного тракта (такие как желудочная секреция, перистальтика кишечника, висцеральная чувствительность, кровообращение в слизистых оболочках и др.).
Этот стресс нарушит здоровье кишечника и, таким образом, повлияет на пищеварение. Это особенно верно для поясничной мышцы, поскольку ее связь с диафрагмой (через фасцию) изменяет характер дыхания, что дополнительно предрасполагает к стрессу.
Наконец, вы должны знать, что лимфатические узлы парасимпатическая система расположены на шейном и крестцовом уровне. Поскольку существует анатомическая близость между крестцом и поясничной мышцей, вовлечение лимфатических узлов на этом уровне потенциально может вызвать пищеварительные симптомы.
симптомы
С одной стороны, мы знаем, что механическое повреждение поясничной мышцы может вызывать следующие симптомы:
паховая боль (в паховой складке), которая может иррадиировать в ногу
слабость и усталость бедра
усиление боли при подъеме по лестнице
усиление болей при кашле, глубоком дыхании и при чихании (из-за взаимосвязи с диафрагмой)
Но поясничная мышца также может вызывать кишечные расстройства. Что мы имеем в виду? Вот список симптомов, которые также можно наблюдать при наличии заболевания поясничной мышцы:
Как узнать, исходят ли упомянутые выше симптомы от поясничной мышцы, а не от таких заболеваний, как синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, аппендицит, глютеновая болезнь или другие?
С одной стороны, эти симптомы будут сопровождаться механической болью. Это обычно усиливается при определенных движениях (например, при подъеме по лестнице) и облегчается в покое или в других положениях. вмедицинская визуализацияИногда мы наблюдаем воспаление на уровне поясничной мышцы, характерное для тендинопатии.
Чаще всего эти расстройства пищеварения не облегчаются обычно назначаемыми лекарствами, а именно антацидами, слабительными, антибиотиками и т. д.Наоборот, массаж или растяжка облегчат ваши симптомы.
Научные исследования
В исследованииу спортсмена наблюдали компрессию медиального края восходящей ободочной кишки и смещение тонкой кишки на пояснично-крестцовом уровне. Эта компрессия была вызвана гипертрофией поясничной мышцы (подтверждено компьютерной томографией).
В другое исследованиеабсцесс поясничной мышцы наблюдался у пациентов с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК). Хотя случаи очень редки, и причинный фактор не был продемонстрирован, возможно, что существует связь между раздражением поясничной области и кишечными расстройствами.
Traitement
Если вы чувствуете тошноту, потеряли сон из-за расстройства желудка или просто не можете есть, не пожалев о своем выборе, возможно, пришло время взглянуть глубже.
Вот несколько общих советов, которые помогут вам лучше управлять своим состоянием:
Прежде всего, необходимо убедиться, что симптомы на самом деле не вызваны локальным приступом, кишечным заболеванием или даже более серьезным приступом. Врач проведет осмотры и осмотры, пропишет лекарства, изменит привычки в еде, побудит вас пить много воды, попробуйте безглютеновую диету, похудейте, и так далее
В дополнение к условиям, упомянутым выше, убедитесь, что ваши проблемы с пищеварением не вызваны стрессгормональные изменения (например, связанные с менструацией), беременность, фибромиалгии, и т.д.
Если, несмотря ни на что, проблемы с кишечником сохраняются, попросите врача обследовать грудной отдел, а также позвоночник. Например, медицинская визуализация такие как рентген, компьютерная томография или магнитно-резонансная томография могут выявить дисфункции поясничной мышцы или позвоночника.
Сделайте массаж у специалиста в области поясничной области и таза, чтобы увидеть, облегчаются ли ваши пищеварительные симптомы. Также применяйте тепло с нагревательная подушка(так)по 15 минут в день.
Рельеф тела: большая электрическая грелка размером 60 x 30 см идеально подходит для спины, шеи, плеч, живота, ног, рук, ступней и т. д. Снятие всех видов мышечной боли, улучшение кровообращения и поддержание тепла в теле необходимы для вас и вашей семьи зимой.
Мощная настройка: электрический нагревательный мат имеет 6 настроек температуры и 4 настройки времени. Вы можете установить температуру от 104° до 140° F и время от 30° до 120 минут. Простота управления для удовлетворения различных потребностей в тепле.
Нагревательные маты сертифицированы CE и ROHS FCC, очень безопасны и энергоэффективны. Электрические одеяла оснащены функцией автоматического отключения и защиты от перегрева, а также 4-кратным таймером автоматического отключения для предотвращения перегрева, обеспечения безопасности и экономии энергии.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
МАССАЖНЫЙ ПИСТОЛЕТ DEEP TISSUE - Пистолет для массажа мышц ALDOM для спортсменов идеально подходит для облегчения мышечной боли, болей и скованности, улучшения кровообращения и ускорения разогрева и восстановления. Также он способствует более быстрому восстановлению организма и может использоваться как перкуссионный массажер в спортзале или спортивном клубе, держится одной рукой и имеет удобную ручку.
6 МАССАЖНЫХ ГОЛОВ + 30 СКОРОСТЕЙ - Пистолет для глубокого массажа тканей поставляется с 6 различными массажными головками, которые помогают снять боль в мышцах, 30 регулируемыми режимами скорости, Выберите скорость и массажные головки, которые наилучшим образом соответствуют вашим потребностям (от 1 до 800 импульсов в минуту). ) для нацеливания на различные части тела и группы мышц, интегрируйте ударный массаж. Сокращение времени восстановления мышц.
СУПЕР ТИХИЙ И МОЩНЫЙ МАССАЖНЫЙ ПИСТОЛЕТ - Профессиональный ручной перкуссионный массажер. Благодаря мощному двигателю с высокой проникающей способностью массажер для глубоких тканей предназначен для передачи волн расслабления и облегчения по всему телу, а также для повышения повседневной подвижности и гибкости с помощью ударной терапии для облегчения боли в суставах и мышцах, а также для увеличения продолжительности мышечного массажа.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
【Массажный набор 6 в 1】Набор мышечных роликов включает в себя 1 пенопластовый валик, 1 массажный ролик, 1 массажный мяч, 1 эспандер, 1 ленту для упражнений в виде фигуры 8, 1 руководство по эксплуатации и 1 сумку для хранения. Вы побалуете себя массажем всего тела – от шеи до пальцев ног. Гарантия 12 месяцев, поэтому, если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами, мы сделаем все возможное, чтобы удовлетворить наших клиентов.
【Эффективное снятие напряжения】Используйте этот ролик из пеноматериала перед тренировкой, чтобы растянуть мышцы и предотвратить мышечные травмы. Вы также можете активировать мышцы, чтобы усилить эффект упражнений во время тренировки. Он также подходит для упражнений на растяжку и равновесие. Используйте в течение 20-30 минут в день, чтобы расслабить напряженные, жесткие мышцы и снять напряжение.
【Отличная эластичность и долговечность】 Набор мышечных роликов изготовлен из экологически чистого материала EVA, который обладает отличной прочностью, водостойкостью и эластичностью и не легко деформируется. Пенный валик с выступами нежно воздействует на тело и дает ощущение акупрессуры. Без запаха, без вреда для тела, без пота. Вы можете мыть его непосредственно водой.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
【Многофункциональная физиотерапия】Набор для акупрессуры включает коврик и подушку для акупрессуры, а также 2 массажных шарика. Вы можете использовать набор точечного массажа по-разному и на разных участках тела, например, при болях в пояснице, бессоннице, хроническом стрессе, усталости, напряжении, нарушении кровообращения и т. д.
【Безопасный и высококачественный материал】 коврик для акупрессуры массажер, чехол на подушку и сумка для хранения изготовлены из 100% хлопка, внутри - экологически чистая губка высокой плотности 21D. Массажный ноготь изготовлен из нетоксичного АБС-пластика. 100% натуральный без побочных эффектов, гипоаллергенный.
【Естественное древнеиндийское исцеление】 Коврик для акупрессуры имеет 230 массажных гвоздей, 6210 точек массажа, подушка имеет 73 массажных гвоздя, 1971 точку массажа. Ваш вес равномерно распределяется на тысячи маленьких кусочков, чтобы стимулировать бесчисленное количество точек акупунктуры. Идеально подходит для расслабления и улучшения кровообращения. Размер акупрессурного коврика 68*42см, размер массажной подушки 37 х 15 х 10см.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Делайте растяжку поясничной мышцы: Для получения дополнительной информации см. см. следующую статью.
Проконсультируйтесь с остеопат. Эти терапевты имеют глобальное видение человеческого тела и смогут работать с соответствующими областями, чтобы принести вам облегчение.
Некоторые натуропаты предложат натуральные продуктычто может оказать положительное влияние на ваши кишечные расстройства. Тем не менее, важно сообщить своему врачу, чтобы избежать лекарственного взаимодействия и нежелательных побочных эффектов.
Хотя они не подкреплены убедительными научными данными, некоторые натуральные продукты и домашние средства используются для лечения различных болей в теле, особенно из-за их противовоспалительного действия.
Вот неполный список растений и эфирных масел, которые эффективны в борьбе с болью и воспалением:
Куркума : благодаря своему антиоксидантные и противовоспалительные свойства очень мощное, куркума является одним из наиболее часто используемых растений в кулинарии и терапевтических целях. В состав куркумы входят эфирные масла, витамины (В1, В2, В6, С, Е, К) и микроэлементы. Но именно его составу, богатому куркумином и куркуминоидами, мы им обязаны. противовоспалительные свойства этой специи.
ПРИЧИНА ВЫБРАТЬ НАШИ КАПСУЛЫ С КУРКУКОЙ С ИМБИРЕМ И ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ – Наша комплексная куркума…
МОЩНЫЕ КАПСУЛЫ С КУРКУМОЙ. Куркума является отличным источником витамина С, антиоксидантов,…
ИДЕАЛЬНАЯ И ПРАКТИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА – Порошки, которые мы используем, собираются деликатно,…
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
имбирь : Помимо особого аромата, который он придает кухне, и свойств афродизиака, имбирь хорошо известен своими противовоспалительными свойствами. НАШИ гингерол придает ему противовоспалительное действие. Это активный компонент, воздействующий на воспалительная боль связанные с хроническими воспалительными заболеваниями суставов, в том числе ревматоидным артритом, волчанкой, ревматическими заболеваниями и др. Было доказано, что этот активный элемент также эффективен при воздействии на воспаление, связанное с артритом и седалищный. Имбирь также обладает другими преимуществами благодаря высокому содержанию калия и богатству микроэлементами (кальций, магний, фосфор, натрий) и витаминами (провитамин и витамин B9).
【Натуральные имбирные пластыри для ног】: Натуральный детокс-пластырь для ног с имбирем и…
【Имбирный детокс-патч против отеков】: имбирные детокс-пластыри натуральные,…
【Выводит токсины из тела】: Имбирные пластыри для ног помогают уменьшить накопление…
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
Омега-3 : Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, играющие очень важную роль в функционировании нашего организма. Они поступают с пищей в трех природных формах: докозагексаеновая кислота (ДГК), альфа-линоленовая кислота (АЛК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Помимо воздействия на мозг и сердечно-сосудистую систему, омега-3 доказывают очень эффективен против воспалений. Действительно, они обладают способностью воздействовать на воспалительные механизмы при остеоартрите путем замедление разрушения хрящей, таким образом, они уменьшают интенсивность боли при остеоартрите. Ишиас, чаще всего связанный с воспалением, вторичным по отношению к грыжа межпозвоночного диска, он также может реагировать на омега-3 при условии его регулярного употребления.
Лимонный эвкалипт: Эвкалипт — это растение, которое чаще всего используется в виде травяного чая или эфирного масла. Она бы противовоспалительные эффекты которые дают ему возможность воздействовать на боли в костях и суставах вообще и боли при ишиасе в частности.
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
грушанка : Гаультерия — кустарник, из которого добывают очень интересное эфирное масло. Это одно из наиболее часто используемых эфирных масел в ароматерапии. Это масло, полученное из одноименного кустарника, используется в массаже для облегчить радикулит и действовать как обезболивающее. Действительно, он обеспечивает согревающий эффект благодаря своей способностиактивизируют местное кровообращение.
СВОЙСТВА ОРГАНИЧЕСКОЕ ЭФИРНОЕ МАСЛО WINTERGOOD: Эфирное масло грушанки…
ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ: обратитесь к инструкции или обратитесь за советом к фармацевту. Это…
PURESSENTIEL DNA: Ассортимент из 55 эфирных масел, необходимых для хорошего самочувствия в…
Последнее обновление: 2024 марта 03 г. / Партнерские ссылки / Изображения из API Amazon Partners.
диета для детоксикации поясницы
Многие пациенты и спортсмены прибегают к диете, чтобы ускорить выздоровление от боли в поясничной области.
По сути, диетическое лечение будет состоять в том, чтобы отдавать предпочтение продуктам с противовоспалительными свойствами и избегать продуктов, которые могут способствовать воспалению.
Какие продукты предпочесть?
хотя воспаление поясничной области можно лечить с помощью лекарств, есть также несколько продукты питания которые могут помочь облегчить симптомы и способствовать заживлению.
Эти продукты богаты природными противовоспалительными средствами и могут помочь уменьшить боль, воспаление и риск рецидива.
Вот некоторые продукты питания интегрировать в свою детокс-диету, если вы страдаете от воспаления поясничная мышца :
Рыбы : Рыба является отличным источником омега-3 жирных кислот, которые помогают уменьшить воспаление. Лучшими вариантами рыбы являются лосось, тунец и форель.
Фрукты де мер: Морепродукты также богаты омега-3. Лучшими вариантами являются устрицы, мидии и крабы.
Зеленые овощи : Зеленые овощи, такие как брокколи, листовая капуста и салат, богаты противовоспалительными витаминами и минералами.
Фрукты: Фрукты, особенно цитрусовые, содержат большое количество витамина С, антиоксиданта, который, как известно, снижает воспаление.
Нойкс: Орехи, такие как миндаль, грецкие орехи и фундук, богаты витаминами Е и В, двумя витаминами, которые помогают уменьшить воспаление.
Включив эти продукты в свой рацион, вы облегчите симптомы воспаление поясничной области и способствовать заживлению.
Если вы страдаете от воспаления поясничной мышцы, вам следует обратиться к врачу или диетологу, чтобы он порекомендовал вам план питания лучше всего подходит для вашего случая.
Каких продуктов следует избегать?
Некоторые продукты могут усугубить ситуацию воспаление поясничной области и поэтому следует избегать. Эти продукты питания содержат много насыщенных и транс-жирных кислот, добавленных сахаров и глютена. Вот несколько примеров продуктов, которых следует избегать:
Красное мясо и колбасные изделия: Красное мясо и мясные деликатесы богаты насыщенными жирными кислотами, которые могут усугубить воспаление.
Гидрогенизированные растительные масла: Гидрогенизированные растительные масла богаты трансжирными кислотами, которые также могут способствовать воспалению.
Сахар: Сахар является стимулятором воспалительный. Он присутствует в конфетах, печенье и газированных напитках.
Глютен: Глютен – это белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. Это может усугубить воспаление поясничной мышцы у людей, страдающих от целиакия или непереносимость глютена.
Избегая этих продуктов, вы можете уменьшить воспаление поясничной области и облегчить симптомы. Если вы страдаете от воспаления поясничная мышца, обратитесь к врачу или диетологу за советом по поводу наилучшего режималиментарный для вас.
Вы ищете решения, чтобы облегчить вашу боль?
Узнайте мнение нашей команды медицинских работников о различных продуктах, доступных на рынке (поза, сон, физическая боль), а также наши рекомендации.
Меня зовут Анас Букас, я физиотерапевт. Моя миссия? Помощь людям, страдающим до того, как их боль ухудшится и станет хронической. Я также считаю, что образованный пациент значительно увеличивает свои шансы на выздоровление. Вот почему я создал Группа здоровья для всех, сеть медицинских сайтов, созданная совместно с несколькими медицинскими работниками.
